فہرست کا خانہ:
مناسب طریقے سے جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات کا انتخاب ہر ایک کے لئے اہم ہے، لیکن یہ خاص طور پر اہم ہے اگر آپ psoriasis سے متاثر 7.5 ملین امریکیوں میں سے ایک ہیں. جیسے ہی صحیح نمیورائزر flares کا انتظام کرنے میں مدد کر سکتا ہے، غلط نمائش ان کو ٹرگر کرنے میں مدد کرسکتا ہے. آپ کو ایک کریم کی ضرورت ہوتی ہے جو آپ کی جلد کو تیز نہیں کرے گا - یا، بہتر ابھی تک، آپ کی جلد کو ایک کریم بنا دے گا. بہتر .
مااسوراسزر کے باقاعدگی سے استعمال psoriasis کے جلن اور سکال کی کمی کو کم کر سکتے ہیں، کے مطابق امریکی اکیڈمی ڈرماتولوجی. لیکن تمام نمیوں کو برابر نہیں بنایا جاتا ہے. اپنی پسندوں کو کم کرنے کیلئے یہ تجاویز استعمال کریں جیسے آپ فارمیسی ایگل کے ذریعہ اپنا کام کرتے ہیں.
کلیدی اجزاء کے ساتھ شروع کریں
آپ کو ایک سے زائد مصنوعات حاصل کرنا ہوسکتا ہے. رات میں ایک بھاری psoriasis کریم - لیکن عام طور پر، آپ کو ان اجزاء اور لیبل کے ساتھ مصنوعات کی تلاش کرنا چاہئے:
- Exfoliating ایسڈ. "سیلابیل ایسڈ اور گیلییکولک ایسڈ [الفاہائیروکسی ایسڈ میں سے ایک] psoriasis پلازوں میں پتلی مدد کرتے ہیں. برمنگھم میں البتہ یونیورسٹی کے ایم ڈی، ڈیمیٹیٹولوجسٹ مارین نوریسنٹن کا کہنا ہے کہ وہ جلد سے زیادہ چمکتے ہیں اور اس سے زیادہ مبتلا ہوتے ہیں. لازمی طور پر، یہ اجزاء ایک ہلکی کیمیائی چھڑی کی طرح کام کرتی ہیں لیکن امیر مااسچرائجیر کو بھی فراہم کرتا ہے تاکہ آپ کی جلد دکھائی دے اور بہتر محسوس ہو. غور کرنے کے لۓ کچھ اچھے منشیات پسند انتخابیں املایکٹین، لاک-ہائڈرین اور اکیرین ہیں.
- سور تحفظ. ہر روز پہننے کے لئے 30 کے سورج تحفظ عنصر (ایس پی ایف) کے ساتھ نمکورائزر منتخب کریں. آپ کے psoriasis کے لئے UVB کرنیں اچھی ہوسکتی ہیں، لیکن آپ کو نقصان دہ UVA کی کرنوں کے خلاف تحفظ کی ضرورت ہے. اور اگر آپ کی علاج کے منصوبے کی فوٹو تھراپی کا حصہ ہے تو، آپ سورج کی روشنی کے نقصان دہ اثرات کے بارے میں زیادہ حساس ہوسکتے ہیں. (بعض دواؤں کو یہ اثر بھی ہوسکتا ہے.) ایس پی ایف آپ کی جلد کی مدد سے آپ سورج برن کے خطرے سے بھی مدد کرسکتا ہے بلکہ psoriasis کی طرف سے بھی پھیلتا ہے کہ سورج برداشت کر سکتا ہے.
- غیر کامڈیوجنک فارمولا. اس کا مطلب یہ ہے کہ فارمولہ ' T clog pores یا comedones، بلیک ہینڈس کے لئے پسند لفظ.
یہ بھی ذہن میں رکھنا کہ بھاری کریم روشنی کی لاشن سے بہتر ہیں - موٹی موتی، بہتر. اور اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کا زیادہ سے زیادہ انسائیکورٹر کافی مؤثہ نہیں ہے، اپنے نستی ماہرین کے ساتھ بات چیت کرنے والی مصنوعات کے بارے میں بات کرتے ہیں، اس سے زیادہ الفاہایڈاکسی یا دیگر ایسڈ کی زیادہ حراستی کے ساتھ.
