فہرست کا خانہ:
- مس مت مت
- زوریہاتی گٹھائیوں کا علاج: مقصد کی وصولی ہے
- "اگر آپ ابھی بھی تین مہینے کے بعد ایک نئی دوائی کے صحیح خوراک پر فعال psoriatic گٹھائی کے علامات ہیں، متبادل کے بارے میں سوچنے کا وقت ہے،" ڈاکٹر مینڈل کہتے ہیں. ذہن میں رکھو کہ گزشتہ چند سالوں سے، بازار میں زیادہ علاج کے اختیارات شامل کیے گئے ہیں اور اگر آپ دوسروں کو نہیں ہیں تو آپ کے لئے کام کر سکتا ہے.
مس مت مت
زوریسیس نیوز نیوز لیٹر کے ساتھ ہماری زندگی کے لئے سائن اپ کریں
سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!
مزید مفت روزانہ صحت کے خبرنامے کے لئے سائن اپ کریں.
جب یہ psoriatic گٹھائی کے ساتھ رہنے کے لئے آتا ہے تو، ہمیشہ مقصد. ادویات آپ کو وہاں حاصل کرنے میں اہم کردار ادا کرسکتے ہیں، لیکن آپ بھی اپنے روزانہ کے معمول میں شامل ہوسکتے ہیں، لیکن یہ بھی صحت مند عادتی ہیں.
"بہت سے لوگ خوش ہیں، ٹھیک نہیں ہیں،" psoriatic گٹھائی کے علاج، NYC میں خصوصی سرجری کے ہسپتال کے ایک ریموٹولوجسٹ، ایم ڈی، لیزا مینڈل کہتے ہیں. "[لیکن] اگر آپ سالوں میں سوزش سے گزرتے ہیں، تو آپ اپنے جوڑوں کو مستقل نقصان پہنچ جائیں گے."
اگر آپ psoriatic گٹھائی رہ رہے ہیں تو، آپ پہلے ہی بنیادی طور پر جانتے ہیں. اب آپ کے علاج کی منصوبہ بندی کو بہتر بنانے کا وقت بھی ہے.
زوریہاتی گٹھائیوں کا علاج: مقصد کی وصولی ہے
"ہم مریضوں کو ذہن میں رکھنا چاہتے ہیں تاکہ وہ سوزش کے جوڑوں کی ضرورت نہ ہو." ایم ڈی، زنانا میککیک کہتے ہیں کولمبس میں اوہیو سٹیٹ یونیورسٹی ویکسینر میڈیکل سینٹر میں امونولوجسٹ اور ریموٹولوجسٹ. جب ایسا ہوتا ہے تو، آپ کو کم سوزش، سختی اور درد پڑے گا، جس کا مطلب یہ ہے کہ آپ مستقل مشترکہ نقصان کے لۓ اپنے خطرے کو کم کریں گے. پلس، آپ مزید فعال، لطف اندوز زندگی کی قیادت کرنے میں کامیاب ہو جائیں گے. ڈاکٹر میککیک کہتے ہیں.
پہلے آپ علاج شروع کرتے ہیں، بہتر. جون 2015 ء میں 9ومی> ریمیٹک بیماریوں کے اعلامیے میں ایک مطالعہ کے مطابق، آپ کی حالت کی تشخیص میں چھ ماہ کی تاخیر بھی زیادہ مشترکہ نقصان اور بدتر صحت کے لئے آپ کو مقرر کر سکتی ہے. گرتریت فائونڈیشن کی رپورٹ کے مطابق، آپ کے ڈاکٹر کی سفارش کی جاتی ہے کہ مختلف دوا ہیں، بشمول غیر جانبدار اینٹی سوزش کے منشیات (این ایس اے آئی ڈیز)، کارٹیسٹرائیوڈس، ٹاپیکل کریم، بیماری سے نمٹنے والے اینٹی اممیٹک منشیات، حیاتیات اور روشنی تھراپی سمیت. آپ کے Psoriatic گٹھائی کے علاج سے زیادہ تر آپ کے دوائیوں کی تشخیص کریں.
"اگر آپ ابھی بھی تین مہینے کے بعد ایک نئی دوائی کے صحیح خوراک پر فعال psoriatic گٹھائی کے علامات ہیں، متبادل کے بارے میں سوچنے کا وقت ہے،" ڈاکٹر مینڈل کہتے ہیں. ذہن میں رکھو کہ گزشتہ چند سالوں سے، بازار میں زیادہ علاج کے اختیارات شامل کیے گئے ہیں اور اگر آپ دوسروں کو نہیں ہیں تو آپ کے لئے کام کر سکتا ہے.
کثیر طبقاتی کلینک پر غور کریں. زووریسیس اور psoriatic گٹھائی میککیک کہتے ہیں کہ کلینک مقبولیت میں حاصل کر رہے ہیں. وہاں، ماہرین ماہرین اور ماہر علماء ماہرین کو ایک جگہ پر کام کرنے کے لئے ایک جگہ پر دردناک بیماریوں کے ساتھ علاج کرنے اور علاج کے منصوبے کو تیار کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ کے لئے کام کرتا ہے.
