زندگی ایسے واقعات سے بھرا ہوا ہے جو کشیدگی کا سبب بن سکتی ہے. جب آپ کی زندگی میں کشیدگی کا ایک ذریعہ نمٹنے کے لئے خاص طور پر مشکل ہے، تو آپ اداس، خوف، یا یہاں تک کہ ناپسندی کے علامات کے ساتھ ردعمل کرسکتے ہیں. اس قسم کی ردعمل اکثر پوزیشن میں ڈپریشن کا حوالہ دیتے ہیں. بڑے ڈپریشن کے برعکس، جہاں آپ کو طویل عرصے تک ڈپریشن کے علامات کی طرف سے مستحکم کیا جاتا ہے، آپ کی نئی صورت حال کو اپنانے کے بعد عام طور پر حالات خراب ہو جاتے ہیں.
سٹیشنری ڈپریشن کو سمجھنے
حالات کی ڈپریشن عام طور پر ایڈجسٹمنٹ خرابی کا اظہار کرتی ہے. متاثرہ شخص کو سچائی ڈپریشن کے بجائے ایک صورت حال میں ایڈجسٹ کرنے میں دشواری ہوتی ہے. لیکن اگر معاشی ڈپریشن غیر منحصر ہے، تو یہ ایک اہم ڈپریشن میں تیار ہوسکتا ہے.
"سایڈیٹیکل ڈپریشن کا مطلب یہ ہے کہ کچھ حالتوں یا ایونٹ کے ذریعہ علامات کو بند کر دیا گیا ہے. یہ بڑے ڈپریشن کی وجہ سے ہوسکتا ہے یا صرف غم کی مدت ہو سکتی ہے. "اوہیو میں کلولینڈ کلینک لرنر کالج آف میڈیکل آف میڈیکل اینڈ نفسیات کے پروفیسر کٹلین فرانکو کی وضاحت کرتا ہے. تاہم، وہ یہ بتاتا ہے کہ معاشی ڈپریشن علاج کی ضرورت ہوسکتی ہے اگر" جذباتی اور رویے کے علامات سماجی یا پیشہ ورانہ میدانوں میں معمولی کام کو کم کردیں. "
کون سا علاقہ ڈپریشن اور کیوں؟
حالات حاضرہ عام ہے اور کسی کے ساتھ ہوسکتا ہے - تقریبا 10 فیصد بالغ اور 30 فیصد نوجوانوں کو اس حالت میں کچھ نقطہ نظر کا سامنا کرنا پڑتا ہے. مرد اور عورتوں کو مساوی طور پر متاثر کیا جاتا ہے. > معاشی ڈپریشن کا سب سے عام سبب کشیدگی ہے. کچھ عام واقعات جس میں اس کی قیادت ہوتی ہے میں شامل ہیں:
ایک رشتے کا نقصان
- ایک نوکری کا نقصان
- ایک محبوب شخص کا نقصان
- سنگین بیماری
- ایک حادثاتی واقعہ کا استعمال کرتے ہوئے جیسے آفت، جرم، یا حادثہ
- حالات کی ڈپریشن کے علامات کیا ہیں؟
پوزیشن میں ڈپریشن کا سب سے عام علامات موڈ، آنسو، اور نا امیدی کے جذبات کو متاثر کر رہے ہیں. بچوں یا نوجوانوں کو رویے کے علامات جیسے اسکول سے لڑنے یا اسکول چھوڑنے کی زیادہ امکان ہے. کچھ دیگر علامات میں شامل ہیں:
غصہ محسوس کرتے ہیں
- جسمانی علامات جیسے سر درد، پیٹ میں درد، یا دل کے معالجے کے بعد
- لاپتہ کام، اسکول، یا سماجی سرگرمیوں
- نیند یا کھانے کی عادات میں تبدیلی
- تھکاوٹ محسوس
- بیماری یا منشیات سے نمٹنے کے بارے میں
- وضعیت سے متعلق ڈپریشن کی تشخیص اور علاج کیا ہے؟
معاشی ڈپریشن کی تشخیص، یا اداس موڈ کے ساتھ ایڈجسٹمنٹ خرابی کی شکایت، بنایا جاتا ہے جب ڈسپریشن کے علامات کشیدگی کی وجہ سے واقعہ کے تین ماہ کے اندر واقع ہوتی ہے. ، توقع سے زیادہ شدید ہیں، یا عام کام کرنے کے ساتھ مداخلت. آپ کا ڈاکٹر دیگر جسمانی بیماریوں کو قابو پانے کے لئے ٹیسٹ کر سکتا ہے، اور آپ کو اس بات کا یقین کرنے کے لئے ایک نفسیاتی تشخیص کی ضرورت ہوسکتی ہے کہ آپ کو بعد میں صدمے سے متعلق خرابی کی خرابی کی شکایت یا زیادہ سنجیدہ ڈپریشن جیسے زیادہ سنجیدہ حالت سے گریز نہ ہو.
حالانکہ ڈپریشن کے لئے بہترین علاج دماغی صحت کے پیشہ ورانہ مشورے سے مشورہ دے رہا ہے. علاج کا مقصد آپ کو اپنے دباؤ سے نمٹنے اور عام طور پر واپس جانے میں مدد ملتی ہے. معاون گروپ اکثر مددگار ہوتے ہیں. بچوں یا نوجوانوں کے لئے خاندانی تھراپی خاص طور پر اہم ہوسکتا ہے. بعض صورتوں میں، آپ کو پریشانی کو کنٹرول کرنے یا مصیبت پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لئے ادویات کی ضرورت ہوسکتی ہے.
حالات کی ڈپریشن اور ڈپریشن کی دیگر اقسام آج ایک عام مسئلہ ہیں، کیس مغربی ریورج یونیورسٹی کے نفسیات کے پروفیسر جیمز سی اوول ہاؤسز، پی ایچ ڈی کہتے ہیں. کلیولینڈ. ڈاکٹر اتلو ہولڈر کہتے ہیں "بہت سے لوگ سماجی تنصیب، مالی حدود، یا دائمی صحت کے مسائل کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں." "ایک ماہر نفسیات منفی زندگی کے واقعات کے ردعمل کے طور پر ڈپریشن کو دیکھنے کے لئے بہت زیادہ امکان ہے. بہت سے لوگ اپنے رویے، ان کے روزانہ کے طرز عمل اور ان کی باضابطہ کام کرنے میں تبدیلی کرنے کی طرف سے اپنے ڈپریشن پر قابو پا سکتے ہیں."
اگر آپ کے پاس معاشی ڈپریشن ہے، تو آپ کو یہ معلوم ہونا چاہئے کہ کشیدگی کے واقعے کے بارے میں چھ ماہ کے اندر زیادہ سے زیادہ لوگ مکمل طور پر بہتر ہوتے ہیں. تاہم، مدد حاصل کرنے کے لئے یہ ضروری ہے، کیونکہ معاشی ڈپریشن کسی بھی شدید نوعیت کی ڈپریشن یا مادہ کے بدعنوانی کا باعث بن سکتا ہے، اگر اس کا علاج نہ ہو. پوزیشن میں ڈپریشن کے ساتھ بہت سے لوگوں کے لئے، وہ علاج کے بارے میں سیکھنے والی صلاحیتوں کو مستقبل میں آنے میں مدد دینے میں قیمتی اوزار بن سکتا ہے.
