سیاہ بن، مشروم، اور کونوو مچھلی اور غذائیت
- 1 درمیانے سائز پیلے رنگ پیاز کے لئے اضافی اضافی، چھوٹا سا ٹکڑا
- 3 لونگ لہسن، کھنگالیں
- 2 کپ پتلی کلیمینی مشروم
- 1 چمچ ہلکی چلی پاؤڈر
- 1 چائے کا چمچ نمک
- 1/2 کپ کے بغیر کپڑا
- 1 (15 ونس) ٹماٹر چٹنی
- 4 بڑی سرخ گھنٹی مرچ
- 11/2 کپ پکایا (1 یا 15 [آئس]
- 1 چائے کا چمچ خالص میپل شربت
- گارنش کے لئے تازہ سلنڈر
تیاری:
4-کوارٹٹ برتن کو درمیانے گرمی کے اوپر گرم کریں. 3 سے 5 منٹ تک تیل میں پیاز کو سایہ دے، تکلیف تک. لہسن اور مشروم شامل کریں تقریبا 5 منٹ کے لئے سوٹ، جب مشروم نے اپنی نمی کو جاری کیا ہے. چلی کے پاؤڈر اور نمک میں ہلچل. 1/4 کپ پانی کے ساتھ ٹنٹر چٹنی کی کوئنو اور 1 کپ شامل کریں، گرمی اور کور کو کم کریں، اور تقریبا 20 منٹ تک ٹمٹمائیں، ایک بار ہلکے ہوئے.
دریں اثناء، تندور 350 سے پہلے ° F اور مرچ تیار. مرچ سے اوپر کٹ اور بیجوں کو ہٹا دیں. زیتون کے تیل کے ساتھ ہلکے کوٹ، نمک کے ساتھ چھڑکاو، اور بیکنگ ڈش میں اوپر کی جگہ. تقریبا 10 منٹ کے لئے پارب، صرف نرم کرنے کے لئے، پھر تندور سے ہٹا دیں، لیکن تندور کو بند نہ کریں.
جب کوئنو بھریں بھرتی ہو تو، پھلیاں اور میپل شربت میں ہلچلیں. بھرنے کے ساتھ ہر مرچ بھرنے کے لئے ایک بیکون کا استعمال کریں اور بیکنگ ڈش میں ان کو سیدھا کھڑے کریں. مرچ پر باقی ٹماٹر کی چٹنی کھائیں اور 15 منٹ کے لئے پکانا. تندور سے پنروک سے نکالیں، سلنڈر کے ساتھ گرنش کریں اور خدمت کریں.
4 بڑی بھرے ہوئے مرچ بناؤ.
ویکسین سے عیس چندر ماسکوٹز کے انتقام کے ساتھ. ڈپکو لائفیلونگ کتابوں کی تکرار کردہ صحافی.
