فہرست کا خانہ:
گھر کے لئے خون کی شکر کی جانچ اپنے خون کی شکر کے انتظام کے لئے ایک اہم اور مفید ذریعہ روزانہ کی بنیاد پر. نیو یارک شہر میں پہاڑ سینا صحت کے نظام میں طب، اینڈوینولوجیولوجی، ذیابیطس، اور ہڈی کی بیماری کے اسسٹنٹ طبی پروفیسر، ایم ڈی، گریگوری ڈوڈیل، ایم ڈی، ایم ڈی، نیویارک شہر میں ایم ڈی گریگوری ڈوڈیل کہتے ہیں کہ ابھی تک اس وقت کیا ہو رہا ہے کا ایک سنیپشاٹ فراہم کرتا ہے.
اس وجہ سے، آپ کا ڈاکٹر کبھی کبھار ایک خون کے امتحان کا انتظام کرسکتا ہے جو گزشتہ دو سے تین ماہ تک آپ کے اوسط خون کی شکر کی سطح کا اندازہ کرتا ہے. A1C امتحان یا ہیمگلوبین A1C امتحان کو کال کیا جاتا ہے، یہ ایک اور درست تصویر فراہم کرتی ہے کہ آپ کی قسم 2 ذیابیطس مینجمنٹ منصوبہ کیسے کام کر رہا ہے.
A1C ٹیسٹ لے کر
اگر آپ ذیابیطس کو اچھی طرح سے کنٹرول کیا جاتا ہے اور آپ کے خون کی شکر گزار کی سطح امریکی مستحکم ایسوسی ایشن کی سفارش کی جاتی ہے کہ ہر سال اے1 سی ٹیسٹ آپ کے پاس دو بار ہے. یہ سادہ خون کا ڈرا آپ کے ڈاکٹر کے دفتر میں کیا جا سکتا ہے.
کچھ ڈاکٹروں کو نقطہ نظر کی دیکھ بھال A1C استعمال کر سکتے ہیں، جہاں ایک انگلی چھڑی دفتر میں کیا جاسکتا ہے، اس کے نتیجے میں تقریبا 10 منٹ کے نتائج دستیاب ہیں. A1C امتحان کے نتائج آپ کے علاج کی منصوبہ بندی کر رہی ہے کہ کس طرح کے بارے میں بصیرت فراہم کرتی ہے، اور یہ کس طرح بہتر حالت کو بہتر بنانے کے لئے نظر ثانی کی جا سکتی ہے. اگر آپ A1C آپ کی ہدف کی حد کے اندر نہیں ہے تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو تین ماہ کے طور پر ٹیسٹ چلانا چاہتے ہیں.
A1C نتائج کا کیا مطلب ہے
A1C ٹیسٹ کا معائنہ کرکے آپ کے خون میں گلوکوز (خون کے شکر) کا علاج کرتا ہے. جن کی رقم گالی کاپیٹ ہیموگلوبن کہا جاتا ہے. "ہیمگلوبین سرخ خون کے خلیات کے اندر ایک پروٹین ہے. جیسا کہ گلوکوز خون میں داخل ہو جاتا ہے، یہ ہیموگلوبین یا گیلیوںٹ میں باندھا جاتا ہے. ڈاکٹر ڈوڈیل کا کہنا ہے کہ خون میں داخل ہونے والے زیادہ گلوکوز، زیادہ سے زیادہ گیلی کاپیٹڈ ہیموگلوبین کی مقدار ہے.
5.7 فیصد ذیل میں A1C کی سطح عام سمجھا جاتا ہے. A1C 5.7 اور 6.4 فیصد سگنل کے درمیان امراض کا تعلق ہے. جب A1C 6.5 فیصد سے زائد ہے تو 2 ذیابیطس کی تشخیص کی جاتی ہے. قسم 2 ذیابیطس کے ساتھ بہت سے لوگوں کے لئے، مقصد A1C کی سطح کو صحت مند فی صد میں کم کرنا ہے.
آپ کا A1C مقصد آپ کے لئے مخصوص ہے. کئی عوامل کھیل میں آتے ہیں، جیسے آپ کی عمر، ذیابیطس کس طرح اعلی درجے کی ہے، اور آپ کے پاس کسی دوسرے حدیث کے حالات کیسے ہیں. ڈوڈیل کا کہنا ہے کہ ذیابیطس کے لوگوں کے لئے ایک عام A1C مقصد 7 فیصد سے کم ہے. اگر آپ اپنے A1C نمبر کو اپنے مقصد سے نیچے رکھ سکتے ہیں، آپ ذیابیطس پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں جیسے اعصابی نقصان اور آنکھوں کے مسائل.
