فہرست کا خانہ:
مئی، 25 جون، 2012 - جیسکا سمپسن نے صرف دو مہینے قبل اپنی بیٹی، میکسیل ڈرو کو جنم دیا تھا لیکن افواج مل اس کے آس پاس کے قریب تھا. سال کے اختتام تک بچے کے وزن کا نقصان مکمل طور پر مکمل طور پر ہے.
گلوکار، اداکارہ، اور فیشن مغل، 31، سال کے اختتام تک 50 پونڈ کھونے کے اپنے مقاصد پر "زور دیا" ہے، انوچ ہفتہ رپورٹیں، وزن کی گھڑیوں کے ساتھ اس کے نئے $ 4 ملین معاہدہ کے اضافی دباؤ کے شکریہ.
اس کی حمل کے دوران سمپسن کو اس کے وزن میں اضافہ اور غذا کے لئے بہت زیادہ جانچ پڑتال کی گئی تھی کہ اس نے کہا کہ شدید علاج سے بھرا ہوا تھا، جیسے پاپ ٹارٹ پیسٹری . 5'3 "ستارے نے مبینہ طور پر اس کی حمل کے دوران 210 میں ترازوز کو ٹائپ کیا. اس تعداد میں جو ابھرتی ہوئی تعداد میں زیادہ سے زیادہ طبی شناخت کی نشاندہی کرتی ہے کہ حاملہ وقت میں کیا ماں کھاتا ہے، اس کے بچے کو اس کی باقی زندگیوں پر اثر انداز کر سکتا ہے. بالٹمور میں جانس ہاپکنز ہسپتال اور دیگر اداروں کو وزن میں کمی سے بچنے کے لئے وزن میں کم وزن میں کمی کی سفارش ہوتی ہے.
سمپسن کے طور پر، ان کے ٹرینر ہارلی پاینکک کہتے ہیں کہ وہ زیادہ سے زیادہ وزن کھونے پر زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں. گزشتہ دو ہفتوں میں، سمپسن کو Pasternak کے نجی جم کو پانچ مرتبہ دیکھا گیا ہے. لوگ رپورٹ کرتا ہے کہ وہ اعلی پروٹین غذائیت کھاتا ہے جو سبزیوں کے جوس سے بھی بھرا ہوا ہے.
31 دسمبر تک اس کا مقصد وزن تک پہنچنے کے لئے، سمپسن پڑے گا. ایک ہفتے میں دو پاؤنڈ سے زائد تھوڑا سا بہایا، جو جینیفر میک ڈنیلیل، ایم ایس، آر ڈی ایس، سی ایس ڈی ڈی، ایل ڈی، اکیڈمی آف غذائیت اور غذائیت کے لئے ایک غذائیت اور ترجمان کے ذریعہ کی سفارش سے زیادہ ہے. McDaniel کا کہنا ہے کہ ہر ایک پونڈ فی ہفت ہے صحت مند اور یہ بتاتا ہے کہ صحت مندانہ طور پر پہلے سے پہلے حمل وزن میں واپس آنے کے لئے آسانی سے ایک سال لگ سکتا ہے. اور بیونس اور مرانڈا کیری جیسے موجودہ ناانصافی ماں باپ کے ساتھ، فوری طور پر پہلے سے پہلے بچے کے جسم کو شیخی کرنے کے لئے ایک معمول نہیں ہے. بغیر تربیت دینے والے اور غذائیت پسندوں کے بارے میں نئے ماںوں کا خیال حاصل کرنے کے لئے اور ہم زندہ رہیں گے، ہم روزانہ صحت کے فیس بک کے پرستاروں کو حملوں کے بعد وزن میں ہونے والی جدوجہد کی کہانیوں کے لئے تبدیل کر دیتے ہیں.
