کلیدی ٹاکیوے
- بات چیت تھراپی بہت سے جذباتی اور ذہنی صحت کی شرائط کے علاج میں اہم کردار ادا کرسکتے ہیں.
- سی بی ٹی بات چیت تھراپی کا ایک ذریعہ ہے جس کا مقصد طمع کرنا ہے.
- علاج نیند کو بہتر بنانے اور ڈراپنے علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
نفسیاتی تھراپی یا بات چیت کے ذریعے، بہت سے جذباتی اور ذہنی صحت کے حالات جیسے ڈپریشن اور ذہنی صحت کی حالتوں کے علاج میں اہم کردار ادا کرسکتے ہیں. دوئبروک خرابی کی شکایت ایک نیا مطالعہ کے مطابق، یہاں تک کہ ایک تھراپیسٹ کے ساتھ کچھ سیشن بھی خطرے سے متعلق افراد کے درمیان خودکش حملے کا خطرہ کم کرسکتا ہے.
اس مطالعہ نے صحت سے متعلق اعداد و شمار کا تجزیہ کیا ہے کہ 65،000 سے زائد افراد جنہوں نے پہلے سے خودکش حملے کی کوشش کی تھی، چھ 6 ہزار خودکش حملوں کے کلینک میں دس بات تھراپی سیشن تک. پہلے سال کے دوران، جو لوگ بات چیت کی تھراپی حاصل کرتے تھے وہ دوبارہ خودکش کرنے کی کوشش میں 27 فیصد کم تھے. پانچ سال کے بعد، اسی بات تھراپی گروپ میں 26 فیصد کم خودکش حملوں کے گروپ تھے.
"ہم جانتے ہیں کہ خودکش حملے کی کوششیں کرنے والے افراد ایک انتہائی خطرناک آبادی ہیں اور ہمیں ان کی مدد کرنے کی ضرورت ہے. جانسن ہاپکنز بلومبرگ اسکول آف پبلک ہیلتھ میں ایک دماغی صحت کے شعبے میں ایک مشترکہ ایسوسی ایٹ پروفیسر، مطالعہ کے مصنف اینیٹ Erlangsen، DPH، ایک بیان میں کہتے ہیں. "اب ہمارے پاس ثبوت ہے کہ نفسیاتی علاج - جس میں معاونت فراہم ہوتی ہے، دوا نہیں ہے - خودکش حملے میں کسی خودکش حملے میں کسی گروپ میں خودکش حملوں کو روکنے میں کامیاب ہوسکتا ہے. "
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بات چیت تھراپی بہت زیادہ ممکنہ فوائد ہوسکتے ہیں، یہاں تک کہ جسمانی افراد بھی.
کم از کم درد. لیونیٹ میں شائع ایک 2010 کے مطالعہ کے مطابق، گروپ سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی (سی بی ٹی) نے بہت کم کم درد کے درد میں نمایاں اضافہ کیا. سی بی ٹی ایک نفسیات کا ایک فعال روپ ہے جس کا مقصد منفی، خود تباہ کن خیالات کو پرن کرنے کا مقصد ہے. مثبت رویے کو فروغ دینا.
مطالعہ کے لئے، دائمی کم درد کے درد کے ساتھ 701 افراد کو معیاری علاج کے ساتھ چھ 90 منٹ سی بی ٹی سیشن ملے گی، جس میں فعال اور ادویات بہترین طریقوں، یا اکیلے معیاری علاج پر تجاویز شامل ہیں. گروپ سی بی ٹی کے سیشن کے دوران لوگوں نے جسمانی سرگرمیوں کے بارے میں اپنے خیالات پر تبادلہ خیال کیا، اور اس کے پیچھے درد اور اس کے نتائج کے بارے میں منفی خیالات کو سراہا. سیشن نے لوگوں کو اپنے آپ کو مزید زخمی کرنے کے خوف سے زیادہ حاصل کرنے میں مدد کرنے کی کوشش کی اور پھر دوبارہ فعال ہونے کے لئے محفوظ طریقے سے سیکھنے کی کوشش کی. جن لوگوں نے معیاری علاج کے ساتھ سی بی ٹی کو حاصل کیا وہ درد اور معذوری کے سکور میں بہت اہمیت رکھتی تھیں.
بہتر زندگی کی دیکھ بھال. ایک 2011 کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ وقار تھراپی، ایک شخص کی کامیابیوں پر توجہ مرکوز کرتا ہے. اور پیاروں کے لئے امید ہے، زندگی کی زندگی کی دیکھ بھال حاصل کرنے والوں میں زندگی کی کیفیت (QOL) کو بہتر بنا سکتا ہے.
وقار تھراپی سیشن کے دوران، ایک تھراپسٹ نے اپنی زندگی کے اہم پہلوؤں کے بارے میں بات چیت میں ایک مریض کو مشغول کیا ہے. وہ یاد رکھنا چاہتے ہیں. اس بات چیت کے بعد بات چیت کی گئی ہے اور مریض کو یہ فیصلہ کرنے کا فیصلہ کیا گیا ہے کہ وہ اپنے خاندان اور دوستوں کے ساتھ اشتراک کرنا چاہتے ہیں.
