فہرست کا خانہ:
یہ مس نہیں ہے
سائن اپ کریں Psoriasis نیوز لیٹر کے ساتھ ہمارا زندہ
سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!
مزید مفت روزانہ صحت کے خبرنامے کے لئے سائن اپ کریں.
اگر آپ psoriatic گٹھائی ہیں، مشترکہ درد اور سختی آپ کی روزمرہ سرگرمیوں کے راستے میں حاصل کر سکتے ہیں. لیکن تمہیں یہ اکیلے جانے کی ضرورت نہیں ہے. مارکیٹ پر بہت سے معاون آلات موجود ہیں جو آپ کے جوڑوں سے دباؤ لے سکتے ہیں اور روزانہ کاموں کو انجام دینے کے لئے آسان بنا سکتے ہیں.
آپ خریداری سے پہلے، اپنے آپ سے یہ سوال پوچھیں: مجھے کس قسم کی سرگرمیاں مدد کی ضرورت ہے؟ چپل ہیل میں ایک رومواستولوجسٹ اور شمالی کیرولینا یونیورسٹی میں دوا کے ایک ایسوسی ایٹ پروفیسر بیت جوناس کہتے ہیں کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے معاون آلات کے بارے میں سفارشات کے لۓ اس سے پہلے کہ یہ مشکل کام کرنے کی ایک اچھی بات ہے. ڈاکٹر یوناس کا کہنا ہے کہ "ہر مریض تھوڑا مختلف ہے". "مشترکہ شراکت کے پیٹرن پر منحصر ہے، ہر انسان کو مختلف آلات کی ضرورت ہوسکتی ہے."
یہاں ٹولز کے لئے 12 تجاویز ہیں جو صبح کے کپڑے پہننے سے آپ کو سب کچھ کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
خودکار جار اوپنر: جو لوگ psoriatic گٹھائی سے مشترکہ درد رکھتے ہیں - خاص طور پر ان کے ہاتھوں میں - اکثر بوتلوں اور جاروں کو کھولنے میں مشکلات محسوس کرتے ہیں. ایک برقی جار اوپنر آپ کے لئے گھوم سکتا ہے.
بنکر رنگ فون کا موقف: موبائل فون کسی کو پکڑنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے. بنکر انگوٹی فون کے موقف درج کریں، اس سے منسلک ایک انگوٹی کے ساتھ دھاتی پلیٹ. پلیٹ کو اپنے فون کی پشت پر پہاڑ اور زیادہ محفوظ گرفت کیلئے انگلی کے ذریعہ اپنی انگلی پر چڑھو. پیسنسبرگ یونیورسٹی کے پٹسبرگ یونیورسٹی میں صحت اور بحالی کے علوم کے اسکول میں پیشہ ورانہ تھراپی ڈپارٹمنٹ میں ایک ایسوسی ایٹ پروفیسر پیشہ ورانہ تھراپی نانسی بیککر، ایم ایچ ایچ کا کہنا ہے کہ "یہ آپ کے آلے کو گرنے کا خطرہ کم کرتا ہے." انگوٹھی کافی مضبوط ہے اور آپ کے فون کو فلیٹ سطح پر بڑھانے کے لئے کافی ہے.
ڈریسنگ چھڑی: جب آپ تیار کرنا چاہتے ہو تو، ڈریسنگ چھڑی آپ کی پتلون کھولنے یا اپنے جوتے کو مستحکم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، ڈاکٹر بیکر کہتے ہیں.
بڑے سنبھالنے والا اوزار: چاقو، فورک، چمچ، بالوں والے برش، اور بڑے ہینڈل کے ساتھ باغبانی اور لکھنا کے اوزار بڑے پیمانے پر پکڑنے کے لئے آسان ہیں اور چھوٹے ہینڈل کے ساتھ اوزار کو پکڑنے کی کوشش کر کے درد کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. . بیککر کا کہنا ہے کہ اگر آپ اکثر آلات کے بڑے سنبھالنے والے ورژن کو تلاش نہیں کر سکتے ہیں، تو آپ اپنا خود کو بنانے کے لئے ڈپٹ ٹیپ اور پائپ موصلیت کا استعمال کرسکتے ہیں. بس اس پائپ کی موصلیت میں ہینڈل لپیٹ کریں اور اسے محفوظ کرنے کے لئے ڈکٹیپ ٹیپ استعمال کریں.
