لیری کنگ نے واشنگٹن، ڈی سی کے جارج واشنگٹن یونیورسٹی ہسپتال میں اپنے آپ کو دل حملے کے بعد تقریبا 25 سال کا عرصہ ملا ہے. جب وہ ابتدائی طور پر اپنے دائیں کندھے میں ہلکا درد کی وجہ سے چلا گیا تو، ہنگامی کمرے میں ڈاکٹروں کو احساس تھا کہ کچھ سنجیدگی بڑھ رہی تھی.
جب تک صبر پذیر بادشاہ نے انتظار کیا، وہ سخت شدید درد سے مارا گیا. ڈاکٹر نے ٹاک شو شو میزبان کو دیکھا اور اسے آسانی سے ڈال دیا: "مسٹر بادشاہ، آپ کو دل کا دورہ کرنا پڑتا ہے. "
پھر 53 سال کی عمر میں، بادشاہ ایک خود کار طریقے سے بیان کردہ بے گھر کھانے والا تھا جس نے ایک دن تین پیکس کے طور پر تمباکو نوشی کیا، ایک ایسی عادت جس نے دل کے حملے کا خطرہ بڑھایا. وہ سات سال پہلے دل کی بیماری سے تشخیص کررہا تھا، لیکن اس کے طریقوں کو تبدیل کرنے کے لئے اس کے ڈاکٹروں کی مشورہ سنجیدگی سے کافی نہیں تھی. (ایک ڈاکٹر نے دراصل اپنے سگریٹ پر ایک پٹھوں کو پھاڑ دیا جبکہ بادشاہ کو اپنے طریقوں کو روکنے کے لئے مشورہ دیا.)
دل کے دورے کے بعد (مہینوں کے بعد اور کوئٹون بائی پاس سرجری کے بعد)، بادشاہ جانتا تھا کہ وہ اپنی عادات کو تبدیل کرنا پڑا اور انہیں تیزی سے تبدیل کردیں. وہ اس نے اپنے دل کے دورے کے بعد فورا گندگی کو روکنے کے بعد فوری طور پر دھوکہ دہی سے روک دیا. غضبناک فخر سے ان کی تبدیلیوں کو ان کی سنواری کے اعداد و شمار، کم کولیسٹرل نمبروں، سطح انہوں نے کہا کہ "میرے پاس بہت زیادہ صلاحیت ہے، جو خوش قسمت ہے."
دو دہائیوں سے زائد سے زیادہ، بادشاہ، جو اب نیم ریٹائرڈ ہے، اس کے لئے انٹرویو خصوصی کے اپنے مصروف شیڈول میں باقاعدگی سے مشق اور صحت مند کھانے کا نچوڑ جاری ہے. سی این این اور اس کے لیری کنگ کارڈی فاؤنڈیشن کے لئے کام، جس میں مریضوں کو مالی امداد فراہم کی جا سکتی ہے جو دل کی طرز عمل نہیں کرسکتے ہیں.
وہ بے حد دل کی بیماری کے وکیل بھی ہیں، ملک بھر میں متعدد پینل پر بات کرتے ہوئے اور اس موضوع پر دو کتابیں لکھی ہیں ،
مسٹر. بادشاہ، آپ ایک دل پر حملہ کر رہے ہیں اور دل کی بیماری کر رہے ہیں . حال ہی میں، بادشاہ کی خیرات کے ساتھ مل کر آپ کو لگتا ہے کہ آپ ایگزیکٹو پروڈیوسر کا رقص کرسکتے ہیں اور نگل لتھگوئی کی ڈزجی فٹ فاؤنڈیشن کا فیصلہ کر سکتے ہیں. 30 جولائی کو نیشنل ڈانس ڈے کو فروغ دینے کے لئے (روزانہ ہیلتھ اس گروووئی پہل میں شراکت دار بھی ہے) اور عوامی سروس کے مہم،
رقص 4 آپ کی زندگی! ، جس کو لوگوں کو ہر سال دور رقص کرنے کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے. ایک کنگ کے لئے دل کی صحت مند آدابیاں فٹ ہوتے ہیں
جب بادشاہ کسی میز پر بیٹھ کر مشہور ہوسکتا ہے تو وہ فعال رہتا ہے جب وہ کام نہیں کرتا ہے.
