رینج کے اچانک روبوٹ کے طور پر جذباتی علامات کے لئے میں کیا کر سکتا ہوں؟
جذباتی مشکلات میں رینج کا کردار پیچیدہ ہے. کچھ عورتیں ان کی خواتین ہارمون کے اوپر اور نیچے کے لئے بہت حساس ہیں، جیسا کہ پی ایم ایس کے ساتھ پھنسے ہوئے ہیں.
پریمینپپوس، جب دور غیرقانونی ہوتے ہیں تو کیا یہ وقت ہے جب زیادہ تر عورتوں کو مزاج کا شکار ہونے کا سبب بنتا ہے. منتقلی.
ایک بار جب خواتین نے عرصے تک روک دیا ہے، وہ عام طور پر زیادہ محسوس کرتے ہیں. تاہم، ہارمونز صرف مسابقت کا واحد ممکنہ سبب نہیں ہیں. کچھ عورتوں کو رجحانات کے بعد بہت خرابی ہے. دوسروں کو اپنی ذاتی زندگی میں مشکلات ہوتی ہے، اور یہ جذباتی کشیدگی کا سبب بن سکتا ہے. کچھ خواتین کو ڈپریشن ہے، اور حالیہ مطالعہ پایا ہے کہ پریمینپنپشن خطرناک خواتین میں ڈپریشن کو روک سکتا ہے.
مشق ایک غیر نفسیاتی مداخلت ہے جس سے موڈائزیشن کی مدد کے لئے ثابت کیا گیا ہے. اگر آپ ابھی تک دور ہوتے ہیں تو، بعض اوقات پیدائشی کنٹرول گولیاں آپ کے ہارمون کو مستحکم کرسکتے ہیں.
اگر نیند ایک مسئلہ ہے تو اپنے کلینک سے گفتگو کریں. کیا آپ سمجھتے ہیں کہ ڈپریشن ایک امکان ہے؟ علامات میں نیند کی کمی، ہر وقت سونے، وزن، وزن میں کمی اور شامل چیزوں میں خوشی نہیں مل سکتی جس میں آپ لطف اندوز ہوتے تھے. اگر ایسا لگتا ہے تو یہ آپ پر لاگو ہوسکتا ہے، ایک تھراپیسٹ کو تلاش کریں جو آپ سے بات کرسکتا ہے اور شاید مناسب ہو تو آپ کو ادویات دے.
