فہرست کا خانہ:
ہمارے صحت مند رہائشی نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ
سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!
مزید مفت روزانہ صحت کے خبرنامے کے لئے سائن اپ کریں.
آئرن کی کمی ایک عام مسئلہ ہے. ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے تخمینہ کے مطابق، دنیا بھر میں کئی سو ملین افراد میں انمیا یا ناکافی سرخ خون کے خلیات کا سبب بنتا ہے. لیکن یہ پوری طرح آبادی بھر میں نہیں پھیلاتا ہے.
جب لوہے کی کمی کے زیادہ سے زیادہ واقعات انماد ترقی پذیر ممالک میں واقع ہوتے ہیں، دنیا بھر میں خواتین خاص طور پر حالت میں حساس ہوتے ہیں. یہی وجہ ہے کہ جب خواتین مہلک یا حاملہ ہوتے ہیں، تو وہ خاص طور پر آئرن کی خون سے بچنے اور اعلی جناب، پلاٹینٹل، اور زچگی کے سرخ خون کے خلیات کے مطالبات کی وجہ سے آئرن کی کمی کا خطرہ ہیں. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق، ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں پانچ خواتین کی تولیدی عمر میں سے ایک لوہے کی کمی انمیا ہے.
شکر گزار ہے، لوہے کی کمی انمیا کا پتہ لگانے کے لئے مشکل نہیں ہے - لیکن یہ جاننے میں مدد ملتی ہے کہ کیا اور آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے کے بعد.
خواتین میں لوہے کے نقصان کا سبب
لوہے کی کمی کے خون میں سے زیادہ سے زیادہ واقعات - عورتوں اور مردوں میں بھی - کہیں خون بہاؤ کا سبب بنتا ہے.
خواتین میں، " بھاری خون سے نکلنے یا بھاری مدت سے رہیں "، شکاگو یونیورسٹی کے میڈیکل یونیورسٹی میں ایک رکاوٹ کے ماہر نسائی ماہر ایم ڈی، مریم صدیقی کہتے ہیں. "یہ ایک سے زیادہ حملوں سے بھی آپ کے کچھ لوہے کے اسٹوروں کو بحال کرنے کا موقع بھی ہوسکتا ہے." بڑی عمر میں عورتوں اور تمام مردوں میں، عام طور پر معدنی خون کی کمی کا سامنا ہے.
یہ ہے کہ خواتین کو زیادہ خطرہ ہے. ترقیاتی آئرن کی کمی انماد:
بھاری حیض اگر آپ کے پاس بھاری یا طویل عرصے سے حیض کی مدت ہوتی ہے تو، آپ کو آپ کے جسم میں ذخیرہ کرنے سے زیادہ لوہے کھو سکتے ہیں اور آپ سرخ خون کے خلیات کو مناسب طریقے سے تبدیل نہیں کرسکتے ہیں. . وہ کہتے ہیں "لہذا آپ جو کچھ کرتے ہیں وہ واقعی چھوٹے سرخ خون کے خلیات ہیں،" اور آخر میں آپ کو ان میں سے کافی بنانے کے لئے عمارت کے بلاکس نہیں ہیں، "جسے انمیا کی طرف جاتا ہے.
لوہے کے امیر غذا میں مدد مل سکتی ہے. فلوریڈا کے آرلینڈو ہیلتھ یوف ہیلتھ کینسر سینٹر میں ایم ایم کے ڈان ڈینیل لینڈو کہتے ہیں، "آپ کو بھاری مہاسوں کی وجہ سے لوہے کی کمی کے باعث بنا دیا گیا ہے،" غذا خود کو ممکنہ طور پر [انماد کی جڑیں] نہیں بنائے گی. " لوہے کے متبادل پر فوری طور پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے، وہ کہتے ہیں، آپ کو اپنے بھاری دوروں اور علاج کو ان کے خاتمے کے لۓ ممکنہ طور پر تلاش کرنا چاہئے.