باربوں پر قبضہ کریں: آپ کے گھر میں زبردست طور پر پکڑو سلاخیاں اضافی حمایت پیش کرتے ہیں. انہوں نے سیڑھائیوں کے لینڈنگ اور غسل خانے میں نصب کیا ہے، جہاں فسل بھی تشویش ہے.
ہیئر ڈرائر کھڑے ہیں: ہینڈ فری فریئر ڈرائر آلات آپ کے دھچکا خشک ڈرائر برقرار رکھے گا. آپ سب کو کرنا ہے اپنے سر کو اپنے بالوں کو خشک کرنے کے لئے باری باری ہے - ڈرائر کو پکڑنے کے لۓ مزید جدوجہد نہ کریں.
لمبے سنبھالنے والے شوز اور گودی امداد: یہ ٹولز کم از کم آپ کو ڈالنے کے لۓ کتنے موڑنے لگے ہیں. جرابیں اور جوتے.
غیر پرچی کاؤنٹی چٹائی: بیکر غیر غیر پرچی مواد کے رول خریدنے اور اپنے انسداد خلا کو فٹ ہونے کے لۓ اپنے باورچی خانے کے پری کے علاقے میں بہتر بنانے کی سفارش کرتا ہے. آپ کم از کم کشش، کٹیاں، اور دیگر چیزوں کے بارے میں آپ سے چھٹکارا کریں گے.
رولنگ کی ٹوکری: آپ کے گھر کے آس پاس لے جانے کے لۓ آپ کو ایک زبردست گرفت کی ضرورت نہیں ہے. بیکر کا کہنا ہے کہ انہیں گھریلو ٹوکری پر اپنی منزل پر سلائڈ. اپنے شاپنگ سے پہلے اپنے دروازوں اور ہالوں کی چوڑائی کو یقینی بنانے کے لئے اس بات کا یقین رکھو تاکہ آپ ایک ٹوکری خریدیں جو اس کے ذریعے فٹ ہوجائے گی.
شاور نشستیں: بیٹھنے کے دوران شاورنگ اور غسل آپ کے جوڑوں کو آرام دیتا ہے اور موسم خزاں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. یونس سے پتہ چلتا ہے کہ ایک لمبی سنبھالا سپنج، مائع صابن ڈسپینسر، اور زیادہ آسانی سے صاف کرنے کے لئے ایک ہینڈ ہیلڈ شاورڈ شامل کریں.
سٹائلس: آپ کے فون پر ٹپ لگانا درست ٹھیک موٹر کی مہارت کی ضرورت ہے. آپ اپنی انگلی کے بجائے موٹی سٹائلس استعمال کرتے ہوئے ایک ٹائپو مفت پیغام بھیجنے کے امکانات کو بہتر بنا سکتے ہیں.
الیکٹرک دانتوں کا برش: "ان کے پاس موٹی ہینڈل ہے اور وہ ہل رہے ہیں، لہذا وہ آپ کے لئے زیادہ سے زیادہ کام کرتے ہیں. "بیکر کا کہنا ہے کہ. یہ آپ کے ہاتھ اور کلائی پر کم کشیدگی رکھتا ہے اور موٹی ہینڈل کو پکڑنے میں آسان بناتا ہے.
جو بھی معاون آلہ آپ کے لۓ نکلتے ہو، اسے ذاتی بنانا ضروری ہے. بیکر کا کہنا ہے کہ "آپ کو یہ سوچنے کی ضرورت ہے کہ آپ کس چیز کو شے، ماحول، یا طریقہ کار کو اپنی مرضی کے مطابق کر سکتے ہیں." [
] ایک اور مشورہ: جب آپ اپنے تخلیقی حل کے ساتھ اپنے آپ کو لے سکتے ہیں تو ہمیشہ اپنی پیشہ ورانہ تھراپسٹ سے ان کی سفارشات کے لئے بھی پوچھ سکتے ہیں.
