حمل کے دوران بستر آرام کے لئے ایک نسخہ خوش آمدید ریلیف کی طرح لگتا ہے. لیکن پابندیوں پر آپ کو کچھ غیر متوقع چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑے گا. کسی ماہر نے ان پر قابو پانے کے لۓ طریقوں کی پیشکش کی ہے، بشمول بور کو مارنے سمیت …
اگر آپ کے بی بی جی آپ کو بستر میں رہنے کے لئے بتاتی ہے، تو آپ کا پہلا خیال ہو سکتا ہے Bliss! آپ اندر جا سکتے ہیں. آپ کی پڑھائی اور آپ گھر کے کام کے بارے میں بھول سکتے ہیں. سب کے بعد، آپ کو آپ کے پیروں پر نہیں ہونا چاہئے!
اس کے باوجود یہ تمام پرانا جلدی جلدی ہو جاتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کو صرف روم میں جانے کے لۓ جا سکتے ہیں.
اور آپ اکیلے نہیں ہیں.
> "یہ کہنا مناسب ہے کہ 20٪ حاملہ خواتین کو بستر آرام کی سفارش کی جا سکتی ہے جب آپ ایسے لوگوں کی تعداد دیکھیں جن کے خون میں کمی یا پیچیدگی ہو گی،" امریکی امیدواری ایسوسی ایشن کے صدر براڈ اممل، پی ایچ ڈی کہتے ہیں ییوونگ، ٹیکساس میں.
بستر کے آرام کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے پیروں کو ایک گھنٹے کے چند گھنٹے تک ہسپتال کی بستر میں نگرانی کرنے کے لۓ کچھ بھی حاصل کرنا ہوگا.
"بستر باقی ایک مناسب علاج ہے جس میں بہت سی مختلف حالتوں پر لاگو ہوتا ہے، "سلٹ لیب سٹی میں ایک رکاوٹ کے ایم ڈی ایچ گلیڈ B. کیٹسس کہتے ہیں اور ہفتے کے آخر میں آپ کی حاملہ ہفتہ کی بہترین فروخت کے شریک مصنف (ڈپ کیپ پریس) کتاب سیریز ہیں.
" یہاں تک کہ لوگوں کے ساتھ میں بھی نہیں بستر آرام پر رکھو، میں انہیں بتاتا ہوں کہ جھوٹ بولنا اور جب آپ کر سکتے ہیں تو آپ کو اپنی طرف متوجہ کرنا. حاملہ شخص کے لئے یہ صرف ایک صحت مند مقام ہے، "وہ کہتے ہیں.
اس لائف اسکرپٹ پر خصوصی طور پر، کیٹسس بتاتا ہے کہ جب اور حمل کے دوران بستر آرام کی جاتی ہے، تو ممکنہ مسائل سے نمٹنے کے لئے کس طرح اور بستر میں بور کی کمی ہوتی ہے.
بستر آرام کیا ہے؟
حمل کے دوران بستر آرام کا مطلب یہ ہے کہ آپ کا وقت زیادہ تر آپ کی طرف سے جھوٹا بولتا ہے اور معمول کی سرگرمیاں نہیں کرتی. خون کے بہاؤ اور گردش کے ساتھ سائیڈ جھوٹ میں مدد ملتی ہے.
حاملہ ہونے میں، بچہ آپ کی مٹھی کے سائز سے باہر نکلتا ہے اور کبوتر کے سائز میں بڑھتا ہے. جب آپ اپنی پیٹھ پر جھوٹ بولتے ہیں، تو uterus بچے کو خون کی گردش روکتی ہے. جب آپ اپنی طرف سے ہیں تو، بچے کو بہتر خون کی فراہمی اور غذائیت ملتی ہے.
حاملہ بستر کب کی سفارش کی جاتی ہے؟
ایک سے زیادہ حملوں کی ایک عام وجہ ہے. ہم ان بچوں کو [پیٹ) کے اندر اندر رکھنے کے لئے، ممکنہ طور پر بہت زیادہ خوراک حاصل کرنے اور قبل از کم ترسیل کو روکنے کے لئے رکھنا چاہتے ہیں.