اگر ضروری ہو تو وزن کم کرنا. سب سے اہم چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں مککیک کا کہنا ہے کہ اگر آپ موٹے ہو تو وزن کم کرنا ہے. مئی کے مہینے میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، عام جسمانی بیماریوں کے مقابلے میں اعلی جسم کے بڑے پیمانے پر اشارے (BMIs) کے لوگ اپنے علامات میں بہتری کو دیکھنے کے قابل ہوتے ہیں. مککیک کا کہنا ہے کہ وہ بھی ایسے لوگوں میں کام نہیں کرتے جو موٹے ہیں. وہ کہتے ہیں کہ ڈاکٹروں کو شک ہے کہ چربی کے ٹشو جسم میں کچھ مخصوص منشیات تقسیم کئے جاتے ہیں، جس میں دوا کو کم موثر ثابت ہوتا ہے. میککیک نے مزید کہا کہ موٹی خلیات TNF-alpha اور IL-6 جیسے سیکرٹری مادہ بھی ہیں، دونوں دونوں میں سوزش میں حصہ لینے اور علاج کرنے میں بہت مشکل ہے.
پتیوں کی سبزیاں پھیلائیں. مینڈل نے اپنے مریضوں کو لال پر کاٹنے کی حوصلہ افزائی کی ہے. پھل اور پتلی سبز سبزیاں جیسے پھل اور پالش بھرنے میں گوشت اور عملدرآمد کا کھانا شامل کرتے ہیں. وہ کہتے ہیں کہ، ومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں امیر کھانے والی اشیاء شامل ہیں، جیسے سرد پانی کی مچھلی، فلاشی، اور کچھ پھل اور سبزیوں کی مدد سے، سوزش میں بھی مدد مل سکتی ہے. مزید پروبائیوٹکس حاصل کرنے کے بارے میں سوچو.
جنوری 2016 کے مسئلے میں
گٹھری اور ریموٹولوجی کے شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، psoriatic گٹھائی کے لوگ ان کے مریضوں کے مقابلے میں ان کے بدلے میں "اچھے" بیکٹیریا کی کم سطح ہیں. . پروبیوٹکس کو کھانے کی طرح جیسے دہی میں پایا جا سکتا ہے، اور آپ کے ڈاکٹر آپ کو اس بات کا تعین کر سکتی ہے کہ آپ کو اپنے غذا میں اضافی اضافی طور پر شامل کرنا چاہئے.
ہلکی کوشش کریں. ٹرممرک اس کی چمکیلی پیلے رنگ کو سرکومین نامی اجزاء سے روشن کرتا ہے، جنوری 9 فروری 2013 میں بائیو فیکٹرز کے معاملے میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے جائزے کے مطابق، سوزش کی بیماریوں سے لڑنے کے لئے. مسالا روایتی طور پر پرندوں میں استعمال کی جاتی ہے، لیکن آپ اسے کپڑے، مارینڈس، ساس، سوپ، اور smoothies میں بھی شامل کرسکتے ہیں، یا انڈے، چاول، یا سیٹین گرینس کے اوپر چھڑکیں.
psoriatic گٹھائی کے دوستانہ مشق پر عزم باقاعدگی سے ورزش آپ کے وزن کو کنٹرول کرنے اور آپ کے دل کو صحت مند رکھنے میں مدد ملتی ہے، جو اہم ہے کیونکہ psoriatic گٹھائی کے لوگوں کے ساتھ دل کی بیماری کا خطرہ ہے. یہ تحریک اور طاقت کی اپنی حد کو بہتر بنانے میں بھی مدد ملتی ہے. مینڈل کا کہنا ہے کہ اچھی سرگرمیاں تائی چی، سوئمنگ، سائیکلنگ، یوگا، اور ھیںچیں شامل ہیں. اور جب یہ لوگ ہر روز رینج کی رفتار کے 10 منٹ تک چلنے اور 10 منٹ تک کام کرتے ہیں تو آپ کو کسی بھی اضافی ایڈجسٹ کرنا چاہئے. اپنی حالت کی شدت سے سرگرمی، میککیک کا کہنا ہے کہ. مثال کے طور پر، اگر آپ کو مشترکہ مشترکہ سوزش ہے تو وہ ایک ہفتے میں تین یا چار بار ایک دن 30 منٹ کے لئے ہیومریکک مشقیں، سوئمنگ، یا ایک دوسرے کے لئے ایک دوسرے سے متعلق مشق کا مشورہ دیتے ہیں. اگر آپ وزن کم کرنے کی ضرورت ہے اور زیادہ کرنا چاہتے ہیں تو، جب تک آپ برداشت کر سکتے ہیں، ایسا کریں. آپ جسمانی تھراپیسٹ یا ٹرینر کے ساتھ کام کرنے پر بھی غور کر سکتے ہیں جو لوگ psoriatic گٹھائی کے ساتھ کام کر رہے ہیں اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کا پروگرام محفوظ ہے. مشق کی مشق.
ذہنی سوچ، ایک مشاہدہ، ذہنی غیر قانونی فیصلہ آپ کو درد، تھکاوٹ اور سخت جوڑوں کے راستے میں تبدیل کریں. اپریل 9، 2015 میں نفسیات، صحت اور دوائون میں شائع کردہ ایک مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ جنہوں نے ان کے علاج کے لئے ذہنیت اختیار کی ان کی علامات اور زندگی کی کیفیت میں بہتری ہوئی.
psoriatic گٹھائی کے ساتھ رہنے کا مطلب آپ کو رکھنے کے بارے میں خوشگوار ہے سوزش کی سطح نیچے. اور آپ کے نتائج کو حل کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو صرف ٹھیک ہیں. آپ کے علاج کی منصوبہ بندی کو ایڈجسٹ کریں اور حکمت عملی تیار کریں جو آپ کو خوشی اور صحت مند رہنے میں مدد ملے گی.