متعلقہ: سوشل سوسائٹی آپ کے دماغ اور جسم پر کیسے اثر ڈالتا ہے
مطالعہ کے لئے، 441 مریضوں نے وقار تھراپی حاصل کی، معیار کی ذاتی دیکھ بھال، یا کلائنٹ کی بنیاد پر دیکھ بھال. جن لوگوں نے وقار تھراپی حاصل کی وہ زیادہ سے زیادہ یہ کہنے لگے کہ تھراپی ان کے مددگار تھے اور بہتر قواعد اور وقار کی بڑھتی ہوئی تشخیص کی اطلاع دی. مریضوں نے کہا کہ تھراپی نے یہ بھی بدل دیا کہ ان کے خاندان کے ارکان نے ان کی کتنی تعریف کی اور ان کی تعریف کی.
بہتر دل کی صحت، کم ڈپریشن. ڈپریشن کے ساتھ دل کی ناکامی کے مریضوں کو مرنے کا خطرہ چار گنا ہے، اور ایک لاکھ سے زیادہ امریکی بالغ دونوں دل کی ناکامی اور طبی ڈپریشن. دل کیوں بیماری ڈپریشن لنک؟ ڈپریشن دائمی سوزش کو روکتا ہے جو دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ کرتی ہے. دل کے حملے یا اسٹروک کے بعد ڈپریشن عام ہے اور اضافی دل کی نقصان میں حصہ لے سکتا ہے.
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ڈپریشن کے ساتھ دل کی ناکامی کے مریضوں میں بات کرنے والے تھراپی اور بایوفایڈ بیک کا ایک متبادل ادویات کا صحت مند نتائج بہتر ہوسکتا ہے. جرنل آف کارڈی ناک ناکامی میں شائع ابتدائی تحقیق نے دل سے متعلق ہسپتال کی تشخیص یا موت کا کم خطرہ ظاہر کیا اور لوگوں کو جو مشترکہ علاج ملنے میں قول اور ڈپریشن علامات میں بہتری آئی. بائیفایڈ بیک میں ٹریکنگ جلد کا درجہ حرارت شامل ہے کیونکہ اس میں پٹھوں کی آرام کے ساتھ کشیدگی اور منفی جذبات کو کنٹرول کرنے کے لئے انفرادی کوششوں سے متعلق ہے.
زیادہ آرام دہ اور پرسکون. پانچ امریکی بالغوں میں سے ایک کے بارے میں تقریبا ایک سے زائد اندام ہیں، جو علاج یا علاج کے ساتھ علاج کیا جا سکتا ہے. . خاص طور پر سی بی ٹی لوگوں کو اندام کے علامات کے ساتھ مدد کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. تحقیق میں یہ معلوم ہوتا ہے کہ شخص اور فون میں بھی مختصر مدت تک سی بی ٹی نے چھ ماہ تک سینئروں کی نیند میں اضافہ کیا.
"دائمی اندرا کے زیادہ تر لوگ نیند کی روک تھام کرنے والے طرز عمل اور تنظیموں کو بیڈروم کے ساتھ تیار کرتے ہیں جو اسے زیادہ مشکل بنا دیتا ہے. سونے کے لئے، "اپنے روزانہ صحت کے کالم میں، رابرٹ Rosenberg لکھتے ہیں. "سی بی ٹی میں، ہم نیند سے روکنے والے طرز عملوں کو ریورس کرنے اور نیند کے بارے میں رویوں کو بحال کرنے کی کوشش کرتے ہیں … آخر میں، رویے اور سنجیدگی سے متعلق علاج کے ساتھ مل کر اب تک سب سے زیادہ کامیاب اور دیر تک تھراپی دستیاب ہے."
شدید ڈپریشن کے بارے میں بات چیت اور منشیات کا علاج. ایم ایم ڈی کے ساتھ 450 سے زائد بالغوں کو ایم ڈی ڈی کے ساتھ 450 سے زیادہ بالغوں کو یا پھر انسائیدارپیڈنٹ ادویات حاصل کیے گئے ہیں -
بڑے ڈسپوزایڈ ڈس آرڈر (ایم ڈی ڈی) لوگ سنجیدگی سے تھراپی اور اینٹی وائڈریشن کے مجموعہ سے سب سے زیادہ فائدہ اٹھاتے ہیں. عام ڈپریشن علاج - یا سنجیدگی سے تھراپی اور اینٹیڈ پریشروں کا مجموعہ 42 ماہ تک تک پہنچنے تک تک نہیں پہنچتا. مطالعہ پایا گیا ہے کہ جو لوگ منشیات اور بات چیت کے دونوں دواؤں کو شدید لیکن غیر دائمی ڈپریشن کے ساتھ حاصل کرتے تھے وہ ان سے زیادہ بہتر وصولی کی شرح رکھتے تھے جنہوں نے صرف منشیات کی تھراپی (क्रमशः 72.6 فیصد، क्रमश: 62.5 فیصد).
