فہرست کا خانہ:
مس نہیں ہے
ہمارے لئے سائن اپ کریں ریمیٹائڈ گٹھری نیوز نیوز لیٹر کے ساتھ رہنا
سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!
مزید مفت روزانہ ہیلتھ نیوز لیٹرز کے لئے سائن اپ کریں.
ریمیٹائڈ گٹھائی (ر) آپ کے جوڑوں میں درد، سوزش اور سختی کا باعث بنتی ہے. ڈالاس کے پریسبیٹرین ہسپتالوں کے ایک ریوے ماہر ماہر سکاٹ زشن کہتے ہیں کہ "بعض لوگ اپنے غذائیت میں تبدیلیوں کی طرف سے امدادی طور پر تلاش کرتے ہیں."
"کوئی کھانے کا کوئی کھانا نہیں ہے جس میں ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ ہر شخص کی مدد ملتی ہے"، اور ایک قدرتی گٹھیا کے مصنف علاج . لیکن کچھ لوگوں کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ سوڈان کم کرنے والے سبزیوں اور سبزیوں کو کھانا کھلانے میں مدد ملے گی. وہ کہتے ہیں کہ آپ کو تجربہ کرنے کی ضرورت ہوگی کہ کون، اگر کوئی، آپ کے لئے کھانے کی چیزیں کام کرتی ہیں.
مختلف مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ علامات کے لۓ مندرجہ ذیل غذا، پھل، تیل، اور نکات مندرجہ بالا مفید ثابت ہو سکتے ہیں:
جنگلی. یہ سبز، گھوبگھرالی ہوئی جڑی بوٹی مختلف ناموں کے مطابق جاتا ہے - کرنل، سیلونٹرو، چینی اجمی - اور میکسیکن اور تھائی جیسے متعدد کھانا پکانا ہے. کچھ لوگوں کا کہنا ہے کہ یہ ان کے ام علامات بہتر بنانے میں بھی مدد ملتی ہے. وینزویلاولوجی اور صنعتی صحت ستمبر 2014 میں شائع شدہ ایک مطالعہ کے مطابق، کرنل بہت سے غذائیت سے متعلق خوراک (کھانے کی اشیاء) میں تھا جس میں راوی کی دائمی سوزش کی بیماریوں پر فائدہ مند اثر ہوسکتا ہے.
تلمر ایشیا سے ایک گہری سرسبز پیلے رنگ کے مسالا ہے جو اصل میں ادرک جڑ خاندان میں ہے اور بہت سے ہندوستانی جھاڑیوں میں رنگ اور ذائقہ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ٹمرک پر مشتمل ہے curcumin، جس میں سیلولر کی سطح پر سوزش کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. ڈاکٹر زشن کا کہنا ہے کہ سرسری ہلکی کا ایک اچھا ذریعہ ہے اور شاید یہ سب سے آسان طریقہ ہے. انہوں نے کچھ سرسری رکھنے یا ہفتے میں کم سے کم دو سے تین بار کی سفارش کی ہے. اگست 9، 2016 میں شائع کردہ ایک صحافی فوڈ کے صحافی ایک تحقیقی جائزہ جس میں گٹھائی کے علاج میں ہلکی کے فائدے کی مدد کی گئی ایک چھوٹی سی تعداد دیکھی گئی. تاہم، محققین کا کہنا ہے کہ بڑے اور زیادہ سخت مطالعہ کی ضرورت ہے. ادرک.
ادرک طویل عرصے سے پیٹ کو تسلیم کرنے کی صلاحیت کے لئے تسلیم کیا گیا ہے. ہلکی کی طرح، ادرک میں کیمیکل بھی شامل ہے جو RA علامات کو بہتر بنانے کے لئے کام کرسکتے ہیں. چوہوں پر تحقیقات کی گئی ہے کہ، ادرک کے اہم پلانٹ کے مرکبات میں سوزش سے لڑنے والی خصوصیات کے علاوہ، اس کے پکنٹ مرکبات (انگنوں) اور مہاکاوی ضروری تیل بھی کردار ادا کرتے ہیں. یہ مطالعہ جولائی 2016 میں فارما غذائیت میں شائع کیا گیا تھا. احتیاط: ادرک خون سے خون پتلی ہوسکتا ہے، لہذا اگر آپ خون سے پھینکیں جیسے دوافین لے رہے ہیں تو آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. RA علاج کی منصوبہ بندی. اناسب.
