ہائپوٹائیڈیریزم کے ساتھ وزن میں کمی |

ایک ماہ میں 20 پونڈ حاصل کرنے میں زیادہ سے زیادہ کسی کے لئے پریشان ہو جائے گا، لیکن خاص طور پر اگر آپ 18 ہیں تو

"میں 110 سے 130 تک گئے، سب سے زیادہ میں لا وی ویگاس میں بارش کاسمیٹکس میں اکاؤنٹنگ مینیجر 24، بلاگر لسی وینننٹ نے کہا کہ 'ہمیشہ کی گئی ہے'. "میں باہر نہیں جاوں گا. میں شرمندہ ہو گیا تھا - یہاں تک کہ میرا پاجاما مناسب نہیں تھا. میں ہر وقت رو رہا تھا اور خوفناک محسوس ہوتا تھا. "

وینٹین اب جانتا ہے کہ اچانک وزن میں اضافہ ہائپوٹائڈراورزم کا ایک عام علامہ ہے، جس میں ایک بیماری ہے جس میں تھائیڈرو غدود جسم کو مؤثر طریقے سے کام کرنے کے لۓ کافی ہارمون پیدا کرتا ہے.

تائائڈ واشنگٹن ڈی سی میں میڈل اسٹار واشنگٹن ہسپتال سینٹر کے ادارے کے چیئرمین، ایم ڈی ایچ، لیونارڈ وارارتوفسی نے کہا، "یہ اس شرح کا تعین کرتا ہے جسے ہم کھانے کو جلاتے ہیں." ​​

جب کوئی شخص ہائپوٹائیڈرایزی تیار کرتا ہے تو ہارمون آپ کے جسم کی میٹابولزم کو چلاتا ہے. ، ان کی چال چلنا کم ہو جاتا ہے. ڈاکٹر وارتوفسکی نے کہا کہ "کیلیے باز رہیں گے، اور آپ وزن بڑھیں گے". وزن بڑے نہیں ہے، تاہم؛ عام طور پر 10 اور 30 ​​پاؤنڈ کے درمیان، انہوں نے کہا، اس بات کی وضاحت کرتا ہے کہ جسم سست چابیاں کے لئے ایڈجسٹ کرتا ہے. "عام طور پر، آپ زیادہ نہیں کھاتے ہیں؛ ہاتھیفرایڈیزم کے ساتھ، بھوک اصل میں سست ہوسکتا ہے. "

اضافی پاؤنڈ کو کھونے

واٹرفسائیڈیم نے کہا کہ کچھ وزن سیال ہوسکتے ہیں، کیونکہ ہائپووتائڈرایڈیم گردے کے کام میں تبدیلیوں کو تبدیل کرسکتے ہیں، جو ادویات کے ساتھ بھی درست ہوسکتا ہے.

وینٹین نہیں سمجھتا ہے کہ اس کے اضافی پاؤنڈ میں سے کوئی بھی سیال سے نہیں تھا، اور وہ کسی بھی غذائیت سے متعلق تبدیلیوں کو یاد نہیں کرتا جو اس کے وزن میں اضافہ کرتی ہے. چاکلیٹ ڈونٹس، گری دار پنیر، فرانسیسی فرائز اور پزا بھر میں روزانہ بھرنے کے باوجود وہ ہمیشہ پتلی رہی تھی.

اگر میں نے پھل کھایا تو میں نے اسے چینی میں چھڑکایا. میں سبزیوں کو کھا سکتا ہوں. اگر میں نے ترکاریاں کیں تو، یہ خون پنیر ڈریسنگ میں شامل کیا گیا تھا، "انہوں نے اعتراف کیا. "میں کھایا جب میں نے واقعی کیلوری یا چربی پر غور نہیں کیا کیونکہ میں وزن کے ساتھ کبھی بھی مسئلہ نہیں تھا. میں نے آئس کریم، پزا، اور کیک کھایا، اور میں نے کبھی بھی ایسا نہیں کیا.

ایک بار جب ڈاکٹر نے اپنے ہائپوٹرایڈیمزم کی تشخیص کی اور اسے ہارمون کی جگہ لینے کے لۓ ادویات پر شروع کر دیا. پھر بھی، ان 20 اضافی پاؤنڈ کہیں بھی نہیں جا رہے تھے.

کیکڑے اور برسلز کے لئے ٹریڈنگ پزا

وینٹین جانتے تھے کہ وہ تبدیلی کرنے کی ضرورت تھی، لیکن نہیں معلوم تھا کہ کہاں سے شروع کرنا. پھر اس نے ایک اخبار آرٹیکل دیکھا جس میں چار لوگوں نے بیان کیا تھا جو صرف اسٹار کاربونوں کو ختم کرکے وزن سے محروم ہوگئے.

وہاں سے، وہ غذائیت پر کتابیں اور زیادہ مضامین پڑھائیں اور فیصلہ کیا کہ سفید چینی اور چربی جیسے کاربون جانا پڑیں. پورے اناج کی روٹی چھڑک دی، اور اس نے پادا اور سفید چاول کو میٹھا آلو، کوئونا اور براؤن چاول کے ساتھ تبدیل کر دیا. اس کے علاوہ وہ اس کے حصے دیکھ رہے ہیں. انہوں نے کہا کہ "میرے پاس ایک چوتھا کپ کوئونا، نہ دو کپ نہیں ہے."

اب ایک عام دن میں ایک انڈے شامل ہیں اور ناشتہ کے لئے پورے اناج کی روٹی چھڑکیں، جھگڑا اور برسلز دوپہر کے کھانے کے لئے مسکراہٹ اور رات کے کھانے کے لئے مٹی کے ساتھ مچھلی. نمکین کاشتی مکھن یا کریکرز اور hummus کے ساتھ ایک کیلے ہیں - شاید ایک آڑو، انہوں نے کہا، "اگر میں کچھ میٹھا کر رہا ہوں."

دو مہینے کی معمولی

وہ تمام قیمتوں پر "سفید شکر" سے بچتا ہے "اور وضاحت کی. کہ قدرتی میٹھیر سٹیویا "میرا سب سے اچھا دوست بن گیا ہے."

اس کے گھر کی مشق کے پروگرام میں ہفتے بھر میں پانچ دن، اسکواٹس اور مفت وزن کے ساتھ بھی شامل ہیں. اس کا اپنا ٹریڈمل ہے اور پائلٹس اور یوگا ڈی وی ڈی کے بعد.

اس نے تقریبا دو ماہ کا مشق لیا اور اس کی نئی خوراک اس کے عام وزن پر پہنچ گئی. اب وہ زیادہ توانائی ہے، خاص طور پر مشق کرنے کے بعد، اور اپنے بلاگ کے ذریعہ بہتر صحت کے لۓ اپنے سفر کا اشتراک کیا ہے. انہوں نے کہا کہ "لوگ میرے غذائیت کے مضامین سے محبت کرتے ہیں، لہذا میں ان کو ویب سائٹ اور یو ٹیوب چینل کے مسلسل حصہ کے طور پر رکھتا ہوں."

صحت مند رہنے والی صحت مند رہائشی

جبکہ وینٹینٹ نے اسے 125-مائیکروگرام ٹیبلٹ لینے کی ضرورت نہیں ہے. ہر صبح levothyroxine ناشتہ سے پہلے ایک گھنٹہ گھنٹے، اس کے hypothyroidism کچھ طریقوں میں ایک نعمت ہے.

"اس کے بغیر،" انہوں نے کہا، "میں کبھی کبھی صحت مند رہنے کے لئے اپنے جذبہ کو نہیں پایا."

تصویر کریڈٹ: makeupbylacy.com