آپ کے خون کی شکر کی نگرانی، یاد رکھنا آپ کی دوائیوں، آپ کی کیلوری کا شمار، اور اپنے کاموں کو لاگو کرنا، قسم کی ذیابیطس کے ساتھ آپ کی صحت کا سراغ لگانا بہت زیادہ کام ہے. آپ اسے کس طرح منظم کرتے ہیں؟ ٹیکنالوجی کی طرف مڑیں.
"ذیابیطس کا انتظام ایک مکمل وقت کا کام ہے"، ایم بی ایچ، آر ایچ ڈی، ایل ڈی / ن، سی ڈی ای، جیکسنیل یونیورسٹی آف فلوریڈا ذیابیطس انسٹی ٹیوٹ کا کہنا ہے کہ. وہ کہتے ہیں کہ اسمارٹ فون اطلاقات کی قسم 2 ذیابیطس کی روز مرہ کی ذمہ داریوں میں مدد مل سکتی ہے اور آپ کی صحت کی سہولت فراہم کرنے والوں کے ساتھ آپ کی کوششوں کو سنبھالنے کا منظم طریقہ فراہم کر سکتا ہے.
اوپر اطلاقات کے انتظام کے قسم 2 ذیابیطس
ان 9 سب سے اوپر اسمارٹ فون ایپ کو آزمائیں 2 ذیابیطس کے انتظام میں روز مرہ کی مدد:
ہر روز صحت کی طرف سے چیک میں ذیابیطس
"ایک جگہ میں آپ کی تمام معلومات حاصل کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے کہ کیا ہو رہا ہے - خون کے گلوکوز کے رجحانات، انسولین، یا ادویات کے استعمال کا سراغ لگایا جا سکتا ہے. اوہیو میں کلیولینڈ کلینک کے اینڈریا ڈن، آر ڈی، ایل ڈی، سی ڈی ای کا کہنا ہے کہ "آپ کو یہ سب ایک اپلی کیشن میں آسانی سے زیادہ آسان ہے." چیک ایپ میں مفت ذیابیطس (صرف آئی فون) روزانہ صحت سے صحت کے کوچنگ، کارب کی گنتی، اور خون میں گلوکوز کو ایک اپلی کیشن میں سبھی ٹریک فراہم کرتا ہے. یہ اے پی پی بھی ترکیبیں، کھانے کی ہدایت، دواؤں سے باخبر رکھنے اور زیادہ پیش کرتا ہے.
کیلوری کینگ اور GoMeals
یہ آپ کی کیلوری، چربی، carbs، اور زیادہ سے زیادہ جب 2 ذیابیطس کا انتظام کرتے ہیں، اور زیادہ کو دیکھنے کے لئے یہ ضروری ہے ان دو مفت اطلاقات اس کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں. اپونیک کا کہنا ہے کہ "یہ اطلاقات صارف کو کسی خاص غذا کی تلاش، حصہ کے سائز کو ایڈجسٹ کرنے اور ایک حقیقی فوڈ لیبل فراہم کرنے کی اجازت دیتا ہے." دونوں اطلاقات نے بہت سے فوڈز اور ریستوران مینو اشیاء کے لئے غذائیت کی معلومات فراہم کی ہے. کیلوری کنگ صرف آئی فون کے لئے دستیاب ہے. GoMeals دونوں فون اور لوڈ، اتارنا Android پر دستیاب ہے. GoMeals بھی Fitbit سرگرمی ٹریکر کے ساتھ کیلوری کا استعمال کرنے کے لئے کیلوری کا موازنہ کرنے کے لئے بھی کیلوری کا استعمال کرتا ہے.
آپ کے A1C کی سطح کے دوران آپ کے اوسط خون کے چینی کی چینی کی ریڈنگنگ گزشتہ دو سے تین ماہ. جانیں کہ آپ کی تعداد آپ کو بتا سکتی ہے.
میسرسگر ذیابیطس لاگ بک
پیارا ذیابیطس دانو ایک اضافی نقد ہے، لیکن یہ یاد دہانیوں، درآمد کی خصوصیات، اور اس سے باخبر رہنے کے لۓ ہے کہ واقعی یہ چھوٹا سا ایپ چمکتا ہے. ذیابیطس Ramblings.com میں 2 ذیابیطس بلاگر. وہ کہتے ہیں "یہ اپلی کیشن نے میری گلوکوز پڑھنے کو نہ صرف لاگ ان کرنے میں مدد ملی ہے بلکہ وہ میری کارب کا استعمال بھی کرتا ہے." یاد دہانیوں نے آپ کو اپنے خون کی شکر کی جانچ کرنے کے لئے فوری طور پر، ایپ گلوکوکٹر کے نتیجے میں درآمد کیا ہے، اور آپ کو اندازہ لگایا گیا ہے کہ وہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ HbA1C حاصل کرنے کے لئے. ریریچا پرو ورژن میں سرمایہ کاری کرتا ہے ($ 2.99- $ 27.99 سے). وہ کہتے ہیں، "میں ذیابیطس دانو کو ٹھنڈا کرنے کے لئے پوائنٹس حاصل کروں گا." "یہ مزہ ہے اور یہ مجھے حوصلہ افزائی کرتا ہے."