لوئر A1C کے لئے تجاویز
آپ کے A1C سکور ذیابیطس کا ایک قابل قدر حصہ ہے ڈوڈیل کہتے ہیں کہ کنٹرول تصویر، لیکن یہ آپ کی صحت کا واحد اشارہ نہیں ہے. جو کوئی خون کے شکر کی سطح میں وسیع پیمانے پر جھلکتا ہے (جو مریضوں کے درمیان زیادہ عام ہوتا ہے وہ انسولین لے جا سکتا ہے) ہو سکتا ہے کہ A1C مقصد پر ہو کیونکہ اوسط اچھا ہے. ڈوڈیل کا کہنا ہے کہ لیکن روزمرہ کے اتار چڑھاؤ آپ کی زندگی کی زندگی کو کم کرسکتے ہیں اور پیچیدگیوں کا خطرہ بڑھ سکتے ہیں.
ذیابیطس کا انتظام کرنے کے لئے سخت حالت ہوسکتی ہے. وہ اپنے مریضوں کو بتاتا ہے کہ ذیابیطس مینجمنٹ جیسے کام کو دیکھتے ہیں. یہ کام لیتا ہے، لیکن آپ اس وقت اور کوشش جس میں ڈالتے ہیں اس کے نتیجے میں اچھے کنٹرول اور زندگی کی بہتر کیفیت کا سبب بن سکتا ہے. وہ کہتے ہیں کہ "آپ کے A1C مقصد تک رسائی حاصل کرنے کی کلیدی ایک صحت مند طرز زندگی کی پیروی کرنے کی کوشش کر رہی ہے."
ان صحت مند تبدیلیوں کو بنانے میں آپ کو اپنے دن سے خون کے شکر کے انتظام کو بہتر بنانے اور اپنے A1C کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے:
1. زیادہ منتقل کریں. ہفتے میں کم از کم 30 منٹ کی مشق حاصل کرنے کی کوشش کریں. ڈوڈیل کا کہنا ہے کہ اس میں رسمی ورزش نہیں ہے. جس چیز سے آپ لطف اندوز کرتے ہیں وہ ڈھونڈیں جو آپ کے جسم میں منتقل ہو جاتی ہے - اپنے کتے کو چہل قدمی کے ساتھ لے لو، دوست کے ساتھ ایک کھیل کھیلتے ہیں یا ایک اسٹیشنری موٹر سائیکل کے اندر اندر یا باقاعدگی سے موٹر سائیکل پر سوار.
2. مناسب حصے کے سائز کے ساتھ متوازن غذا کھائیں. آپ غیر غیر معمولی سبزیوں پر اپ لوڈ کر سکتے ہیں، لیکن پھل، لبنان، پروٹین، چربی، اور پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کھانے، جب روٹی، آلو، اور دیگر نشاستوں کو کھانے کی خدمت کرتے ہیں. مکمل سائز کے کھانے کی پلیٹ کے بجائے ایک سلاد پلیٹ کا استعمال کرتے ہوئے زیادہ سے زیادہ بچانے میں مدد مل سکتی ہے. پروسیسرڈ فوڈوں سے جتنی جلدی ممکن ہو، سے بچیں اور ساکر سوڈاس اور پھل کا رس نہ کریں. اگر آپ کو ذیابیطس غذائیت کے بارے میں یقین نہیں ہے تو ذیابیطس کی تعلیم یا غذا کی نشاندہی میں مدد مل سکتی ہے.
3. ایک شیڈول پر چسپاں. کھانا کھاتے ہوئے، بہت زیادہ وقت کھانے کے درمیان منتقل، یا بہت زیادہ کھانے یا آپ کے خون کے شکر کی سطح کو گرنے اور بہت زیادہ اضافہ کر سکتے ہیں. آپ کا ڈاکٹر آپ کی طرز زندگی کے لئے بہترین کھانا شیڈول کا تعین کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
4. آپ کے علاج کے منصوبے پر عمل کریں. ذیابیطس کا علاج بہت انفرادی ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو کامیابی سے ذیابیطس کا انتظام کرنے کے لئے اقدامات کرنے میں مدد کرے گا. کسی بھی تبدیلی سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
5. آپ کے خون کی شکر کے طور پر ہدایت کی جا سکتی ہے. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کرنے کے لئۓ کام کریں، اور کتنا کثرت سے، آپ کو اپنے خون کی شکر کی جانچ پڑتال کرنا چاہئے.
آپ کے A1C کی سطح کو سمجھنا آپ کے مجموعی ذیابیطس کے انتظام کا ایک اہم حصہ ہے. اگر آپ کے A1C کی سطحوں کے بارے میں آپ کے سوالات ہیں یا ان کا کیا مطلب ہے، تو آپ کے ڈاکٹر سے پوچھنا نہیں ہچکچاتے