"تمام تحریک، چاہے رقص، تیراکی یا چل رہا ہے، صحت کی مدد کرتا ہے. ،" وہ کہتے ہیں. "لوگ اس کے بارے میں نہیں سوچتے ہیں، لیکن جب آپ باہر جاتے ہیں
رقص ، آپ اپنے آپ کی مدد کر رہے ہیں. وہ کہتے ہیں، "کنگ کہتے ہیں،" وہ کہتے ہیں کہ وہ ہفتے میں دو یا تین مرتبہ رقص کرتی ہے! " " مجھے جھونپنا، بہت لاطینی رقص پسند ہے، اور میں سناترا میں ناچنا چاہتا ہوں ". "مجھے رقص پسند ہے کہ آپ دوسرے شخص کو چھونے دیں جہاں، ہم کہاں چل سکتے ہیں."
ان کی دیگر پسندیدہ فٹنس کی سرگرمی
چلنے والی مثالی طور پر جم کے بجائے باہر ہے. "ٹریڈمل کا مذاق نہیں ہے. میں ایسا کرتا ہوں، لیکن یہ مذاق نہیں ہے. " "سڑک پر تیز چلتے ہوئے، تاہم، بہتر ہے کیونکہ میں نئی چیزوں کو دیکھ سکتا ہوں جو میں نے پہلے کبھی نہیں دیکھا." کھانے کی عادات کے طور پر، بادشاہ نے باقاعدگی سے سبزیوں، پھلوں اور گوشت کھا لیتے ہیں. ایک عام دن اناج اور نیلے رنگ کے ناشتا کے ناشتہ کے ساتھ شروع ہوتا ہے ("وہ ایک بہت اچھا صحت مند کھانا ہے") دوپہر کے کھانے کے لئے ایک "مزیدار ترکاریاں" کے بعد.
رات کے کھانے کے لئے، بادشاہ ایک پروٹین اور سبزیوں کی ایک اچھی طرح سے گول پلیٹ ہے ، پھر کم کیلوری میٹھی. انہوں نے کہا، "میں دہی یا جیل اوور کھا دونگا،" انہوں نے مزید کہا کہ وہ کبھی کبھی اپنے میٹھی دانت کو زیادہ سے زیادہ کرتا ہے. انہوں نے قبول کیا کہ "گزشتہ رات میں چیزیں کا ایک ٹکڑا تھا". "آپ ہمیشہ یہ کر سکتے ہیں، لیکن، میرا مطلب ہے، آپ گری دار میوے نہیں جا سکتے."
"میں کچھ بھی نہیں کھاوں گا جسے میں پسند نہیں کرتا ہوں، اور میں ناپاک کھانا نہیں کھاؤں گا."
بچوں کے دل کی حفاظت کی حفاظت
کنگ، جس کے والد 43 سال کی عمر میں دلائل کا شکار ہو گئے ہیں، ان کے بچوں کی صحت پر اثر انداز کرنے میں اہم کردار ادا کرنے والے والدین سے بہت زیادہ واقف ہے.
"اگر مجھے دل کی بیماری ہے تو، میرے بچوں میں سے ایک دل کی بیماری کی ترقی کرے گی، "وہ کہتے ہیں. "لہذا آپ کو اس پر سب سے اوپر رہنا ہوگا." اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ ان کے چھوٹے بچے (بادشاہ کو 11 سالہ اور 12 سالہ، تین بڑھا بچوں کے علاوہ) باقاعدگی سے
کولیسٹرول اسکریننگ حاصل کرتے ہیں، اور وہ امید کرتا ہے کہ ان کے کھانے اور ورزش کے عادات نے اپنے خاندان کے لئے ایک اچھا مثال بیان کیا ہے. "والدین مصروف ہیں، اور یہ صرف آسان ہے کہ رات کے کھانے کے لئے ایک پیزا ہو." "دیکھو، پزا بہت اچھا کھانا ہے، اور یہ آپ بچوں کے ساتھ مسلسل جنگ میں رکھتا ہے کیونکہ برا کھانا اچھا ذائقہ ہے. لیکن والدین کو یہ نیلے رنگ اور پنیر سکھانا پڑتی ہے اور اس قسم کی خوراک بھی اچھی طرح سے ذائقہ کر سکتا ہے. "
جب تک کہ بادشاہ جا رہے ہیں، وہ کہتے ہیں کہ اس کی گزشتہ صحت کے خطرات آج ہی اپنی طرز زندگی کو متاثر کرتی ہیں.
" میں حوصلہ افزائی کرتا ہوں خوف سے خوف کا سب سے بہترین حوصلہ افزائی ہے، "وہ کہتے ہیں. "میں 77 سال کی عمر ہوں. کبھی کبھار جھوٹ بولنا بہت آسان ہے، اور یہ اٹھانا مشکل ہے. لیکن میں ہسپتال کے کمرے اور ہنگامی کمرے کے بارے میں سوچتا ہوں اور میں دوبارہ ایسا نہیں کرنا چاہتا. "