حاملہ انمیا حاملہ حملوں میں عام ہے، صدیقی خون کے خلیات جیسا کہ آپ کے حمل کی ترقی ہوتی ہے. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق حاملہ خواتین کو دو بار زیادہ لوہے کی ضرورت ہوتی ہے جو خواتین حاملہ نہیں ہیں اور تقریبا نصف حاملہ خواتین کو لوہے کی کمی انمیا ہے.
جب آپ حاملہ ہو جاتے ہیں، صدیقی کا کہنا ہے کہ اس کا مطلب یہ ہے کہ کم 9ہا> آپ کی ضرورت ہے
حمل کے دوران، آپ کے خون کی مقدار بھی بڑھ جاتی ہے اور آپ کے خون میں بھی اضافہ ہوتا ہے. زیادہ پتلی ہو جاتا ہے، نتیجے میں سرخ خون کے خلیات کی کم توجہ. لیکن صدیقی کا کہنا ہے کہ یہ حاملہ کا ایک عام حصہ ہے اور خون کی بچت کے دوران خون کی کمی کے لئے تیار کرنے میں مدد ملتی ہے، جس میں انمیا کے لئے جانچ کے دوران کیا جانا چاہئے. نیچے کی سطر: کمزوری کی وجہ سے حمل کے دوران خون کی شرح کم کرنا عام ہے. تاہم، آپ لوہے کی کمی بھی تیار کر سکتے ہیں.
بچے کی پیدائش> خون کی کچھ مقدار میں بچے کی پیدائش عام ہوتی ہے، صدیقی کا کہنا ہے کہ، لیکن اس کے بعد شدید انماد میں اعتدال پسندی میں اضافہ ہوسکتا ہے. آپ کی حمل آپ کے جسم میں ذخیرہ شدہ لوہے کو بھی ختم کر سکتی ہے، جس کے نتیجے میں آپ کے جسم کو وقت اور اضافی لوہے کی وصولی کی ضرورت ہوتی ہے.
عام طور پر ڈاکٹروں کو پیدائش فراہم کرنے کے بعد انمیا کے لئے اسکرین پر معمولی خون کی گنتی کا حکم دیا جاتا ہے اور دوسری صورت میں جنم دیتا ہے. صدیقی، اور زیادہ تر مقدمات میں عورتوں کو خون سے بچنے کی ضرورت کے بغیر انیمیا سے آتی ہے. زیادہ شدید مقدمات میں، اگرچہ، ضمنی لوہے کی جنگ بندی کی جا سکتی ہے.
معمولی ترقیات کبھی کبھی، صدیقی کا کہنا ہے کہ، انمیا فبروائڈز کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جو اعضاء کی پٹھوں کے ٹشو میں بناتا ہے. یہی وجہ ہے کہ فبروڈ خون بہاؤ کر سکتے ہیں، ممکنہ طور پر زیادہ بار بار یا بھاری ماہانہ دوروں کے ساتھ ساتھ درد، درد، اور پیٹ کے علاقے میں دباؤ کا احساس ہوتا ہے.
آئرن کی کمی بھی بڑی عمر کے خواتین میں لمومہومریکی یا uterine کینسر کا نشانہ بن سکتا ہے. ڈاکٹر لونؤ کا کہنا ہے کہ، خاص طور پر اگر وہ اعراضی خون سے متعلق تجربہ بھی کرتے ہیں. تاہم، صدیقی کا کہنا ہے کہ، اگر آپ کے ڈاکٹر کی جانچ کی جانچ پڑتال کرنے کے لۓ یہ ضروری ہے کہ اگر آپ کو ان جیسے علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو پھر رجسٹریشن کے بعد خون میں کمی کی وجہ سے لوہے کی کمی کے خاتمے میں لوہے کی کمی کے انمیا کی تعداد ایک ہے.