پری ایکلیمپیا کے بارے میں فکر، ہائی بلڈ پریشر کی طرف سے خصوصیات، ٹانگوں میں سوجن اور پروٹین کے نقصان کی ضرورت ہے. پیشاب، حمل کے دوران بستر آرام کا سبب بن جائے گا.
دوسرے وجوہات کو تیسری ٹرمسٹر میں خون کی وجہ سے، بچے کی غریب ترقی کے بارے میں خدشہ ہے، یا اگر عورت بہت سنجیدگی یا جھوٹی لیبر کی قسم کے درد ہے.
حاملہ خواتین کا کیا فیصد بستر پر آرام ہے؟
اگر میرے پاس 10 مریض ہیں، تو ان میں سے دو یا تین کچھ نقطہ نظر بستر کے آرام کے لئے سفارشات حاصل کریں گے.
کیا مختلف قسم کے بیڈ باقی ہیں؟
جی ہاں. کچھ عورتیں نظر ثانی شدہ بستر پر رکھی جاتی ہیں، اور دیگر سخت بستر آرام پر ہوسکتے ہیں.
سخت بستر آرام کیا ہے یہ آپ کی طرف رہنا اچھا ہے. بہت سے لوگوں کا کہنا ہے کہ بائیں جانب بہتر ہے کیونکہ سورج کی جگہ ہے، لیکن بہت سے خواتین کو طرف سے گھومتے ہیں. آپ کہہ سکتے ہیں کہ ماں اچھی طرح محسوس نہیں کرتے اور ان کے سوالات کا جواب دیتے ہیں. اس کے بعد ان کے عمل میں شامل ہوں. آپ بستر پر آرام کرتے وقت اپنے غذا کو دیکھتے ہیں؟ سب سے بڑی شکایت خواتین کی بستر آرام کے بارے میں کیا ہے؟ میں ہمیشہ لوگوں کو بتاتا ہوں: یہاں تک کہ اگر آپ بستر پر رکھے جاتے ہیں، تو معجزہ سے لطف اندوز کریں، حمل اور اس کا تجربہ کرنے کا موقع.
سخت بستر آرام کے ساتھ، آپ کو ہسپتال میں داخل کر دیا گیا ہے، اور آپ کو کسی بھی چیز کے لۓ نہیں جانا غسلخانہ. پھر بحث یہ ہے کہ آپ باتھ روم پر چل سکتے ہیں یا [bed] کو استعمال کرتے ہیں.
اور نظر ثانی شدہ بستر باقی؟
جو کوئی خون سے بچنے میں دشواری کا شکار ہو یا قبل از کم مزدوری کے قریب ہو.
جڑواں بچے یا ٹرپل لے جانے والی بہت ساری عورتیں کام کرنے اور معمولی سرگرمیوں پر چل سکتی ہیں. جیسا کہ ان کے گھبراہٹ بڑے ہو جاتے ہیں، شاید ان کی حمل کے ذریعہ نصف یا اس سے زیادہ ہو، انہیں اپنی سرگرمیوں کو محدود کرنے کی ضرورت ہوگی اور گھر میں نظر ثانی شدہ بستر پر آرام کی جاۓ.
کیا آپ کو نظر ثانی شدہ بستر پر آرام سے چلنا پڑتا ہے؟ ہیں، چلنے اور مشق باہر ہیں. اندام نہانی خون کے ساتھ مریض میں، پلاسٹک کے پیچیدہ پیچیدگیوں جیسے بچے - والدین سے پہلے بچے کے سامنے آتے ہیں یا پلاسیٹ کی خرابی کرتے ہیں، جب پلسینٹ سے بچنے سے قبل بچے پیدا ہونے سے پہلے الگ ہوجاتا ہے، ہو سکتا ہے.
کسی بھی قسم کی سرگرمی میں اندام نہانی خون بہاؤ پیدا ہوسکتی ہے، لہذا اگر آپ مشق کرتے ہیں تو آپ بچے کے ساتھ امکانات لے رہے ہیں.
ہلکی دشواری کے کچھ مریض گھر پر کام کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں اگر کام بہت زبردست نہیں ہے. پھر وہ دوپہر کے کھانے کے وقفوں کے دوران جھوٹ بول سکتے ہیں.
