سب سے زیادہ سنگین ٹریول ہیلتھ کے خطرات میں سے ایک گہرے رگ تھومباس، یا DVT کی ترقی کر رہا ہے. اگرچہ مشکلات کم ہیں، اگرچہ مسافر اپنے خطرے میں ہوتے ہیں، خاص طور پر طویل عرصے سے سفر کرتے ہیں.
گہرے رٹ تھومباسس آپ کے جسم کے اندر گہری واقع ہونے والی ایک رگ میں خون کے دائرے کا قیام ہے، عام طور پر آپ کے نیچے ٹانگ یا ران ڈی ٹی ٹی ایک سنگین صحت کی حالت ہے کیونکہ کلٹ توڑ سکتا ہے، خون کی وریدوں کے ذریعہ آپ کے پھیپھڑوں میں سفر کرتی ہے، اور پھیپھڑوں کی مریضوں میں خون کا بہاؤ روکتا ہے. یہ زندگی کی خطرناک حالت ہے جس میں پلمونری امبولیز یا پیئ کے نام سے جانا جاسکتا ہے.
DVT ہوسکتا ہے اگر ایک رگ کی پرت خراب ہوسکتی ہے، شاید سرجری، چوٹ یا سوزش سے، یا اگر آپ کا خون معمول سے معمولی ہے صحت کی حالت، ایک دوا کی طرف اثر، یا یہاں تک کہ پانی کی کمی بھی. ڈی ٹی ٹی کے نتیجے میں یہ بھی ہوسکتا ہے جب خون کی بہاؤ تحریک کی کمی کی وجہ سے کم ہوتی ہے، لہذا مسافروں کو طویل پروازیں یا گاڑی، بس، یا ٹرین کی سواریوں پر بڑھتی ہوئی خطرے کا سامنا کرنا پڑتا ہے. خاص طور پر چار گھنٹے یا زیادہ. اس وجہ سے، DVT کی روک تھام کے دوران سفر ضروری ہے.
DVT اور ٹریول ہیلتھ
سب سے پہلے، آپ کے خطرے کی سطح سے آگاہ ہونا. آپ کو خاص طور پر سفر کرنے پر ڈی ٹی ٹی کو ترقی دینے کے بہت خطرہ ہوسکتا ہے اگر:
- آپ نے حال ہی میں سرجری کی ہے یا بڑی چوٹ، کینسر، یا مریض بیماری ہے.
- آپ ایسی عورت ہو جو حاملہ بچے کی پیدائش ہو یا حاملہ ہو.
- آپ 40 سال سے زائد عمر کے ہیں.
- آپ نے ماضی میں خون کا سراغ لگایا ہے.
- آپ کی طبی حالت ہے جو آپ کے خون کو پھینکنے کی وجہ سے ہوسکتی ہے.
DVT کے علامات میں سوزش، لالچ، درد، اور متاثر کن رگوں پر جلد کی گرمی. بہت سے لوگوں کو ایک انفیکشن کے لئے ڈی ٹی ٹی غلطی، پٹھوں کو نکالا یا دوسری چوٹ، لیکن ڈی ٹی ٹی بہت سنگین ہے، اور اگر آپ کے پاس کوئی علامات موجود ہیں تو آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں. اگر خون کا دھیان آپ کے پھیپھڑوں میں سفر کر چکا ہے اور پیئ میں پایا جاتا ہے تو، آپ سینے کے درد، سانس کی قلت، چکنائی، تشویش اور تھکاوٹ کا سامنا کرسکتے ہیں.
روٹ پر DVT کی روک تھام
ان خطرات کو کم کرنے کے لئے ان اقدامات پر عمل کریں. طویل سفروں پر ڈی ٹی ٹی کی ترقی کرنا:
- ہائیڈریٹ رہیں. کافی مقدار میں پانی پائیں اور جب آپ طویل عرصے تک سفر کر رہے ہیں تو الکوحل مشروبات کو استعمال کرنے سے بچنے کے لۓ.
- معاون نلی پہن لو. دوسرے عوامل کے باعث ڈی ٹی ٹی کی ترقی کے خطرے میں اضافہ، کمپریشن جرابیں پہننے کے باعث ڈی ٹی ٹی کے خطرے کو کم کر سکتا ہے کہ آپ کے ٹانگوں سے آپ کے پیروں سے آپ کے جسموں کو خون سے بچنے میں مدد ملے گی.
- ڈھیلا لباس پہنیں. جب لمبی پروازوں یا سواریوں، ڈھیلا، آرام دہ اور پرسکون لباس پہننے جو آپ کے کمر یا ٹانگوں کو محدود نہیں کرتی - تنگ کپڑے خون کے بہاؤ کو کم کرسکتے ہیں اور کلٹنگ کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں.
- ارد گرد منتقل. آپ ایک بس، ٹرین، یا ہوائی جہاز پر ہیں، یا ہر گھڑی کے ارد گرد چلنے کے لئے روکنے کے جب آپ گاڑی سے سفر کررہے ہیں تو آپ خون کے بہاؤ کو سست بننے میں مدد کرسکتے ہیں.
- ٹانگ مشقیں کریں. آپ اپنے پیروں میں خون کی گردش کرتے رہیں گے. اپنے خلیوں کو استعمال کرنے کے لئے.
- خون پتلی لینے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں. اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کے سفر سے قبل سفر کے دوران DVT کا خطرہ سوچتا ہے، تو وہ آپ کے لے جانے سے قبل اپنے خون کے لئے خون کی thinning کا ادویات پیش کرسکتا ہے.
اگرچہ سفر کے دوران ڈی ٹی ٹی کو ترقی دینے کے امکانات چھوٹے ہوتے ہیں، لیکن یہ ضروری ہے کہ آپ اس سفر کے نشانات کو سفر کی صحت کی حفاظت کے لۓ جانتے ہیں.