"یہ انناسب نہیں ہے جو اتنا دلچسپ ہے، لیکن اس سٹم". یہی وجہ ہے کہ اس پر مشتمل برومیلین، ایک ہضم اینجیم ہے جو آسٹیوآرٹرتریس اور اے ایچ کے ساتھ لوگوں میں سوزش کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. کیونکہ سٹیم کھانے کی نہیں ہے، تاہم، برومیلین حاصل کرنے کے لئے آپ کو کیپسول یا گولی فارم میں اضافی طور پر لے جانا پڑتا ہے. تین پلانٹ کے نکاسیوں کی ایک پیچیدہ تحقیقات کا مطالعہ - برومین، ہلکی اور شیطان کی پنجا - موسم سرما میں 2014 صحت و طب میں طبی علاج کے موسم میں 2014 ء میں شائع ہوا، یہ پتہ چلا کہ وہ بدعنوانی سے متعلق اینٹی- دائمی اور ادویاتی مشترکہ درد کے لوگوں کے لئے سوزش کے منشیات (این ایس اے آئی ڈی آئی). زشین کا کہنا ہے کہ مزید مطالعہ کی ضرورت ہے، اور وہ "کسی بھی ضمیمہ کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے بات کریں، کیونکہ غذائی سپلیمنٹس نسخہ کے ادویات سے بات چیت کرسکتے ہیں." بلیک اسٹرا گالوں. زشن کہتے ہیں، اور سالوں کے لئے ہے، لیکن سائنسی تحقیق محدود ہے. ایک وجہ یہ ہے کہ کچھ شکایات پائے درد کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ یہ وٹامن اور غذائی اجزاء میں میگنیشیم سمیت امیر ہے. گرنٹی فاؤنڈیشن کا کہنا ہے کہ میگنیشیم اعصابی اور پٹھوں کی فنکشن کے ساتھ ساتھ مشترکہ کارٹلیج کو محفوظ رکھنے میں مدد ملتی ہے. میگنیشیم کی کم سطح، اور کیلشیم، RA کے ساتھ لوگوں میں زیادہ عام ہیں اور دل کی بیماری کے لئے ایک خطرہ عنصر ہو سکتا ہے، ایک بیماری کے ساتھ لوگوں میں ایک پیچیدہ پیچیدگی، 2015 میں شائع ایک مطالعہ کے مطابق،
کلینیکل اور تشخیصی تحقیق کے جرنل . میگنیشیم کے دیگر اچھے سبزیوں کے گری دار میوے، پھلیاں، سارا اناج، کیلے، سبز سبزیاں اور دودھ کی مصنوعات ہیں. زیتون کا تیل بھی غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے. سبز چائے. ایک دن میں ایک کپ کی سبز چائے کو مشترکہ درد سے دور رکھتا ہے. زشین نوٹ کرتا ہے کہ سبز چائے میں اینٹی آکسائڈ خصوصیات موجود ہیں، جو بیماری کے خاتمے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں. تاہم، سبز چائے میں چھوٹے مقدار میں وٹامن ک ہے، جو کچھ خون پتلیوں کا مقابلہ کرسکتے ہیں. اگر آپ خون کے فاتحوں کو لے جائیں تو آپ اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کرنا ضروری ہے. اسپاکن میں واشنگٹن اسٹیٹ یونیورسٹی کے محققین نے پتہ چلا کہ گرین چائے میں پایا جاتا ہے جو اینٹی سیومیٹک خصوصیات کے ساتھ ایک جیسی جی، ایک آلودگی پروٹین کو نشانہ بنانے کے لۓ ایک مؤثر علاج ہو سکتا ہے. ان کے نتائج فروری 9 2016 ء میں
گٹھیا اور ریموٹولوجی میں شائع کیے گئے تھے. ھٹا چیری اور انار. دونوں پھلوں میں فلیوونائیو اینتھکوانین شامل ہیں. مارچ 9، 2014 میں آن لائن شائع کردہ ایک مطالعہ آن لائن شائع ہوا.