لیکن اکثر حالات میں، ورزش کے دوران کام کرنے اور کام جاری رکھنے کے لۓ آپ بستر آرام کے ساتھ حاصل کرنے کی کوشش کررہے ہیں. عام طور پر، آپ کو گھر کے کام کرنے، چیزیں اٹھانا اور سیڑھیاں چلانے اور نیچے سے بچنے سے بچنے کی ضرورت ہے.
بستر آرام کے دوران جھوٹ بولنے کی بہترین پوزیشن کیا ہے؟
کچھ ہپ کے نیچے ایک تکیا ڈالیں گے تاکہ تھوڑا سا گھومنے میں مدد ملے. آپ تکلیف کے سامنے سامنے تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں، یا ایک پیچھے پیچھے رکھ سکتے ہیں تاکہ اگر آپ پیچھے چلیں تو آپ اپنی پیٹھ پر ختم نہ ہوں گے.
اگر آپ اپنی طرف سے آرام سے جھوٹ نہیں بولتے ہیں تو
اپنے کندھے اور اوپری جسم کو تھوڑا سا بلند کرنے کی کوشش کریں. آپ پرورش کو منتقل کرنے کی کوشش کررہے ہیں لہذا یہ اہم خون کی وریدوں کے اوپر صحیح نہیں ہے.
آپ بستر پر جانے کے لۓ کس قسم کی چیزوں کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
اگر آپ کے بیڈروم کی اوپر کی بات ہے تو، میں کھانا ملتا ہوں اور وقت گزرتا ہوں. پہنچنے کے اندر اندر ٹیلی فون، فون کی فہرست، خوراک، مشروبات اور کلینیکس جیسے اشیاء کو اچھا لگا ہے. ایک اضافی کمبل یا پرستار کے لئے آگے کی منصوبہ بندی کریں.
ایک دوست گھر میں آو اور آپ کی ضرورتوں کے ساتھ آپ کی مدد کریں.
نوجوان بچوں کو بستر آرام کی وضاحت کرنے کا بہترین طریقہ ان پر خوفزدگی کے بغیر گھر میں کیا ہے؟
ابتدائی عمروں میں بھی، بچوں کو ماں کو چیزیں لے کر مدد مل سکتی ہے. لیکن نوجوان وہ ہیں، اس کے علاوہ یہ سب کچھ ہے. اور نوجوانوں کے ساتھ، یہ ہمیشہ ان کے بارے میں ہے.
اگرچہ، اگر آپ کے پاس 2 سالہ ہے، تو آپ اس چیز کو کرنے کے قابل نہ ہو جا رہے ہیں جو اس چیز کی ضرورت ہے، بچے کو کسی کو مدد یا بھیجنے کے لۓ کسی کو لانے کے لئے کسی کو لانے کے لۓ جو آپ آرام کر رہے ہو اس کے لۓ دیکھ بھال کرسکتے ہیں.
اگر آپ ایک لمحے میں بستر میں ہیں تو کیا خون کا پٹھوں یا عضلات اور مشترکہ درد ہے؟ جی ہاں. میں حملوں کے دوران خواتین کو بستر آرام پر حوصلہ افزائی کرتا ہوں کہ وہ ان کے پیروں اور پیروں کو منتقل کردیں. پاؤں بڑنا کرتے ہیں، اپنے انگلیوں کی طرف اپنی انگلیوں کو کرلیں، حلقوں میں اپنے انگلیوں کو رول کریں. آپ صرف وہاں جھوٹ نہیں چلنا چاہتے ہیں اور منتقل نہیں کرنا چاہتے ہیں. آپ خون کے پٹھوں کے خطرے سے بچنے کے لئے گردش رکھنے کے لئے چاہتے ہیں.
عضلات، مشترکہ درد یا درد کے درد کو کچلنے میں ایک مسئلہ ہوسکتا ہے اگر آپ بالکل نہیں بڑھتے ہیں. درد کے درد کے لئے، آپ کو ایک کم ترتیب پر گرم پانی کی بوتل یا حرارتی پیڈ استعمال کر سکتے ہیں، لیکن طویل عرصے تک حرارتی پیڈ نہیں چھوڑیں.
کسی بھی وقت جب آپ اٹھتے ہو تو، آہستہ آہستہ چکنائی سے بچنے کے لئے.
