ذیابیطس کا انتظام ایک تشخیص اور نسخہ کے ساتھ روکا نہیں ہے. گھر میں باقاعدہ خون میں گلوکوز (چینی) کی جانچ بھی اہم کردار ادا کرتا ہے. آپ کے خون کی شکر کے راستے کو برقرار رکھنے میں آپ کو معلوم ہے کہ آپ کی ذیابیطس مینجمنٹ پلان کیسے کام کر رہی ہے اور آپ کی مدد کرسکتا ہے اور ڈاکٹر کا تعین کر سکتا ہے کہ اگر کسی تبدیلی کی ضرورت ہوتی ہے.
A1C امتحان کے دوران آپ اور آپ کے ڈاکٹر آپ کو آپ کی کتنی اچھی تصویر دکھاتی ہے ایم ڈی، گندی سعد کہتے ہیں کہ گزشتہ چند ماہوں کے دوران آپ کے خون کی چینی کو کنٹرول کیا جا رہا ہے، روزانہ خون کے ٹیسٹ زیادہ فوری اور قابل عمل اعداد و شمار فراہم کرتا ہے.
"آپ کو آپ کے خون کے شکر کا تعین کرنے کے لئے ٹیسٹ کرنے کی ضرورت ہے." ناروا، ورجینیا میں سینٹرا اینڈوینرنولوجی ماہرین کے ساتھ endocrinologist. آپ کا پیٹرن یہ ایک منفرد طریقہ ہے جس میں آپ کے خون کا شوگر روزہ، سرگرمی، نیند، ادویات، اور دیگر عوامل کے جواب میں بھرتی ہو جاتی ہے.
"مثال کے طور پر، روزانہ آپ کے خون کی شکر کی جانچ پڑتال کرکے، آپ اس بارے میں مزید بتا سکتے ہیں. ڈاکٹر سعید کہتے ہیں. "یہ کھانے کے ذیابیطس کے ساتھ ان لوگوں کی مدد کرسکتا ہے جو ان کی ترقی کی نگرانی کرتے ہیں." ایک بار کھانا کھاتے ہیں، کھاتے ہیں کہ آپ نے کھانے کا ابھی کھایا تھا، بہت کم تھا، یا آپ کو متاثر نہیں کیا. آپ اپنی پیٹرن کو سمجھتے ہیں، وہ کہتے ہیں، آپ اپنے ڈاکٹر کو کیا کام کرتا ہے، کیا کام نہیں کرتا، اور آپ کی کیا تشویش کی اجازت دے سکتا ہے.
خون کے شوگر کی جانچ کا رجسٹریشن قائم کرنے کے لئے یہاں پانچ تجاویز ہیں:
اپنے ہدف کے سلسلے کو معلوم کریں . عام طور پر، امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن (ADA) ایک کھانے سے پہلے 80 سے 130 ملیگرام / deciliter کی سفارش کرتا ہے، اور کھانے کے بعد دو گھنٹے بعد میں 180 میگا / ڈی ایل سے کم. "لیکن ہدف کی حد ایک فرد کی صورت حال پر منحصر ہے، "مچین یونیورسٹی کے بالغ ذیابیطس تعلیم کے پروگرام ڈائریکٹر سچا Uelmen، آر ڈی، سی ڈی ای کہتے ہیں این آربر میں. مثال کے طور پر، کسی بھی ذیابیطس کے ساتھ جو پیچیدگی کے ساتھ بزرگ ہو وہ کسی کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ ہدف کی حد میں ہوسکتا ہے جو زیادہ سے زیادہ صحت میں ہے. اور آپ کے سلسلے کو وقت کے ساتھ تبدیل کر سکتا ہے. اپنے ڈاکٹر یا ذیابیطس کے اساتذہ سے بات چیت کرنے کے لئے بات چیت کرنے کے لئے بات کریں کہ آپ کس قدر خون کے چینی کی شناخت کریں.
آپ کے خون کی شکر کی جانچ پڑتال کریں. ADA خون کے شوگر کی جانچ کے ذریعے آپ کے خون کے شکر پر اثر انداز کرنے کا مشورہ دیتے ہیں. پورا دن. "تجربات کریں،" Uelmen کا کہنا ہے کہ. "کچھ چیزیں اپنے آپ کو تبدیل کریں اور دیکھیں کہ کیا کام کرتا ہے اور کیا نہیں کرتا." مثال کے طور پر، ایک دن آپ کھانے سے پہلے اور دو سے تین گھنٹے بعد میں ٹیسٹ کر سکتے ہیں. اس کے بعد، کھانے کے بارے میں آپ کے خون کی شکر کیسے متاثر ہوتی ہے، آپ اس کھانے کا کچھ حصہ بدل سکتے ہیں - جیسے زیادہ سبزیوں اور کم پادری یا چاول کھاتے ہیں اور اگلے دن کو دیکھتے ہیں. Uelmen کا کہنا ہے کہ آپ یہ جاننے کے لئے اسی حکمت عملی کا استعمال کرسکتے ہیں کہ بستر سے پہلے مختلف نمکین آپ کے خون میں خون کی شکر کی سطح پر اثر انداز کرتے ہیں یا شام کے خون میں شکر کی سطح پر کیسے اثر انداز کرتے ہیں. سرگرمی، غذا، اور دیگر عوامل کے بارے میں نوٹ کے ساتھ نتائج کا ایک ریکارڈ رکھیں جو آپ کے خون کے شکر کو متاثر کرسکتے ہیں.
