فہرست کا خانہ:
یہ مس نہیں مت
سائنسی اپ ڈیٹ کے ساتھ ہمارے زندہ رہنے کے لئے سائن اپ کریں
سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!
مزید مفت روزانہ ہیلتھ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں.
جب آپ 2 ذیابیطس ٹائپ کریں تو آپ کو قریبی ادا کرنے کی ضرورت ہے آپ کے پیروں پر توجہ - اور جو جوتے تم نے ان پر ڈالے ہیں.
یہاں یہی ہے: امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن (ADA) کے مطابق، دو قسم کے ذیابیطس والے افراد کو ان کے پاؤں میں غریب گردش اور اعصابی نقصان کی ترقی کے خطرے میں اضافہ ہوا ہے. پاؤں پر غریب خون کا بہاؤ زخموں کے علاج کے لئے زیادہ مشکل بناتا ہے. یہاں تک کہ معمولی مسائل، کالونیوں، چھالوں اور کٹوں کی طرح، سنگین مسائل بن سکتے ہیں اور انفیکشن کی وجہ سے ہوسکتے ہیں. اور اعصابی نقصان آپ کے پاؤں میں سینسر کی کمی کو نقصان پہنچ سکتا ہے، لہذا آپ محسوس نہیں کر سکتے کہ اگر آپ تیز رفتار پر قدم اٹھائیں گے، تو آپ کے جوتے رگڑنے یا چھٹکارا ہو، یا اگر آپ چھڑکیں.
اس کا مطلب یہ ہے کہ صحیح جوتے یہ بہت ضروری ہے. کیسر پرمینٹ کے وسط اٹلانٹک ریاستوں میں کمپیکٹ فیکٹ زخم کلینک کے ڈائریکٹر آدم اسحاق، ڈی پی ایم کا کہنا ہے کہ آپ کے جوتے صرف آرام دہ اور پرسکون نہیں رہیں. جوتے جو مناسب طریقے سے فٹ بیٹھے ہیں آپ کے پیروں کی حفاظت اور پاؤں کے السر اور انفیکشن کی ترقی کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
اس بات کا یقین ہے کہ آپ جو جوتے پہنتے ہیں اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ ذیابیطس دوستانہ ہیں:
اپنے پوڈائسٹسٹسٹ کو آپ کی دکان سے پہلے دیکھیں. ڈاکٹر اسحاق کا کہنا ہے کہ آپ کے پوڈائسٹسٹسٹ آپ کے لئے بہترین قسم کی جوتے کی سفارش کرسکتے ہیں اور آپ کو اپنی مرضی کے مطابق یاتھٹیکٹس کی ضرورت ہوتی ہے. امریکی پوڈیٹریٹک میڈیکل ایسوسی ایشن کے مطابق، آرتھوٹکس اضافی آرام اور مدد فراہم کرسکتے ہیں. اسحاق کا کہنا ہے کہ "آپ کو نسخہ ذیابیطس کے جوتے کی ضرورت ہوسکتی ہے جس میں ان کی اضافی گہرائی اور مددگار آثار موجود ہیں."
اس دن بعد میں جوتے کے لئے خریداری کریں. "آپ کے پیر دن کے دوران سوئی کر سکتے ہیں، اور آپ چاہتے ہیں اسحاق کا کہنا ہے کہ حقیقی زندگی کے منظر عام میں جوتا چل رہا ہے اس کے بارے میں ایک حقیقی خیال حاصل کرنے کے لئے. " ایک جوتا جو صبح میں بیٹھا ہے وہ دن کے اختتام تک بہت تنگ ہوسکتا ہے.
دونوں پاؤں کے سائز کی جانچ پڑتال کریں. ایک پاؤں دوسرے سے بڑا ہوسکتا ہے. اسحاق کا کہنا ہے کہ "اختلافات اہم نہیں ہیں، جیسے دو سائز بڑے ہوتے ہیں." اسحاق کا کہنا ہے کہ. "لیکن وہاں ٹھیک ٹھیک اختلافات ہوسکتے ہیں، اور آپ کو تھوڑا سا بڑا پاؤں کے ساتھ جانا چاہئے. اس طرح سے آپ کو اضافی کمرہ رکھنے کا یقین ہے لہذا آپ کا پاؤں رگڑ نہيں جائے گا اور اس کا سبب بن جائے گا. "
تيار ہو جاؤ. جوہر آپ کے لباس پہننے کے امکانات پر ہمیشہ کوشش کریں. اس طرح آپ اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ کافی کمرہ ہے. اس کے علاوہ، اگر آپ اپنے جوتے میں داخلہ یا آرک کی حمایت کرتے ہیں، تو انہیں جوتے کی دکان میں لے آئے "اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ وہ ممکنہ طور پر کسی بھی جوڑے کے ساتھ اچھی طرح سے کام کریں تاکہ آپ ممکنہ طور پر خریدیں." اسحاق نے مزید کہا.