اگر آپ عام طور پر کچھ کے لئے ادویات پر ہوتے ہو تو کیا ہوتا ہے؟ کیا آپ اسے لے سکتے ہیں؟
جی ہاں. اگر آپ تھائیڈرو دوا یا انسولین لے رہے ہیں تو، مثال کے طور پر، آپ اپنے معمول کے معمول سے رہیں گے. ایسی چیزیں جاری رکھیں جنہیں آپ عام طور پر محفوظ حمل کے لۓ کرنا چاہتے ہیں.
آسانی سے آپ کے آلے اور مثالی کام میں مدد کرنے کے لئے چیزوں کو کھانے کی کوشش کریں. پانی کی مقدار میں اضافہ اور ہائیڈرالک اچھا ہے، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ باتھ روم کے قریب ہیں.
پروسیسنگ فوڈ کی طرح کھانا پکانا جا سکتا ہے. اگر آپ خون سے بچنے یا قبل از کم لیبر کے لئے بستر پر بیٹھے ہیں، آپ کی آخری چیزیں جو آپ چاہتے ہیں میں سے ایک باتھ روم میں ہونا پڑتا ہے، اس کی کشش حرکت کرنا پڑتا ہے.
کیا آپ جنسی بستر پر آرام کر سکتے ہیں؟
جنسی تعلقات یا orgasms چیزوں کو بدتر بنا سکتا ہے. مسئلہ محرک ہے. بیشتر حالات جنہوں نے بستر کے آرام کا مطالبہ کیا ان میں سنکچن اور خون بہاؤ شامل ہیں، اور جنسی محرک اس کے خلاف کام کرتی ہیں. اس طرح میں مشق کے ساتھ، میں اس کے خلاف سفارش کروں گا.
آپ کے حمل کے دوران آپ نے پہلے سے ہی بستر آرام کی کیا تجویز کی ہے؟
آٹھ ہفتوں میں، کسی کے لئے کسی ممبئی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اگر ابتدائی خون میں خون بہا جاتا ہے تو، بستر باقی خون میں خون روکنے میں مدد کرسکتا ہے. لیکن اگر وہ متضاد ہونے جا رہے ہیں، تو وہ اب بھی متضاد ہوں گے
زیادہ تر خواتین حمل کے دوران بستر آرام سے کتنی اچھی لگتی ہے؟
مریضوں کو اکثر نظر ثانی شدہ یا سخت بستر آرام سے قبول نہیں ہوتا. لیکن میں مریضوں کو بتاتا ہوں: ہر دن ہم بچے کو اندر اندر رکھ سکتے ہیں [ایک دن] وہ روزہ دیکھ بھال کے نرسری میں بچے کا دورہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
بور بستر آرام ہم سب کے لئے بہت اچھا لگ رہا ہے، لیکن یہ بہت تیزی سے بور ہو رہا ہے.
کچھ بور - بازوں کے کیا ہیں؟
کچھ وقت گزارنے کے لۓ، جو کسی کتاب سے ٹی وی تک کچھ بھی ہوسکتا ہے. آپ کسی فلم کو دیکھنے کے لئے موسیقی یا ایک الیکٹرانک ٹیبلٹ سننے کے لئے ایک چھوٹا سا کھلاڑی استعمال کرسکتے ہیں.
کچھ اور؟
میں مریضوں کو حوصلہ افزائی کرتا ہوں کہ نوٹوں، خطوط لکھنے اور لوگوں کو نوٹ لکھیں. میرے مریضوں نے مجھے بتایا کہ بستر آرام ایک وقت تھی جس نے اپنے دوستوں کو لکھنے کے خطوط کو شروع کر دیا تھا. وہ اس کے ساتھ رابطے سے محروم ہوگئے تھے. آپ ٹرے یا بڑی کتاب کو میز کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں کیونکہ آپ اپنی طرف سے جھوٹ بول رہے ہیں.
ساتھی کیا کر سکتے ہیں؟
مساج آرام دہ اور آرام دہ اور پرسکون ہوسکتی ہے. خیال رکھنا ہے، لہذا اپنے ساتھی یا دوست سے پوچھیں کہ آپ کو ایک پاؤں، ہاتھ یا کندھے مساج فراہم کرنا ہے. اپنے پیٹ پر یا مساج کی میز پر فلیٹ جھوٹ نہ بولیں.
مشورہ کے کسی بھی آخری الفاظ؟
