اگست، دسمبر، 2011 - 10 پاؤنڈ سے محروم کرنے کے لئے آپ کیا کریں گے
آپ اپنے سیل فون کو کھاتے ہیں؟ انٹرنیٹ تک رسائی کاٹا؟ یا جنسی کو چھوڑ دو؟
وہ تمام ریاستی امور ہیں جو زندگی کے فطرت، انکارپوریٹڈ کے نئے سروے کے مطابق ہیں، جس میں 20 ریاستوں میں 90 صحت مراکز چلتے ہیں.
2،300 سے زائد افراد سے زائد افراد نے وزن میں اضافہ کیا اس کو چھوڑنے کے لئے تیار ہیں تاکہ وہ ان پیسکی 10 پونڈ کھو سکتے ہیں.
اس نے یہ کہا ہے کہ: 64 فیصد نے کہا کہ وہاں کوئی راستہ نہیں ہے کہ وزن میں کمی کے بدلے میں وہ صرف ایک دن کے لئے اپنا سیل فون بند کردیں. ستر فیصد اس ویب کو سرفراز کرنے کی صلاحیت نہیں دے گا.
تاہم، جب ایک دن کے لئے جنسی سے تعلق رکھنے کے فیصلے کا سامنا کرنا پڑا، 30 فیصد اس قربانی کو تیار کرنے کے لئے رضامند رہیں. دس فیصد ایک سال یا اس سے زیادہ جنسی کے بغیر جانے جاۓٔ.
لیکن نتائج بالکل ٹھیک اصلاحات سے متعلق نہیں تھے. تقریبا نصف کافی قابو پائے گا اور 37 فیصد ہر روز کھانا کھا لیگا. اور 65 فیصد جواب دہندگان نے کہا کہ ہر دن ایک میل میل چل جائے گا اگر وہ 10 پونڈ کھوئے جائیں گے.
ایک میل کے لئے چل رہا ہے جبکہ کسی سے بھی بہتر نہیں ہے، یہ صرف ایک دن میں تقریبا 100 کیلوری جلاتا ہے. "اگر ہر دن ایک میل چل رہا ہے تو یہ 10 پونڈ کھو گیا تھا، اور یہ ثابت جواب تھا، لوگ ایسا کریں گے. مسئلہ یہ ہے کہ یہ آسان نہیں ہے "، ایک پریس ریلیز میں، لائف ٹائم میں غذائیت اور وزن مینجمنٹ کے ڈائریکٹر ٹام نیکول نے کہا.
ان پاؤنڈز کو اچھی طرح سے چھوڑنے کے لئے، میرے کیلوری کا انسداد. اپنے روزانہ کیلیوری انٹیک (لیکن ہر روز 1،200 کیلوری ذیل میں نہیں جائیں گے) میں روزانہ 500 کیلوری کو کاٹ کر باقاعدگی سے مشق کرتے ہیں.
آپ 10 پونڈ سے محروم کرنے کے لئے کیا کریں گے؟ ہمارے سروے کو لے لو.
مزید فٹنس، غذا، اور غذائیت کے رجحانات اور تجاویز کیلئے،EverydayHealth کے ایڈیٹرز سے ٹویٹر پرweightloss کو فالو کریں .