جانیں کہ کونسی خوبیاں نظر آتی ہیں. ADA کا کہنا ہے کہ آپ کو جوتے کی سہولتوں کے ساتھ جوڑنا چاہتے ہیں لہذا آپ کو سفر یا گرنے کے امکانات کم ہوتے ہیں. اونچی ہیل کے ساتھ جوتے سے بچیں کیونکہ آپ ان میں گرنے کا امکان زیادہ ہیں اور وہ آپ کے پیر کی تعمیر کو تبدیل کرسکتے ہیں. اسحاق نے کچھ ڈھانچہ کے ساتھ جوتا کی تلاش کی تجویز کی ہے: "آپ کو اس کی نچوڑ نہیں کرنی چاہئے تاکہ وہ خود پر گر جائیں." کچھ دوسرے ذیابیطس کے دوستانہ خصوصیات:
- نرم اندرونی اور کوئی سیل نہیں، جو آپ کی جلد کے خلاف جلدی یا رگڑ سکتا ہے.
- بند شدہ انگلیوں کو ضروری ہے؛ کھلی پیر جوتے آپ کے پیروں کو چوٹ پہنچنے سے محروم ہیں.
- تکلیف اندرونی اندرونی طور پر بہتر ہے کیونکہ وہ چلتے وقت آپ کے اثرات کو جذب کرتے ہیں.
- ایک پیر کے باکس میں کافی وسیع ہے کہ یہ آپ کے پیروں کو چوٹ نہیں لیتا ہے، لیکن ایسا نہیں وسیع پیمانے پر آپ کے پاؤں کی طرف سے سلائڈ.
- لوز یا دیگر قریبی جو آپ کو آپ کے جوتا کے فٹ کو ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دیتے ہیں.
- نرم چمڑے سے بنا جوتے، یا دیگر لچکدار مواد، جس میں کچھ دینا بوسٹن کے نوٹوں میں جوسنن ذیابیطس سینٹر آپ پہنتے ہیں.
پہننے سے پہلے نئے جوتے میں توڑ دیں. ہر دن نئے جوتے نہ پہنیں. اس کے بجائے، انہیں ان سے پہلے ایک دن دو گھنٹوں تک، اگلے چند دنوں کے لئے تین سے چار گھنٹے، اور اسی طرح پہنچے. اسحاق کا کہنا ہے کہ یہ ان کو نرم کرنے میں مدد ملتی ہے تاکہ وہ رگڑ نہ ڈالیں یا چھتوں کا سبب نہ بنیں. اسحاق کا کہنا ہے کہ
جب یہ نئے جوتے خریدنے کا وقت ہوتا ہے. آپ کو ہر جوڑے کو ماہ کے لئے پہننے سے محبت کرنی چاہیے، لیکن اگر تلووں پتلی پہنے ہوئے ہیں یا استر کو پھاڑ رہا ہے، یہ نئے وقت کی خریداری کا وقت ہے. آپ کو اچھی مدد کی ضرورت ہوتی ہے اور آپ اپنے پاؤں کے خلاف رگڑنے کے لئے سوراخ میں سوراخ نہیں چاہتے ہیں اور اس وجہ سے چھلانگ یا کالسوں کی وجہ سے، جوسنن ذیابیطس سینٹر نوٹ کرتے ہیں. اسحاق کا کہنا ہے کہ "آپ کو اپنے جوتے کو تبدیل کرنے کی کتنی بار لباس پہننے اور آنسو پر منحصر ہو گی." "یہ ایک اور طریقہ ہے جس میں پوڈائسٹسٹسٹ مددگار ثابت ہوسکتا ہے - مریضوں کو بتاؤ جب ان کے جوتے کو تبدیل کرنے کا وقت ہے."
ذیابیطس کے دوستانہ جوتے پہننے کے علاوہ، آپ کو اپنے پیروں کو روزانہ بھی معائنہ کرنا چاہئے. اگر آپ اپنے پیروں کی بوتلوں کو نہیں دیکھ سکتے ہیں، آئینے کا استعمال کرتے ہیں یا ایک خاندان کے رکن آپ کی مدد کرتے ہیں. اسحاق کا کہنا ہے کہ "میں مریضوں کو بتاتا ہوں کہ وہ اپنے اسمارٹ فون کا استعمال کرسکتے ہیں اور ایک پاؤں خود کو لے سکتے ہیں." اگر آپ اپنے پیروں میں سنجیدگی سے محروم ہوجاتے ہیں، تو روزانہ ان کی جانچ پڑتال ممکن ہوسکتی ہے کہ اس سے پہلے آپ کو مصیبت (چھالوں، زخموں، لالچوں، یا دوسری تبدیلییں جو انفیکشن کی نشاندہی کی جا سکتی ہے) سے نمٹنے میں مدد ملے گی.
"نچلے حصے"، اسحاق کا کہنا ہے کہ ، "اگر آپ کا کوئی سوال یا تشویش ہے تو، اپنے پوڈائسٹسٹریٹر دیکھیں."
