فہرست کا خانہ:
- یہ مسکو نہیں
- کشیدگی کسی کی صحت کے لئے اچھا نہیں ہے، لیکن اگر آپ کے پاس ہائپوٹائیڈرافیزم ہے تو یہ خاص طور پر نقصان دہ ہوسکتا ہے. ہائپوتائریوریزم کے نیشنل اکیڈمی کے مطابق، کشیدگی سے آپ کے جسم کی تھائیڈرو ہارمونز کی پیداوار بھی کم ہوسکتی ہے. بہت سے لوگ مراقبہ، گہرائی سانس لینے کی تکنیک، یا یوگا کے ساتھ کشیدگی کی امدادی تلاش کرتے ہیں. اگر آپ کو ان آرام دہ تکنیکوں کو سیکھنے میں مدد کی ضرورت ہو تو، ایک تربیت دہندگان کو تربیت دی جا سکتی ہے.
یہ مسکو نہیں
سائن ان کریں ہمارے صحت مند رہائشی نیوز لیٹر کے لئے 9
سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!
زیادہ روزانہ روز مرہ و صحت کی صحت کے خبرنامے کے لئے سائن اپ کریں.
آپ کے پاس ہائپوٹائیڈراورزم - ایک غیر فعال تھرایڈ - آپ تھکاوٹ، وزن، مشترکہ اور پٹھوں کے درد کا تجربہ کرسکتے ہیں. ، اور ڈپریشن، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ذیابیطس اور ہضم اور گردے کی بیماریوں کے مطابق. لہذا آپ لوگوں کی ایک ٹیم کی ضرورت ہے - نہ صرف ایک صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے - جو آپ کو ان علامات کو منظم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
اینڈوسکروئرنولوجسٹ. اگر آپ کے پاس ہائپوٹائیڈرافیزم ہے تو، آپ کی بنیادی دیکھ بھال کے ڈاکٹر آپ کی تجویز پیش کرسکتے ہیں کہ آپ کو اینڈوکوائرولوجسٹ دیکھیں. امریکی تائرایڈ ایسوسی ایشن (اے ٹی اے) کا کہنا ہے کہ انتھرنالوجی ماہرین ہارمونل کے حالات میں مہارت رکھتے ہیں اور تازہ ترین علاج جان سکیں گے. مکیگن، کلامازو میں اسسکشن کے بورجیسس ذیابیطس اور اینڈوسکرنولوجی سینٹر کے میڈیکل ڈائریکٹر، ایم ڈی مائیکل ویلٹوتو کہتے ہیں، "آپ کو تشخیص کرنے والے ماہر آپ کی تشخیص اور آپ کی حالت میں آپ کی مدد کرے گی." "یہ آپ کے اینڈروکرنولوجسٹ کا کام بھی آپ کو یاد دلانے کے لئے بھی ہے کہ یہ ایک مستقل حالت ہے اور آپ کے علاج کی تعمیل نہیں کرنی چاہئے کیونکہ آپ کے علامات واپس آتے ہیں."
غذائیت پسند. " نیو غذائیت برائے فری ہولڈ میں ایک ضمنی ادویات کے ماہر، نیل پالون، ڈیو کہتے ہیں کہ" 9 اس بات کا یقین کرنے کے لئے ایک غذائیت سے متعلق ملوث ہونے کی ضرورت ہے کہ آپ سوزش کے کھانے کی چیزیں کھا رہے ہیں اور مناسب غذائی اجزاء جیسے میگنیشیم اور وٹامن ڈی بھی حاصل کر رہے ہیں. " . جنوری 2017 میں جرنل تجرباتی اور کلینیکل اینڈروینولوجی اور ذیابیطس
میں شائع ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ وٹامن ڈی سپلیمنٹ کم اینٹی وڈیو کی مدد کرتی ہیں جو ہائیمیموٹو کی تائیدائڈائٹس کے ساتھ خواتین میں تھائیڈرو پر حملہ کرتے ہیں اور ہتھیارٹائیریزم کو لے سکتے ہیں. فارماسسٹ.
آپ کی ٹیم پر ایک قابل اعتماد فارماسسٹ کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر اگر آپ کے دیگر صحت کی شرائط جو دوا کی ضرورت ہوتی ہے، ڈاکٹر والٹوتو کہتے ہیں. انہوں نے کہا کہ آپ کے ایسوسی ایرنالوجیسٹ کی طرح، آپ کے فارماسسٹ آپ کے تائرایڈ ادویات کو کس طرح لینے کے لۓ دوبارہ تشہیر کریں گے - ایک خالی پیٹ پر، [مثال کے طور پر] - اور اگر آپ کسی خوراک کی کمی محسوس کرتے ہیں. آپ کے فارماسسٹ آپ کے علاج کے منصوبے کی تعمیل میں بہتر بنانے کے لئے تجاویز پیش کرتے ہیں. اور، شاید فارمیٹسٹوں کے بارے میں سب سے اچھا حصہ، والٹوتو کا کہنا ہے کہ، "کیا آپ کو ان کی مشورہ کے لۓ ادا کرنے کی ضرورت نہیں ہے." ایکیوپنکچرسٹ.
