ریمیٹائیوڈ گٹھائی کا ایک تشخیص یہ ہے کہ آپ زیادہ وقت کے لئے درد کے ساتھ کام کر رہے ہیں- اور یہ آپ کے جذباتی صحت کے بارے میں قابل توازن لگ سکتا ہے. ریمیٹائڈ گٹھری کے ساتھ بے چینی اور ڈپریشن کے ساتھ جدوجہد کرنے والے افراد.
لیکن اپنے موڈ کو منظم کرنے کے بارے میں سیکھنے میں آپ کے درد اور آپ کے جذبات کو آسانی سے آسانی سے مدد مل سکتی ہے.
- نوجوانوں کے گٹھانوں کے مصنف: کیلی روبا کہتے ہیں: "البتہ" کے مصنف "کیلی روبا کہتے ہیں،" آپ کو برداشت کرنے میں مدد کرنے کے لئے کچھ اقدامات ہیں. انکار کے ساتھ نمٹنے. "میں قسم کی تلخ بڑھا رہا ہوں اور اپنے رومومیٹائڈ گٹھائی کے بارے میں انکار کرتا ہوں". نوعمر گائیڈ
- ، جو ایک چھوٹا بچہ کے طور پر ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا. روبا اکیلے نہیں ہیں "بہت سے لوگ سوچنا چاہتے ہیں، 'مجھے کیوں؟' بوسٹن میں نجی پریکٹس میں ایک کلینیکل نفسیات پی ایچ ڈی اننا خاز کہتے ہیں، یا 'میں اس سے چھٹکارا کیسے حاصل کروں؟'، لیکن حقیقت یہ کہ ناممکن ہے. ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ، وہ کہتے ہیں، یہ ذہنیت اچھی طرح سے زیادہ نقصان ہے. "یہ زیادہ درد، اور زیادہ جدوجہد کی وجہ سے، غیر ضروری طور پر. ایک بار جب آپ لڑنے کی روک تھام کے بعد، یہ بہت آسان ہو جاتا ہے. " فیصلے کے بغیر قبول کریں.
- ڈاکٹر. خاز کہتے ہیں کہ فیصلے کے بغیر قبول کرنے کے لئے رمومیائڈ گٹھائی کے ساتھ زیادہ پیداواری زندگی کی اہمیت ہے. روبا سے اتفاق کرتا ہے، "مجھے احساس ہوا کہ جب میں نے اسے گلے لگایا تو، میں جذباتی طور پر صحت مند تھا. خاز کا کہنا ہے کہ یہ درد سے نمٹنے میں آپ کی مدد کرتا ہے، صرف آپ کو بہتر انداز میں مدد ملتی ہے. " امید مند رہیں.
- " عام طور پر، مثبت جذبات زیادہ مددگار ثابت ہوتے ہیں "، اور یہ ریمیٹائڈ گٹھائی کے لئے صحیح ہے. "بلائنڈ امید آپ کو کہیں بھی نہیں ملتی ہے، لیکن یہ مثبت اور منفی طور پر منفی طور پر بھی دیکھنے میں مدد ملتی ہے." منفی، لیکن مثبت پر توجہ مرکوز.
- "یہ منصفانہ نہیں ہے 28 سال کی عمر میں اور 90 سال کی عمر کا جسم ہے. روبا کا کہنا ہے کہ مایوس اور تھوڑا غصہ دور کرنا آسان ہے کیونکہ آپ ایسا نہیں کرسکتے ہیں. "لیکن آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ آپ کیا لطف اندوز کرتے ہیں اور اس پر اتنی توجہ نہیں دیتے ہیں کہ آپ اس بات پر غور کریں گے. زندگی بہت ساری چیزیں پیش کرنے کے لئے ہے. " فعال رہیں.
- ڈپریشن، درد، اور ریمیٹیٹائڈ گٹھائی سے منسلک ہوتے ہیں. خضان اپنے گاہکوں کے ساتھ ڈپریشن کے چہرے پر فعال رہنے کے لئے بھی کام کرتا ہے، جو آپکی توانائی کو بگاڑتی ہے. "اگر آپ درد کے انتظار میں انتظار کر رہے ہیں تو آپ اپنے پٹھوں میں لچک اور طاقت کھو دیتے ہیں. خاز کہتے ہیں. سپورٹ نیٹ ورک بنائیں.
- اس میں دوستوں، خاندان، یہاں تک کہ ایک تھراپسٹ بھی شامل ہوسکتا ہے. یہ قبول کرنا اہم ہے کہ آپ شاید اپنے آپ کو سب کچھ کرنے کے قابل نہیں ہوسکتے اور جاننے کے لئے کہ آپ کے قریب لوگ آپ کی مدد کرنا چاہتے ہیں اور آپ کے لئے وہاں رہیں گے. رائمیٹائڈ گٹھری رکھنے والوں کے ساتھ رابطہ کریں.
- " ایک سپورٹ نیٹ ورک یا کسی کو جو آپ فون کر سکتے ہیں وہ اہم ہے، "روبا کا کہنا ہے کہ،" میں نے پہلے ہی اس بیماری سے منسلک نہیں کرنا تھا. لیکن اب میں دیکھتا ہوں کہ بیوقوف تھا کیونکہ میرے سب سے اچھے دوستوں میں سے زیادہ تر رمومیٹائڈ گٹھائی یا اسی طرح کے مسائل ہیں. " ریمیٹائڈ گٹھائی کے بارے میں دوستی اور خاندان کو تعلیم دیں.
- وہ آپ کے قریب قریب سے ریمیٹائڈ گٹھائی کے بارے میں تعلیم دینے میں مدد کریں تاکہ وہ سمجھیں. آپ کے جسم کے اندر اندر جا رہے ہیں. روبا کا کہنا ہے کہ "جو چیزیں ہم سوچتے ہیں وہ واضح طور پر کسی دوسرے شخص کے لئے واضح نہیں ہوتے ہیں." اپنے خاندان کو اپنی بیماری کو قبول کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں.
- روبا کا کہنا ہے کہ وہ کبھی کبھی اپنے والد سے ناخوش ہو جاتے ہیں، جو ہمیشہ اسے یاد نہیں کرتا. جسمانی حدود. لیکن وہ سمجھنے کی کوشش کرتا ہے کہ وہ کہاں سے آ رہا ہے. وہ کہتے ہیں "یہ ہو سکتا ہے کہ وہ اپنے آپ کو انکار کرے." اپنے محبوبوں کو اپنے ریمیٹائیوڈ گٹھائی کے ساتھ شرائط پر آنے میں مدد. ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ لوگوں کے لئے بات چیت کریں.
