آپ اپنے مقامی فارمیسی پر دانتوں کی دیکھ بھال کی قلت کو براؤز کریں، مصنوعات کی وسیع اقسام آپ کا سر کتنے لگ سکتے ہیں. صرف دانتوں کی پھولوں کے انتخاب پر نظر آتے ہیں: کیا آپ کو موم بکس یا ناجائز ہونے کی ضرورت ہے؟ روایتی یا ٹیپ؟ اور پھر منہ وابستہ، زبانی آبجیکٹ کرنے والے اور زیادہ سے زیادہ انسداد سینے کے نظام کی تشخیص ہے - کیا آپ ان کے بغیر ایک بہت زیادہ مسکراہٹ کرسکتے ہیں؟ دانتوں کا برش سے زبانی سکریپسروں سے، یہاں آپ کی مسکراہٹ روشن اور آپ کے منہ کو صحت مند رکھنے کے لئے اچھا دانتوں کی صفائی کے اختیارات کیسے بنائیں.
آپ کے صحت مند دانت کا آلہ کٹ
صحیح دانتوں کی مصنوعات کو منتخب کرنے کے لئے، پہلا قدم امریکی ڈینٹل ایسوسی ایشن (اے ڈی اے) سیل کی قبول کے ساتھ مصنوعات، ADA کے لئے صارفین کے مشیر کے ترجمان اور نیویارک شہر میں ایک دانتوں کا ڈاکٹر ایڈا ایس کوپر، ڈی ڈی ڈی کہتے ہیں. "اگر کوئی مصنوعات ADA سیل رکھتی ہے تو، آپ پیکیجنگ اور لیبلنگ پر کئے جانے والے دعوی پر بھروسہ کر سکتے ہیں کیونکہ کمپنیوں کو ADA کے ساتھ تمام معلومات کی توثیق لازمی ہے،" ڈاکٹر کوپ نے وضاحت کی.
آٹھ بنیادی دانتوں کی دیکھ بھال "آلات" ہیں اچھی زبانی حفظان صحت اور ایک اچھی مسکراہٹ:
1. دانتوں کا برش. دانتوں کا برش خریدنے پر، آپ کو سخت، درمیانی اور نرم برستیں نظر آئے گی. نیویارک شہر میں ایک کاسمیٹک دانتوں کا طبقے کی مشق، سمیلیلینڈی کے ڈیمڈی، تیموتھی چیس کا کہنا ہے کہ "ہمیشہ نرم برش دانتوں کا برش استعمال کریں." "آپ کے پیروں پر سخت محصب اور درمیانے درجے کے دانتوں کا دانتوں کا برش بھی بہت گھومنے لگے ہیں." آپ کو برقی ٹوتھ برش پر بھی غور کیا جا سکتا ہے. ڈاکٹر چیس کا کہنا ہے کہ "کچھ لوگوں کو سخت سرکلر تحریک کی مخالفت کے طور پر سخت سختی یا سخت کشیدگی کی تحریک میں برش کرنا ہوتا ہے، لیکن برقی ٹوتھ برش کو بہتر نتائج دینے کیلئے سختی سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے." جن لوگوں کے ہاتھوں پر اثر انداز ہوتا ہے اس کے لئے آسان برش آسان ہے. ہاتھوں پر اثر انداز ہوتا ہے. اگر آپ دستی یا طاقتور ہیں تو آپ کے دانتوں کا برتن اپنے منہ میں اچھی طرح سے سائز اور شکل ہونا چاہئے تاکہ دانتوں کی صفائی آرام دہ اور پرسکون ہو.
2. ٹوتھ پیسٹ دانتوں کا دانت مضبوط کرنے کے لئے فلورائڈ کا انتخاب کریں اور دانتوں کی کٹائی کو روکنے کے لۓ پھیلائیں. بہت سے دانتوں کا بھی اجزاء بھی دانتوں کی سنویدنشیلتا، گنگیوٹائٹس (ابتدائی مرحلے کے گم بیماری)، خراب سانس یا سخت تختے کو ٹارٹر کہتے ہیں. آپ کے مخصوص زبانی صحت کی ضروریات کے لئے بہترین دانتوں کا پھیلاؤ پر اپنے دانتوں کا ڈاکٹر سے پوچھیں.
3. دانتوں کا پھیلاؤ. "فلس چیس کہتے ہیں کہ گانا صحت مند دانتوں کے لئے ضروری ہے. صحت مند دانتوں کے لئے، آپ کو روزانہ کم از کم ایک بار پھیلنا چاہیے، اور چیس روزانہ کم از کم دو بار پھیلانے کا مشورہ دیتے ہیں. پھولنے والے دانتوں کے درمیان پھنس گئے کھانے والے ذرات کو ہٹا دیتا ہے جو آپ کے دانتوں کا برش کو چھوتا ہے، پٹا کو کم کرنے اور دانتوں کی کمی اور گم کی بیماری کے امکانات میں مدد ملتی ہے. دانتوں کا پھول پھیلا ہوا اور ناگزیر ہوگیا. اگر آپ کے دانت سختی سے گزر رہے ہیں تو، موم بھوک یا فاسد ٹیپ ان کے درمیان آسانی سے پھیل سکتا ہے. پھول بھی کمروں کی طرح کم لگانا محسوس کرنے کے ذائقہ میں بھی آتا ہے. اگر آپ کے پاس ایک پسندیدہ برانڈ ہے تو، اس کے ساتھ رکھو کیونکہ آپ اس کا استعمال کرنے کے لئے زیادہ امکان ہے، کوپر کہتے ہیں.
