ہم سب کو لگتا ہے کہ اگر ہمیں کرنا پڑا تو ہم خراب عادت توڑ سکتے ہیں. اس کے تمباکو نوشیوں کا عذر "میں کسی بھی وقت چھوڑ سکتا ہوں،" ہماری تمام برے عادات کے لۓ رکھتا ہے: "میں کسی بھی وقت مشق شروع کر سکتا ہوں" اور "میں کل بہتر کھانا کھا دونگا."
لیکن کینیڈا سے باہر ایک مطالعہ کچھ انتہائی خبر ہے: یہاں تک کہ موت کے ساتھ برش بھی بہتر انتخاب کرنے کے لۓ کافی نہیں ہے.
محققین نے دنیا بھر میں 150،000 سے زیادہ لوگوں، امیر اور غریب، شہری اور دیہی علاقوں سے مطالعہ کیا. شرکاء نے مشق، غذا اور تمباکو نوشی کے بارے میں سوالات کا جواب دیا.
اس گروپ کی وجہ سے بہت بڑا تھا، تقریبا 8،000 شرکاء تھے جنہوں نے یا تو دل کا دورہ یا اسٹروک سے بچا تھا. اس گروپ کی صحت کی عاداتیں سستے لگ رہی تھیں.
صرف 39 فیصد نے اپنی خوراک کو بہتر بنانے کی اطلاع دی، اور صرف 35 فیصد نے اپنی جسمانی سرگرمی میں اضافہ کیا. تمباکو نوشی کرنے والے افراد میں سے صرف 52 فی صد چھوڑتے ہیں.
ان 8،000 لوگوں میں سے صرف 4 فیصد اپنی تین عادوں میں اپنی عادات کو بہتر بناتے ہیں: تمباکو نوشی، خوراک، اور مشق.