لیننی کے ساتھ کارب گنتی امریکی
یہ ڈن کے پسندیدہ ایپس میں سے ایک ہے. آئی فون اور لوڈ، اتارنا Android فونز پر مفت، یہ کارب گنتی کا مالک بننے کے لئے کھیل اور ایک آسان طریقہ پیش کرتا ہے. وہ کہتے ہیں کہ بچوں کے لئے بنایا گیا ہے، یہ "بالغوں کے لئے بھی مددگار ہے جو کاربوہائیڈریٹ والے کھانے کے بارے میں سیکھتے ہیں". یہ تفریح، معلوماتی اور تفریحی ہے.
ایک تحفے کا اشارہ اور اکیو چک کنیکٹ
آپ کے گلوکوکٹر کے ساتھ مطابقت پذیری ایپس جو وقت اور مایوسی کو بچانے میں مدد کرسکتے ہیں. OneTouch ظاہر کرتا ہے اے پی پی OneTouch Verio Flex میٹر سے منسلک ہے. Aponick کا کہنا ہے کہ یہ ریڈنگ کو سادہ چارٹ اور گرافوں میں منظم کرتی ہے تاکہ آپ اپنے خون کی شکر کی سطحوں میں رجحانات میں مدد کریں. اس کے علاوہ آپ انسولین خوراک، ورزش، اور کاربوں کو ٹریک کرنے میں مدد دیتے ہیں. Accu-Chek Connect گلوکوکٹر کے ساتھ اکیو-چیک کنیکٹ syncs، اور یہ آپ کو کارب شمار کے ساتھ منسلک کرنے کے لئے اپنے کھانے کی تصاویر کو بھی شامل کرنے کی اجازت دیتا ہے. یہ آپ کو ہر طعام کے لئے اپنی مناسب خوراک کا اندازہ کرنے میں مدد کرنے کے لئے، مٹلایم انسولین مشورہ بھی فراہم کرتا ہے.
وزن میں کمی غذا اور کیلوری کیلکولیٹر، اسپارک پیپلز
ریریچا نے اسپارک پیپلز اے پی پی کو اپنی خوراک کو لاگو کرنا پسند کرتے ہیں. وہ کہتے ہیں "میں اپنے کھانے میں داخل ہونے کے بجائے اس میں ٹائپنگ یا سکیننگ کر سکتا ہوں". "میں جو کچھ میں کھاتا ہوں، میں کتنا مشق کرتا ہوں، اور میرا پانی کا بہاؤ رکھتا ہوں." وہ صحت اور دیکھ بھال پر مضامین اور نقطہ نظر کے نظام کی حوصلہ افزائی کو بھی پسند کرتا ہے. اے پی پی آپ کو فٹ ہونے میں مدد کرنے کے لئے ورزش کے تجاویز اور ڈیمو ویڈیوز پیش کرتا ہے. اسپارک پیپلز آئی فون اور لوڈ، اتارنا Android فونز کے لئے دستیاب ہے.
گلوکوز بڈی
یہ چھوٹا سا دوست کسی گلوکوکٹر کے ساتھ مطابقت نہیں رکھتا، لیکن یہ دستی طور پر لاگ ان کردہ اعداد و شمار جیسے انسولین، گلوکوز ریڈنگ اور آن لائن اکاؤنٹس کے ساتھ کاربن اسٹور کرتا ہے. Aponick کا کہنا ہے کہ مفت اپلی کیشن آپ کو ٹریک کرنے میں مختلف قسم کی پیشکش کرتا ہے، اور اس طرح ایک آسان آلہ اس قسم کے لئے بہترین ہوسکتا ہے جو 2 قسم کے ذیابیطس کے ساتھ ہوتا ہے، جو صرف ایک دن یا اس سے کم از کم ان کے خون کی چینی کی جانچ پڑتا ہے. "کسی ایسے شخص کے لئے جو ایک دن ان کے خون میں گلوکوز کی جانچ پڑتال کرتا ہے اور انسولین کو لے جاتا ہے، ایک اعلی درجے کی خصوصیات کے ساتھ ایک اپلی کیشن لیتا ہے جو نہ صرف گلوکوز سے باخبر رہتا ہے بلکہ انسولین خوراک اور دوسری خصوصیات بھی زیادہ موزوں ہوتی ہے."