بچے کا وزن کم کرنا: ریلیل ویگا نے فیس بک پر لکھا. "گزشتہ دس پاؤنڈ کو کھونے کے بارے میں سب سے مشکل حصہ ملازمت کی مکمل طور پر کام کرنے کا وقت ڈھونڈ رہا تھا. وقت اور ایک بچہ ہے. " اینڈریا ڈریسر نے لکھا تھا کہ اس کا وزن کم ہونے کے بعد ڈیموم ڈپریشن کی طرف سے روک دیا گیا تھا. انہوں نے وضاحت کی کہ "میں نے حاملہ دونوں دونوں کے ساتھ 60 پاؤنڈ حاصل کی اور کھو دیا." "پہلی بار یہ کھوانا آسان تھا. 8 ہفتوں کے بعد نطفہ کام کرنے کے لئے واپس چلے گئے اور دوسرا کام کیا. دوسرا بچہ، میں نے نطفہ ڈپریشن تھا اور میرے جسمانی صحت کے بارے میں ایک طویل عرصہ سے متعلق نہیں تھا. تقریبا 9 ماہ نوکری کے بعد، میں نے شروع کیا ادویات اور خود کی دیکھ بھال میں مزید دلچسپی لگانے لگے. یہ ایک بہت ہی برا وقت تھا! "
کچھ ماں، جیسے جیسے ایلسن فچٹر ٹیبر کا کہنا ہے کہ محنت کش کے بعد بچے کو ادا نہیں کیا گیا. انہوں نے لکھا کہ "میں نے 40، سب سے پہلے، کھو دیا 30 کے ساتھ 40 حاصل کی اور پھر 8 مہینے تک نرس حاملہ ہوجائے." "میں نے تیسرے مہینے کے بعد دوسری بار پھر 30 مرتبہ حاصل کی اور صرف 20 ماہ کے بعد نطفہ کے بعد ہی 20 سے زائد مل گئے. بچے نمبر 2 کے بعد 1، 'میرے پاس صرف ایک بچے تھا' عذر واقعی میں پرواز نہیں کیا. میں باقی بچے کو وزن ضائع کر دیتا ہوں زنگا کر اور اچھی طرح سے کھانا کھاتے ہیں. میں فی الحال اسی وزن کا وزن کرتا ہوں جیسا کہ میں نے اپنی شادی میں آٹھ سال پہلے کیا. "
جب یہ جنم دینے کے بعد سب سے بڑی وزن میں جدوجہد کی گئی تو، زیادہ تر ماں نے اتفاق کیا کہ ورزش کے وقت اور توانائی تلاش کرنے کے علاوہ جسمانی تبدیلیوں کو قبول کرنا، سب سے مشکل تھا. "میں یہ کہتا ہوں کہ میرا [سب سے بڑا جدوجہد] یہ قبول کر رہا ہے کہ اگرچہ میں پہلے سے ہی حاملہ وزن میں ہوں، میرا جسم اسی طرح نہیں دیکھتا جیسا کہ اس سے پہلے اس نے کیا تھا." امنڈ مونٹگومری نے لکھا. جینیفر Famiano لکھا ہے "میں نے ایک مشکل حمل سے 40 پاؤنڈ پانی کا وزن کھو دیا اور جدوجہد کی ہے،" جینیفر Famiano لکھا. "میرا نیا میٹابولزم کے بارے میں سب سے مشکل حصہ سیکھ رہا ہے کیونکہ یہ وہی نہیں ہے."
غذائیت پسند میک ڈننیل کہتے ہیں کہ ماں کو صحت مند، غذائی اجتماعی کھانے کی اشیاء، جیسے پھل اور سبزیوں، پتلی پروٹین، سارا اناج، اور گری دار میوے، بعد میں بچے کو توانائی کی سطح کو برقرار رکھنے کے لۓ کھانا چاہئے. وہ چھوٹے، باقاعدگی سے کھانا کھاتے ہیں، اچھی طرح سے ہلکا پھلکا رہتا ہے اور جلد ہی آپ کے ڈاکٹر کو آپ کو صحیح طور پر دینے کا مشورہ دیتے ہیں.
"بچے کو گھومنے والی پھانسی کو آپ کو ایک صحت مند ذہنی اور جسمانی وقفے فراہم کرنی پڑتی ہے، اور وہ جسم واپس لے جا سکتا ہے. اس کے بغیر کسی بھی شکل میں، "وہ کہتے ہیں. "اگر تم اپنے آپ کو کمر سے محروم کرنے کے لۓ توجہ مرکوز کرنے پر توجہ مرکوز ہو تو، وزن قدرتی طور پر آ جائے گا اور آپ اپنی ماں کے ہونے پر اپنی ذہنی توانائی کو زیادہ سے کم خرچ کر سکتے ہیں.".
آپ کو کھونے کا سب سے بڑا حصہ کیا تھا؟ بچے کا وزن؟ ہمیں تبصرے سیکشن میں بتائیں.
مزید فٹنس، غذا، اور وزن میں کمی کی خبر کے لئے،EverydayHealth کے ایڈیٹرز سے ٹویٹر پرweightloss پر عمل کریں.
تصویر وارث WENN.com.