مارچ 2014 میں انار کا رس بہت فائدہ مند خصوصیات رکھتا ہے، جس میں سوزش کی روک تھام بھی شامل ہے، جو اس کے ساتھ لوگوں کے لئے مددگار ثابت ہوتا ہے- شاید سبز چائے سے بھی. زشین علامات کی بہتری کے لئے تیز یا کھیت کی چیری کا ایک پروجیکٹ ہے. انار کا کہنا ہے کہ اناروں کی طرح، چیری اینٹی آکسینٹس میں امیر ہیں، جو آپ کے خلیوں کو آزاد ذہنیت کے نقصان دہ اثرات سے بچا سکتے ہیں. زشین کا کہنا ہے کہ خشک تیل میں نٹریک آکسائڈ بھی کم سطح کی ہوسکتی ہے. [ ] مچھلی کا تیل. جنگلی سامون، ہیرنگ، میکریل، سارڈینز، اینچیوس اور ٹراؤ میں پایا جاتا ہے، مچھلی کا تیل اومیگا -3 پر مشتمل ہے. فیٹی ایسڈ، جس میں سوزش کو کم کرنے اور آر کے علامات کو کم کرنے کے لئے کام کرتا ہے. اومیگا 3s میں ہفتے میں دو مرتبہ نمونہ کی طرح مچھلی میں مچھلی کا غذائیت مچھلی پر غور کریں، یا ومیگا 3 مچھلی کی تیل کیپسول کے ساتھ ضم کریں. RA کے لوگ جنہوں نے DMARD کے علاوہ میں مچھلی کے تیل کو کم درد کا سامنا کیا تھا اور جون میں 2015 ء میں شائع کردہ تحقیق کے مطابق، ریمیٹک بیماریوں کی تعداد
. . ریسٹورانٹ کے اداروں پر زبردست گارنش، اجماع کو طاقتور خصوصیات میں دکھایا گیا ہے. اجملی flavonoid luteolin پر مشتمل ہے. جون 9 2016 میں آلوکولر سائنسز کے بین الاقوامی جرنل میں شائع کردہ ایک مطالعہ نے یہ محسوس کیا کہ لیتولین اور دیگر flavonoids میں سوزش پروٹین کو روکنے میں مدد ملے گی. اجملیہ کے مزید مطالعہ اور لوگوں پر اس کے اثرات اب بھی ضروری ہیں، لیکن بڑھتی ہوئی ترقیاتی جڑی بوٹیاں ایک دوسرے کے استعمال میں مصیبت کا شکار ہیں جو صرف اپنے سبزیوں کے سلادوں کو چمکتا ہے جبکہ درد اور سختی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. سبزیوں کو ایک ساتھ ڈالنا RA کے لئے بیسڈ سیٹ
آپ کے کھانے کے کھانے پر زیادہ توجہ دینا - خاص طور پر سبزیوں اور ان صحت مند چنوں جو سوزش کو کم کرتے ہیں اور بہت زیادہ اینٹی آکسینڈنٹ ہیں - اور آپ اپنے RA علامات کو آسان بنا سکتے ہیں. اگرچہ تحقیق محدود ہے اور بڑے، اعلی معیار کے مطالعہ کے ساتھ اس بات کی تصدیق کی ضرورت ہے کہ زیادہ تر لوگ ان خوراکوں اور ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کو اپنی غذا میں کسی بھی ضمنی اثرات کے بغیر اضافی طور پر شامل کرسکتے ہیں. زشن کا کہنا ہے کہ اگر آپ ادویات لے رہے ہیں اور آپ کے باقاعدگی سے غذا کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں یا اپنے باقاعدہ غذا کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کریں تاکہ دوسرے ادویات اور آپ کے مجموعی طور پر اے پی کے علاج کے منصوبے کے ساتھ کسی منفی بات چیت کو یقینی بنانا.
