زچگی چھوڑنے کے لئے منصوبہ بندی - ہیری - حاملہ سینٹر سے پوچھیں - EverydayHealth.com

Anonim

میں اپنے بچے کی پیدائش کے بعد زچگی چھوڑنے کی منصوبہ بندی کر رہا ہوں. اس کے لئے اب تیار ہونے کے لئے میں کیا کام کروں؟

بچے کی طول و عرض کے ساتھ ملازمت کے اختتامی خطوط (آپ کی تاریخ کے مطابق)؟ اچھی خبر: یہ کام کرنے والے ماں بننے کے لئے بہت اچھا پیش قدمی ہے - جب آپ واقعی ان جادوگروں کی مہارت کو ایک نشان تک لے جائیں گے. غیر معمولی خبر: آپ کو شاید کچھ عرصہ تک کشیدگی سے نجات ملے گی (دوپہر کے کھانے کے وقفے کے ابتدائی مساجوں کو لے لو!). پھر بھی، آپ کے ساتھی کارکنوں کو آپ کو پسینہ نہ ہونے دو: آپ جس پیغام کو اونچا بھیجنا چاہتے ہیں اور اپنے باس اور ساتھیوں کو صاف کرنا چاہتے ہیں وہ آپ کے خاندان کے دونوں اور کے لۓ اپنے آپ کی کرپشن کے لئے مصروف ہیں. اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ وہ نقطہ نظر حاصل کریں، یہ تجاویز ذہن میں رکھیں جیسے آپ بچے کو شمار کرتے ہیں … اور زچگی کی چھٹی:

  • لچکدار رہیں. آپ ہر چیز کو سب سے چھوٹی تفصیل سے نیچے لے سکتے ہیں تاکہ آپ اپنے کام کا بوجھ ختم کردیں. آپ کی تاریخ، اور پھر - بوم - آپ کا بچہ پہلے سے ہی شیڈول سے پہلے دو ہفتوں تک مکمل بناتا ہے. لہذا کام کرنے والے ماں کے پرائمر میں پہلا سبق غیر متوقع طور پر توقع رکھتا ہے - اور اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ کیا معاملہ ہے. اگر آپ کر سکتے ہیں تو، آپ کو زچگی سے شروع ہونے والی تاریخ شروع کرنے کی بجائے اس کی بجائے پیش کیجئے. اس طرح آپ شیڈول کو بند نہیں کیا جائے گا اگر آپ کا بچہ ابتدائی یا دیر (گھر میں کوئی پھانسی نہیں پھانسی، آپ کو اپنے بچے کو اپ لوڈ کرنے کے دوران زچگی کے چھوڑنے کی قیمتی دنوں کو ضائع کر دینا).
  • اپنی تبدیلی کا آغاز کریں. جی ہاں، آپ کے جوتے بھرنے والے بڑے ہیں (خاص طور پر جب اس نے سائز کو گولی مار دی ہے). لہذا اگر آپ اپنی نئی ماں کا کردار ادا کرتے وقت کسی کام پر اپنا کردار ادا کررہے ہیں، تو آپ کو اپنے لے جانے سے پہلے اپنے متبادل ریپوں کو دکھانے کے لئے آپ کو بہت وقت دینا ہوگا. قدم بہ قدم ہدایات، مددگار اشارے کی فہرست، اور کسی بھی شخص کے لئے رابطے کی معلومات لکھیں، آپ کے متبادل تک پہنچنے کی ضرورت ہوسکتی ہے، تو پھر اس پر کسی بھی سوالات کی صورت میں جا سکتے ہیں. اس طرح، آپ کی تبدیلی آپ کی مدد کے لئے بگ (کم سے کم، اکثر نہیں) کی ضرورت نہیں ہوگی، یہاں تک کہ اگر آپ کی زچگی کی چھوٹ کی توقع سے زائد جلدی شروع ہوجائے گی.
  • فیصلہ کریں کہ آپ کتنا رابطہ کریں. کیا ہو رہا ہے لوپ آواز بالکل ٹھیک ہے، یا آپ کے ساتھیوں کے بار بار اپ ڈیٹس کے بغیر آپ میں قابو پانے میں ناکام ہو جائے گا؟ چاہے آپ کسی رابطے یا رابطے سے متفق نہ ہوں (یا اگر آپ درمیانی سطح کے ساتھ زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہوں) میں ابھرتی ہوئی حالتوں میں پالیسی تک رسائی حاصل کروں گا، تو آپ کے کام کے دوستوں کو بتائیں. یاد رکھو - اگر آپ ابھی منصوبہ بناتے ہیں تو، آپ کو اپنے دماغ کو تبدیل کرنے کا اختیار ہے کہ آپ کو تلاش کرنا چاہیے کہ ماں باپ کے مطالبات آپ کو کبھی بھی ان تمام ای میلز کا جواب دینے کے لئے وقت نہیں چھوڑتی. یہ مریض کا زچگی چھوڑنے کے قانون کو بھی ذہن میں رکھنا، اگر: اگر آپ انہیں بتائیں تو "آپ کی ضرورت کے مطابق" آپ کو ای میل بھیج سکتے ہیں. وہ "روزانہ 200 مرتبہ" کی ضرورت ہوگی.
  • سب کچھ دستاویز. اب ہے چیزوں کو قسمت سے بچنے کا وقت نہیں ہے - یا یہاں تک کہ اچھا ایمان بھی نہیں. آپ کی حفاظت کے لئے، آپ کو اپنے مالک کے ساتھ زچگی کے لۓ تمام انتظامات لکھنے اور دستخط میں رکھنا چاہئے. لہذا ہموار منتقلی کو یقینی بنانے کے لۓ آپ کے تمام اقدامات کئے جائیں. یہ ممکن ہے کہ آپ کو ان کاغذات کو نکالنے کی ضرورت نہیں ہوگی، لیکن سوالات کے بعد بعد میں سوالات اٹھائیں … اپنے اڈوں کو احاطہ کرنے کے لئے بہترین.
  • دوبارہ دوبارہ ایڈجسٹمنٹ کی توقع کریں. جب آپ زچگی کی چھٹی سے واپس آتے ہیں، اگر حیران ہو تو دفتر میں چیزیں تھوڑی (یا بہت) سے پہلے چلتی ہیں، یا اگر آپ کے کام کے فرائض اچانک منتقل ہوگئے ہیں. کاروباری تبدیلی میں چیزیں - چند ماہ کے دوران بھی (اور جب تک تبدیلییں قانونی تھیں، آپ کو بہاؤ کے ساتھ جانے کی ضرورت ہوگی). اس نے کہا کہ، آپ کو بہت ساری تبدیلیوں میں استعمال کیا جائے گا - ہر قسم کے - اس کے بعد.

یہاں کام کرنا ہے - کام اور گھر پر!

arrow