4. دانتوں کا انتخاب اور چھڑکیں. اگر آپ دانتوں کا پھیلنے کا استعمال کرتے ہوئے دشواری کرتے ہیں تو، دانتوں کی صفائی (دانتوں کے درمیان) صفائی کی مدد سے پلاٹا کو ہٹانے میں مدد مل سکتی ہے. ان مصنوعات میں دانتوں کے درمیان اور گردش کرنے کے لئے چنیں، چھٹیاں، اور منی برش شامل ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے دانتوں کے درمیان اور آپ کے گم گمشدہ لائن کے تحت آپ کے منتخب کردہ مصنوعات کے ساتھ حاصل کرسکتے ہیں.
5. زبانی آبجیکٹ. یہ زبانی حفظان صحت کے آلات آپ کے منہ میں پانی کی ایک مستحکم ندی کو اپنے دانتوں کے ارد گرد اور مشکلات تک پہنچنے کے لۓ کھانے کو ہٹا دیتا ہے. کوپر کا کہنا ہے کہ یہ نوجوانوں کے لئے خاص طور پر مددگار ثابت ہوسکتا ہے جو بہادروں کے ارد گرد صفائی اور فکسڈ جزوی دانتوں کے ساتھ لوگوں کے لئے مصیبت میں مصروف ہیں. نوٹ کریں کہ زبانی آبجیکٹ ایک معمول کی برش اور بہاؤ کے بجائے ایک اضافی دانتوں کی مصنوعات ہے. کسی کو تلاش کرنے کے لئے اس بات کا یقین رکھو کہ آپ ریگولیٹ کر سکتے ہیں تاکہ پانی کا دباؤ بہت زیادہ نہ ہو.
6. دانتوں کا ہتھیاروں. اپنے دانتوں کو ذبح کرنے کا بہترین طریقہ آپ کے دانتوں کا ڈاکٹر ملاحظہ کرنا ہے، چیس کہتے ہیں، آپ اپنی مرضی کے فٹ ٹرے کے ساتھ مصنوعات حاصل کرسکتے ہیں. اصل میں دانتوں کا خون بہاؤ کرنے کے لئے دانتوں کا حل حل کرتے ہیں. آپ بھی ایک سے زیادہ انسداد مصنوعات کی کوشش کر سکتے ہیں، جیسے سٹرپس وائٹ. چیس کہتے ہیں کہ یہ مصنوعی مصنوعات اچھے ہیں، لیکن اسی نتائج کو دفتری علاج کے طور پر نہیں دے گا کیونکہ پیرو آکسائیڈ کا حل مضبوط نہیں ہے اور سٹرپس آپ کے منہ کو فٹ کرنے کے لئے اپنی مرضی کے مطابق نہیں ہیں.
7. منہ واش. مختلف منہاج القدس مختلف دانتوں کے مسائل سے نمٹنے کے لۓ ہیں. کچھ پٹا کو کم کرنے اور جینیوٹائٹس کو روکنے میں مدد ملتی ہے؛ دوسروں کو فلورائڈ سے لڑنے میں مدد کرنے کے لئے بھی شامل ہے. کچھ کچھ برا سانس کو کنٹرول یا ماسک کرسکتے ہیں. کوپ کا کہنا ہے کہ "اگر آپ کو برش اور پھیلنے میں دشواری ہوتی ہے تو، ایک منہ ویو کو cavities اور گم بیماری کے خلاف اضافی تحفظ فراہم کر سکتی ہے." اپنے دانتوں کا ڈاکٹر سے بات کریں جس کے بارے میں منہ واب آپ کے لئے بہتر ہے.
8. زبان سکریپسر. "زبان سکریپسر اس کے سبب بیکٹیریا کی مقدار کو کم کرنے کی طرف سے برا سانس کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں،" چیس کہتے ہیں. لیکن آپ کے دانتوں کا برش بھی کام کر سکتا ہے. کوپر کا کہنا ہے کہ کچھ مطالعات نے یہ ظاہر کیا ہے کہ زبان میں برش کو 70 فی صد تک بری سانس کو کم کیا جاتا ہے.
یہ دانتوں کی صفائی کے آلات کے ساتھ بھی، مت بھولنا کہ صحت مند مسکراہٹ کے لئے سب سے اہم "ٹول" آپ کے دانتوں کا ڈاکٹر باقاعدگی سے چیس کا کہنا ہے کہ "دانتوں کا نشانہیں صرف cavities نہیں ملتی ہیں - وہ گم کی بیماری، آپ کے کاٹنے کے ساتھ مسائل، خراب سانس اور زبانی کینسر کی طرح صحت کے مسائل کو بھی دیکھتے ہیں." بہت سے cavities اور دانتوں کے انفیکشنوں میں کوئی علامات یا علامات نہیں ہیں، لہذا آپ کو باقاعدہ بنیاد پر ایک دانتوں کا ڈاکٹر نہیں ملتا ہے جب تک کہ ایک اہم زبانی صحت کی صحت کو غیر جانبدار نہیں جا سکتا. جب آپ دانتوں کا ڈاکٹر کی کرسی میں ہو تو، اس بات کا یقین کریں کہ دانتوں کی جانچ پڑتال اور دانتوں کو آپ کی مخصوص ضروریات کے لئے صاف کرنا چاہئے، اور دانتوں کی دیکھ بھال کی مصنوعات پر اضافی ہدایات طلب کریں تاکہ آپ کو صحیح سمت میں اشارہ کیا جائے.
