میرا آخری دور چار سال قبل تھا. میں ان قاتلوں کو گرم چمکتا کتنا عرصہ تک پہنچ سکتا ہوں؟ میں ایک ریٹائرڈ جسمانی ایڈ استاد، 62 سالہ اور اچھی صحت مند ہوں. میرا روزانہ مریض لیویوتروڈ (لیواوتریروکسین)، پروونونکس (پینٹپوزول)، ویلبٹرین (بیپروپن) اور چار ہفتوں سے کم از کم خوراک پریمینر (سنجیدگی کا تخمینہ لگایا گیا ہے). میں لفظی طور پر 10 یا اس سے زیادہ بار زندہ پکا رہا ہوں. پریمیمین نے 30 فیصد سے زیادہ نہیں کی مدد کی ہے. کیا میرے لئے کوئی امید ہے؟
میساچوسٹس میں ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ گرم چمکیں 10 فیصد مردپاسل خواتین بدقسمتی کرتے ہیں، اور مجھے اندازہ ہے کہ آپ ان میں سے ایک ہیں. اسی مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ وہ اوسط تین سے پانچ سالوں تک آخری ہیں، لیکن اسکینڈنویہ کے دوسرے مطالعہ سے ان کی 70s میں ابھی تک 10 فی صد خواتین چمکتی ہیں. یاد رکھو، موسم گرما میں گرم چمک ہمیشہ بدتر ہیں. یہ ہے کیونکہ گرم چمک عورتوں کے توماسسٹیٹ کے ناقابل ضابطے کی وجہ سے ہوتی ہے. لہذا، اگر وہ تھوڑا سا زیادہ گرم ہو جاتا ہے تو وہ ایک گرم فلیش بن جاتا ہے. کوئی حیرت نہیں ہے کہ یہ موسم گرما میں (یا ایک کپ چائے یا شاور کے بعد) اکثر ہوتا ہے. آپ کے لئے امید ہے.
سب سے پہلے، کم خوراک پریمین سے زیادہ سے زیادہ اثرات حاصل کرنے کے لئے 12 ہفتوں تک لگتی ہے، لہذا آپ پہلے ہی اس وقت بہتر محسوس کر سکتے ہیں. اگر یہ کافی نہیں ہے تو، کبھی کبھی Premarin کے ایک تھوڑا سا خوراک یا ایکسٹروجن پیچ کا استعمال مددگار ثابت ہوسکتا ہے. میں تجزیہ کرتا ہوں کہ آپ ایک کلینکسٹ تلاش کرنے کی کوشش کریں جو جو رینج ماہر ہے. شمالی امریکی رینج سوسائٹی سوسائٹی میں ڈاکٹروں اور نرس پریکٹیشنرز کی فہرست ہے جو ان مسائل میں ان کی مہارت کے لئے تصدیق کر رہے ہیں.
روزانہ ہیلتھ رینج مینجمنٹ سینٹر میں مزید جانیں.