غیر معمولی تھکاوٹ
معمول کے اختتام کے دوران سانس کی قلت
- بے ترتیب ٹانگیں
- ہیئر کی کمی یا پھینکنے والی بال
- غیر معمولی چیزیں جیسے گندگی یا چاک، ایسی حالت جس میں پکا کے طور پر جانا جاتا ہے کھانے کا ارادہ ہے
- اگرچہ آپ ایسے علامات کا تجربہ نہیں کرتے ہیں، یہاں تک کہ اگر، اگر آپ کو حیض حیض کی مدت ہوتی ہے تو آپ کو ایک ڈاکٹر دیکھنا چاہئے - نہ صرف انیمیا کے لئے ٹیسٹ حاصل کرنے کے لئے بلکہ اس وجہ سے ڈاکٹر کسی بھی بنیادی حالات کو قابو پانے میں کامیاب ہوسکتا ہے جس کی وجہ سے آپ کی بھاری خون کا باعث بن سکتا ہے. علاج. اگر آپ کے ساتھ حیض و خون کے خون کی وجہ سے انمادی ہوتی ہے تو، وہ کہتے ہیں، اکثر خون سے بچنے والے آلہ (آئی آئی ڈی) یا زبانی معدنیات سے متعلق استعمال خون کے کنٹرول کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتے ہیں اور آپ کے انمیا کو حل کرنے میں استعمال ہوتے ہیں.
- اگر آپ پہلے ہی غیر معمولی ہیں، اگرچہ، امکانات آپ ہیں. صدیقی کا کہنا ہے کہ ضمنی لوہے کی کسی قسم کی ضرورت ہوگی. وہ کہتے ہیں، '' غذائی بحالی کے لئے مددگار ثابت ہوتا ہے، لیکن لوہے پر مشتمل لوہے کی گولیاں یا ملٹی وٹامن کے بغیر عام آئرن سطحوں پر واپس جانا مشکل ہے. وہ آپ کے ڈاکٹر کے محتاط نگرانی کے تحت، اگرچہ آپ کو کافی مقدار میں لوہے کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا سپلیمنٹس کو برداشت نہیں کرنے کے خطرے کی وجہ سے اضافی طور پر لے جانا چاہئے. جس کی وجہ سے پریشانی، قبضے یا نس ناستی کا سبب بن سکتا ہے.
ایک اندرونی صدیقی کا کہنا ہے کہ (چہارم) اگر آپ زبانی سپلیمنٹس کو برداشت نہیں کر سکیں تو لوہے کی ادویات ایک اچھا متبادل ہوسکتی ہے. لیکن اگر آپ زبانی سپلیمنٹس لے رہے ہیں تو، آپ کہتے ہیں، آپ لوہے کے جذب کو بہتر بنانے کے لۓ امیڈک کی طرح کچھ کھیتوں سے لے کر کیلشیم اور دودھ کی مصنوعات سے گریز کرتے ہیں، جو جذباتی مداخلت میں مداخلت کرسکتے ہیں.
حاملہ، صدیقی نوٹ کرتا ہے، یہ جانچ پڑتال اور لوہے کی کمی انیمیا کے علاج کے لئے اہم ہے کیونکہ اس سے منسلک خطرات، کم پیدائش کے وزن، preterm ترسیل، بچوں میں ترقی کی تاخیر، دودھ کی چھوٹا مدت، اور زچگی کے ڈپریشن میں اضافہ میں اضافہ شامل ہیں. اس کا کہنا ہے کہ، اس کا مطلب یہ ہے کہ "آپ کو ایک بہتر وصولی، زیادہ توانائی، اور بہتر دودھ پلانے کے تجربے کی نرس سے بہتر ہوسکتا ہے."
لیکن اگر آپ حاملہ نہیں ہیں تو، صدیقی پر زور دیا گیا ہے کہ ٹیسٹ اور علاج حاصل کر سکیں. اچہا محسوس. وہ کہتے ہیں "یہ آپ کو مزید توانائی، زیادہ محتاج محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے." "یہ ایسی چیز نہیں ہے جو فوری فکسڈ ہے، لیکن [علاج] کی خاتون کی زندگی کی زندگی کو بہتری میں بہتری دے سکتی ہے."
