میں نے نیند کے مسائل پر تین ریڈیو پروگراموں کی میزبانی کی ہے، اور کالیں صرف ڈالتے رہیں.
- کیا مجھے ایک نئے گدھے کی ضرورت ہے؟
- میں بستر سے پہلے ٹی وی دیکھنا چاہوں گا
- کیا میلیٹونین کا کام ہے؟
- میرا پرانا CPAP مشین لچک ہے - کیا نیا اور بہتر ہے؟
- میرے نوجوان کبھی نہیں سوتے ہیں ہفتے کے اختتام اور ہفتے کے آخر میں سو جاتی ہے، کیا صحت مند ہے؟
- میرا شوہر سوراخ کرتا ہے. کیا یہ بھی اس کے دل کو نقصان پہنچاتی ہے؟
- کیا [مکمل طور پر خالی ادویات] اچھی رات کی نیند کی ضمانت دیتا ہے؟
ویا! مجھے یہ تاثر مل رہا ہے کہ ہم سب کچھ کبھی کبھار مشکلات رکھتے ہیں. جیسا کہ میں نے چھٹکارا اور دوسری رات کو تبدیل کر دیا یہ میرے ساتھ ہوا. 2 بجے، 3 بجے … گھڑی پر جلدی ڈائل خرابی تھی. میں ایک ناک کی ناک کے لۓ لے کر زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات کو تبدیل کرتا ہوں. کافی میری مسئلہ کو اگلے دن بہتر نہیں بنا دیا.
اور اگر کوئی صحت مند مسئلہ کے ساتھ رہتا ہے تو، جیسے ہی ہیلتھ ٹاک کے بہت سے ممبران، اپنی اپنی نیند کے مسائل پیدا کرسکتے ہیں. اور اگر ڈپریشن یا تشویش آپ کی زندگی میں تخلیق کردیۓ تو، اس میں یقینی طور پر "برا اداکار" ہوسکتا ہے.
میں نے کیا سیکھا ہے، آپ کو اپنی نیند کے مسائل کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ لانا ہوگا. آپ کو ایک اچھی رات کی نیند کا مستحق ہے. آپ کس طرح بہتر یا لطف اندوز زندگی حاصل کرسکتے ہیں - خاص طور پر ایک دائمی تشویش کے ساتھ - اگر آپ سو نہیں سکتے ہیں؟
اگر ڈاکٹر آپ کو چلتا ہے تو، یہ کسی اور کو دیکھنے کا وقت ہو سکتا ہے: ایک نیند ماہر. وہ یقینی طور پر ادویات کے مناسب استعمال کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں یا نیند اپن میں حاصل کرنے کے لئے مطالعہ نیند کرتے ہیں.
جیسا کہ میں بڑی عمر میں ہوں، باقی باقی چیزوں سے مجھے بہت زیادہ جاننا ہے. اگر آپ کے نیند کو اپنی نیند کو روکنا ہے تو کارروائی کریں، یا آپ کے خدشات راستے میں ہو رہے ہیں یا ہاں، اگرچہ آپ کا شوہر بھی آپ کو بچاتا ہے اور آپ کو رکھتا ہے. اسے بہت پیار سے دیکھ بھال کرنا چاہئے!
لوگ آپ کے گھر میں کیسے سوتے ہیں؟ اور اگر آپ کے پاس مسائل موجود ہیں تو آپ نے اس کے بارے میں کیا کیا؟
- اینڈریو
