وہ ہالی ووڈ کے ستارے کی طرف سے محبت کرتا ہے کے طور پر ان سے نفرت کرتا ہے، مشہور بلاگنگ مغل پیریز ہلٹن ایک ہی وقت میں تقریبا ایک ہی وقت میں اس کے فرش کے لئے مشہور تھا. جسمانی طور پر وہ اپنے بطور مشہور شخصیات کے لئے ہے.
34، ہلٹن، جو حقیقی نام ماریو آرمنڈو Lavandeira ہے، کے پرستار ہیں، ان کے اہم بلاگ، PerezHilton.com پر ان کے صحتمندانہ کھانے اور ورزش کی عادات کی پیروی کی گئی ہے. صحت مند رہنے والے اسپن آف سائٹ، جس نے 2010 میں فٹپیرز.com قائم کیا. اس ہفتے کے اختتام پر LOGO کے 2012 نئے نیوی نیک ایوارڈز میں، ہلٹن نے اس پرستار کو ایک نقطہ نظر دیا کہ کتنا مشکل کام ادا کر سکے. سرخ قالین چلنے کے دوران، انہوں نے اپنے چمک کو کچلنے کے لئے ٹانڈڈ واشنگ بورڈ کا ایک سیٹ مقرر کیا.
یہ لمحہ ہلٹن کے لئے طویل عرصہ آ رہا ہے، جس نے وزن کم کرنے اور 2008 کے آغاز میں صحت مند ہونے کا فیصلہ کیا.
"بہت سارے لوگوں کی طرح، میں اپنی پوری زندگی بھر میں اپنے وزن سے جدوجہد کررہی ہوں،" انہوں نے کچھ مہینے قبل شکل میگزین کو بتایا. "2008 کے آغاز میں، میں اپنی صحت کے لئے ایک عزم بناؤں اور میں نے اسے پھنس لیا ہے. چار سال بعد میں اور میں اپنی زندگی کی بہترین شکل میں ہوں."
گزشتہ چار سالوں میں، ہلٹن نے کھو دیا ہے. 70 سے 80 پاؤنڈ کی اطلاع دی، اور انہوں نے ہفتے کے اختتام پر ہف پیگو ویزوس کو بتایا کہ وہ وزن پر قابو پانے والا راستہ کھاتے ہیں: حصہ کنٹرول، صحت مند کھانے، اور بہت سی ورزش کے ذریعے.
"یہ جلدی نہیں تھا،" اعلان کردہ "آل میڈیا کی رانی" نے ہفنگٹن پوسٹ کو بتایا. "اور میں نے اس کے لئے کام کیا ہے! میں اب بھی اس کے لئے کام کر رہا ہوں! دراصل، میں اپنی صحت پر بہت زیادہ محنت کر رہا ہوں جب میں نے پہلی بار اس سفر کا آغاز کیا."
جب شکل کے بارے میں پوچھا اس کا مشق معمول ہے، انہوں نے کہا کہ وہ شکل میں رہنے کے لئے ہفتے میں سات دن کام کرتا ہے.
"میں پیر جمعرات سے پیر کو کام کرتا ہوں، اور میں جمعہ اور ہفتہ پائلٹ کرتا ہوں. میں اتوار کو یوگا کرتا ہوں. اور میں بھی کوشش کرتا ہوں ایک ہفتوں میں دو بار اضافہ اور ہفتے کے آخر میں اپنی سائیکل پر سوار ہو. "
ہلٹن بھی اپنے کھانے کی فراہمی میں حصہ لیتا ہے، جس نے کہا کہ اس نے حصہ لینے کے لئے بہت بڑی مدد کی ہے. لیکن وہ اس بات کا اشارہ کرتا ہے کہ اگر کھانے کی ترسیل آپ کے لئے کام نہیں کرے گا، "آپ اپنے کھانے کی ترسیل کے پروگرام ہوسکتے ہیں."
"میں لوگوں کو بتاتا ہوں کہ وہ صحت مند باورچی خانے کو خریدنے اور وقت سے پہلے ہفتے میں دو بار اپنا کھانا بناتے ہیں. پورے ہفتے کے لئے، "وہ کہتے ہیں. "آپ ایسا کر سکتے ہیں!"
اور اب وہ اپنی زندگی کی بہترین شکل میں ہے، وہ اپنے وزن کو برقرار رکھنے کی امید کرتا ہے، اور دوسروں کو اپنے رویے اور وزن میں کمی کی کامیابی کے ساتھ حوصلہ افزائی کرتا ہے. ہلکے لگانے کے طور پر اچھا نہیں ہے، "ہلٹن کا کہنا ہے کہ. "اور میں نے پہلے سے کہیں زیادہ بہتر محسوس کیا!"
مزید فٹنس، غذا اور وزن میں کمی کی خبریں کے لئےEverydayHealth کے ایڈیٹرز سے ٹویٹ پرweightloss پر عمل کریں.
تصویر کریڈٹ: راہیل واٹ / WENN.com؛ برائن سے / WENN.com