اس کاٹا: اجزاء سے بچنے کے لئے
زوریاس کی جلد جلد حساس جلد ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ جلدی کے لئے خطرناک ہے. ممکنہ مصیبت کے اجزاء سے بچنے کیلئے لیبل کو احتیاط سے چیک کریں جیسے
- شراب. شراب کی بنیاد پر نمیورسرز (اور دیگر جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات) خشک اور پریشان ہوتے ہیں - قطع نظر کہ وہ دعوی کرسکتے ہیں.
- خوشبو. شامل کردہ اسکینوں کو آزمائش لگ سکتی ہے، لیکن وہ بھی آپ کی جلد کو بڑھا سکتے ہیں. مصنوعات کی تلاش کے لئے "خوشبو سے پاک" کے طور پر بیان کیا گیا ہے - یہاں تک کہ جنہوں نے "غیر جانبدار" لیبل کیا ہے وہ خوشبو کا مطلب یہ ہے کہ ایک خوشگوار گندگی ماسک میں خوشبو کا اضافہ ہوتا ہے. (روشن پہلو پر، اس کا مطلب ہے کہ آپ کو گزشتہ سال آپ کی سالگرہ کے لئے وہ ونیلا سکوبنٹ مااسورزر اور غسل جیل کے پیکٹ کو ریگولیٹ کرنے کے لئے سبز روشنی ہے.)
کسی بھی بیرونی جلدی کے بارے میں آگاہ رہو، جیسے کپڑے کپڑے اور ڈرائر چادریں، جو آپ کی جلد سے دوسرے ذرائع کے ذریعہ رابطے میں آ سکتے ہیں. اگر آپ ہلکے گھریلو صفائی کی مصنوعات نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں، تو نمائش کم کرنے کے لئے احتیاطی تدابیر لیں. ڈاکٹر نور نورٹٹن نے مثال کے طور پر، دستانے پہننے یا حفاظتی لباس پہننے کے دوران آپ کو اپنے کاموں کا سامنا کرنا پڑا ہے.
وہ کے لئے ایک 'ایپ' ہے. یقینا یہ صرف
کیا آپ کی مصنوعات کا استعمال نہیں ہے لیکن کس طرح ٹھیک آپ اسے استعمال کرتے ہیں. آپ کے psoriasis کو بہتر بنانے کے لئے، آپ اپنے منتخب شدہ مااسوراسزر کی درخواست کو مالک بنانا چاہتے ہیں. یہاں ضروریات ہیں:
- ہر روز اپنے مااسوراسزر کا استعمال کریں ، یہاں تک کہ کسی بہار کے دوران یا اس دن جب آپ کی جلد واضح ہوتی ہے.
- نورسٹنٹن کہتے ہیں، جب مورسٹورز جلد ہی تھوڑا نم یا گیلی ہے تو جلد بہتر ہوتا ہے. آپ کے چہرے دھونے یا ٹب یا شاور سے باہر نکلنے کے بعد ان کا اطلاق کریں. (اس کے علاوہ: بارشوں کا ہلکا پھلکا اور دس منٹ کے اندر اندر رکھنے کی کوشش کریں. طویل عرصے سے، گرمی کی جلد آپکی جلد کو خشک کر سکتے ہیں.) دوبارہ اپنانے سے مت ڈرنا.
- کم از کم، یہ ایک اچھا خیال ہے صبح اور اس سے پہلے آپ بستر پر جاتے ہیں. سب سے اوپر، محتاط رہیں- اپنے روزانہ کے معمول میں شامل ہونے والا معدائزر کا مطلب یہ ہے کہ آپ اس کے فوائد پر بنا سکتے ہیں. یہ آپ کے psoriasis کا علاج نہیں کرے گا یا مکمل طور پر flares ختم کرے گا، لیکن یہ آپ کے ڈاکٹر آپ کے لئے نقشے کی مجموعی علاج کے منصوبے کا حصہ بن سکتا ہے.