اپنے ہاتھ صاف کرو. اپنے ہاتھوں کو صاف کرنے سے قبل اپنے ہاتھوں کو صابن اور گرم پانی سے دھویں. Uelmen کا کہنا ہے کہ "ٹیسٹ سٹرپس حساس ہیں، اور آپ اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ کے ہاتھوں میں کچھ بھی نہیں ہے." پہلے دھونے کے بغیر ٹیسٹ ناقابل یقین بلند نتائج کے نتیجے میں ہوسکتا ہے اگر آپ نے چینی میں کچھ بھی چھو لیا ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ ایک نارنج کھانے کے بغیر بغیر دھونے کی جانچ پڑتال کرتے ہیں، تو آپ کے نتیجے میں کچھ سنتری کا رس بھی شامل ہوسکتا ہے.
ایک اچھا ٹیسٹ کی جگہ اٹھاو. "اکثر لوگ ذیابیطس کے ساتھ ٹیسٹ کرنے کے لئے ایک پسندیدہ انگلی پڑے گی، لیکن پھر اس کی انگلی کالونی ہو جاتی ہے، "Uelmen کا کہنا ہے کہ. وہ آپ کی انگلی کے اطراف کا استعمال کرتے ہوئے مشورہ دیتے ہیں، پیڈ نہیں، کیونکہ یہ وہاں کم دردناک ہے. آپ کے ہتھیاروں کی طرح متبادل سائٹس، مفید خون کے شکر کی معلومات فراہم کرسکتی ہیں لیکن آسانی سے آسانی سے پھینک سکتا ہے. اگر آپ اپنے تجربے کے ساتھ ایک تجربہ کر رہے ہیں، جیسے کھانے سے پہلے اور بعد میں، دونوں ٹیسٹس کے لئے ایک ہی سائٹ کا استعمال کریں.
آپ کی فراہمی کا استعمال کیسے کریں. ہدایات پڑھیں اور ان کے پیروکار کریں جیسا کہ آپ اپنے خون کی شکر میٹر کا استعمال کرتے ہیں. کسی حد تک توجہ دینا. مثال کے طور پر، کچھ میٹر، متبادل جانچ سائٹس پر استعمال نہیں کیا جا سکتا. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ٹیسٹ کی سٹرپس چیک کریں تاکہ یہ یقینی بنائیں کہ وہ پاک، خشک، اور ختم نہیں ہوسکتی ہیں. اس کے علاوہ آپ کو اپنی لانسیٹ کو تبدیل کرنے کا بھی یقین ہے. Uelmen کا کہنا ہے کہ "ہر بار جب آپ اسے استعمال کرتے ہیں تو اسے سست ہو جاتا ہے." "اگر آپ اسے ہر وقت تبدیل نہیں کرتے ہیں تو، کم از کم ایک بار آپ اسے ایک بار پھر تبدیل کریں گے." آپ کے فارماسسٹ سے بات چیت کریں کہ کس طرح مناسب طور پر لینکٹوں سے نمٹنے کے لۓ، "شیپس" بھی کہا جاتا ہے. بیماری کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے پر زور دیتا ہے کہ لنکاٹس یا میٹر کسی دوسرے شخص کے ساتھ اشتراک نہیں کیا جانا چاہئے.
اپنے خون کی شکر کے بارے میں اپنے ڈاکٹر کو کال کرنے کے لۓ
اپنے خون کی شکر کے نتائج کو ریکارڈ کریں یا اپنے میٹر سے ڈاؤن لوڈ کریں اور اس کا اشتراک کریں. وہ آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ آپ کی اگلی ملاقات میں. آپ کو اسے یا اس سے بھی فون کرنا چاہئے:
- آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ آپ کچھ خون کے شکر کے نتائج کیوں حاصل کر رہے ہیں یا نہیں جانتے ہیں کہ آپ انہیں کیسے جواب دیں گے.
- آپ کو آپ کے خون کی چینی کی جانچ پڑتال کر رہی ہے. پتہ لگائیں کہ آپ کتنے غذا یا ورزش پر اثر انداز کرتے ہیں اور نتائج آپ کو پریشان کرتی ہیں.
"آپ کے خون کی شکر کی جانچ پڑتال بہت زیادہ لوگوں کے لئے ذیابیطس کے انتظام کا ایک بڑا حصہ ہوسکتا ہے،" Uelmen کا کہنا ہے کہ، "اس سے زیادہ تر بناؤ. اپنے ڈاکٹر کو رپورٹنگ کرنے کے بجائے اپنے آپ کو اس سے سیکھنے کے لئے طاقتور بنائیں. "