"میرے علم میں، کوئی اچھا سائنس نہیں ہے جس کا کہنا ہے کہ ایکیوپنکچر کو شفا حاصل کر سکتا ہے یا ایک تائیرائڈ گراؤنڈ کو ٹھیک کریں، "ویلٹتوٹو کا کہنا ہے کہ. تاہم، ان کے ہائی ہائیوٹیوڈرو مریضوں کا کہنا ہے کہ ایکیوپنکچر میں مدد ملتی ہے اور اس کی کوشش کرنے میں کوئی نقصان نہیں ہوتا. وہ کہتے ہیں "یہاں تک کہ اگر یہ جگہ کا اثر ہے اور آپ بہتر کرتے ہیں تو یہ ٹھیک ہے." اے ٹی اے کی سفارش کی گئی ہے کہ آپ کسی تکمیل یا متبادل تھراپی جیسے اکپونچر کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں، اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ یہ آپ کے علاج سے متعلق مداخلت نہیں کریں گے. ذاتی ٹرینر. مشق ایک مصیبت کے اثرات سے نمٹنے میں مدد کرسکتا ہے. والٹوتو کا کہنا ہے کہ میٹابولزم اور آپ کے ہائپوٹائیوڈیریززم مینجمنٹ منصوبہ کا حصہ ہونا چاہئے. ایک ذاتی ٹرینر آپ کے مشق معمول سے آپ کی ضروریات، پسندوں اور صلاحیتوں کو درپیش کر سکتے ہیں - اور آپ کو حوصلہ افزائی کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں،
ماہر نفسیات / تھراپیسٹ. رومانیہ جرنل میں شائع کردہ ایک مطالعہ داخلی طبیعیات کی
دسمبر 2016 میں پایا گیا کہ ڈپریشن کے اسکور خواتین کے درمیان ہائپوائیڈرایڈیززم کے مقابلے میں کہیں زیادہ تھی. ہارورڈ میڈیکل اسکول کے مطابق بعض اوقات ڈپریشن اور ہائپوٹائیوڈیریزم پر اثر انداز ہوتا ہے، بشمول اداس موڈ، تھکاوٹ، جنسی میں دلچسپی کی کمی، اور توجہ مرکوز کرنے میں ناکام. والٹوتو کا کہنا ہے کہ ایک نفسیات یا تھراپیسٹ آپ کو ان ذہنی صحت کے مسائل سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ اور آپ کے ڈاکٹروں کو بھی ڈپریشن کے لئے بہترین علاج کے اختیار کا تعین کر سکتا ہے. دوست اور خاندان.
"ایک اہم دوسرے / شریک / بہتر دوست سے بہتر نہیں ہے جو ہمیں جوابدہ رکھنے کے لۓ بہتر ہے." "ہائپووتریوڈیزم ایک دائمی حالت ہے اور آپ کے دوا کو مناسب طریقے سے لے جانے کے لۓ یہ آسان ہے. اگر ایک خاندانی رکن ملوث ہے، تو یہ آپ کی تعمیل میں مدد کرسکتا ہے، "وہ کہتے ہیں. اسی طرح، دوست / خاندان آپ کو مشق کرنے کے لئے حوصلہ افزائی دے سکتے ہیں یا بہتر طور پر، آپ کے ساتھ مشق کرتے ہیں، والٹوتٹو کہتے ہیں. اور اگر آپ اپنی روزمرہ ذمہ داریوں کو پورا کرنے کے لئے کافی اچھا محسوس نہیں کر رہے ہیں تو وہ پچ کر سکتے ہیں. مراقبہ / یوگا اساتذہ.
کشیدگی کسی کی صحت کے لئے اچھا نہیں ہے، لیکن اگر آپ کے پاس ہائپوٹائیڈرافیزم ہے تو یہ خاص طور پر نقصان دہ ہوسکتا ہے. ہائپوتائریوریزم کے نیشنل اکیڈمی کے مطابق، کشیدگی سے آپ کے جسم کی تھائیڈرو ہارمونز کی پیداوار بھی کم ہوسکتی ہے. بہت سے لوگ مراقبہ، گہرائی سانس لینے کی تکنیک، یا یوگا کے ساتھ کشیدگی کی امدادی تلاش کرتے ہیں. اگر آپ کو ان آرام دہ تکنیکوں کو سیکھنے میں مدد کی ضرورت ہو تو، ایک تربیت دہندگان کو تربیت دی جا سکتی ہے.
آپ کی مدد حاصل کریں
