اگر آپ کو ذیابیطس ہو تو آپ کو ممکنہ طور پر خون کی شکر کے کنٹرول کے بارے میں محتاط کہا جائے گا. یہی وجہ ہے کہ جب غیر منظم ہونے کے بعد، ذیابیطس آپ کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں جیسے دل کی بیماری، اعصابی نقصان، اور گردے کی ناکامی، امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کے مطابق. لیکن کم معروف ابھی بھی ابھی تک سنگین ذیابیطس پیچیدہ ہے کہ آپ کو ہڈیوں کے ضائع کرنے کیلئے بھی دیکھنے کی ضرورت ہوگی.
"ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے اکثر مریضوں کو ذیابیطس کے ساتھ بتانے کے بارے میں نظر انداز کرتے ہیں کہ وہ ہڈیوں کے ضائع ہونے کے خطرے میں ہوسکتے ہیں، ایم. جیمز لین ہارڈ، ایم ڈی، Endocrinology کے سیکشن سربراہ اور ذیابیطس اور میٹابولک بیماریوں کے مرکز، ذیابیطس اور میٹابولک ریسرچ سینٹر، اور ویلیمٹنٹن، ڈیلوریئر میں کریسا کی دیکھ بھال ہیلتھ سسٹم میں وزن مینجمنٹ سینٹر کا کہنا ہے. تاہم، یہ ایک حقیقی خطرہ ہے جو کسی قسم کی قسم کے ساتھ لوگوں کو متاثر کرسکتا ہے یا 2 ذیابیطس کی قسم. میٹابابولزم میں دسمبر 2014 میں شائع کردہ تحقیق کے مطابق، حقیقت میں، 2 قسم کے ذیابیطس والے افراد کو عام خون کے شکر کے خطرے سے زیادہ تین گنا ہو سکتا ہے، کنکال کے سائز پر منحصر ہے اور کتنے دنوں میں ذیابیطس ہوتا ہے. جانوروں کی مطالعہ کے مطابق 1 ٹائپ ذیابیطس کی قسم ہڈیوں کے ضبط کے خطرے کو بھی بڑھاتا ہے. نیوارک میں ڈیلوریئر یونیورسٹی کے محققین، جہاں ڈاکٹر لینارڈ ایک مشترکہ ایسوسی ایٹ پروفیسر اور ٹورنٹو یونیورسٹی ہے، اس نے محسوس کیا کہ ورزش (عام طور پر ہڈی صحت کے لئے ایک اچھا حفاظتی قدم) ہڈی کی بازیابی کے ساتھ ساتھ چوہوں میں اعلی رت کے ساتھ کی حوصلہ افزائی نہیں کی. چینی کی سطح کے طور پر یہ چوہوں میں عام خون کے شکر کی سطح کے ساتھ ہوتا ہے. چنانچہ بیورو جرنل میں جولائی 2015 میں نتائج شائع کیے گئے ہیں.
کس طرح ذیابیطس ہڈی صحت پر اثر انداز ہوتا ہے
2 ذیابیطس کے ساتھ عام طور پر عام طور پر معمول یا بہتر سے زیادہ عام ہڈی کی کثافت ہوتی ہے لیکن ابھی تک ان کے فریکچر کا خطرہ اب بھی بلند نہیں ہوتا ہے. . "اس سے پتہ چلتا ہے کہ ذیابیطس ہڈی کی کیفیت پر اثر انداز کرتا ہے … جس طرح ہڈی کیمیکل طور پر ایک دوسرے کے ساتھ پکار جاتی ہے."
ہڈی زندہ ٹشو ہے. یہ مسلسل ٹوٹ رہا ہے اور دوبارہ تعمیر کیا جا رہا ہے. لیہارڈ نے بتایا کہ "ذیابیطس کے لوگوں میں،" جو خلیوں میں داخل ہوتے ہیں اور نئی ہڈی پروٹین کو ڈھونڈتے ہیں، جس میں باری کو ہڈی بنانے کے لئے شمار کیا جاتا ہے، شاید اس کی غیر معمولی پروٹین یا غیر معمولی طور پر ایک دوسرے کو پھنسنا ہوسکتا ہے. " ہڈیوں کو مناسب طریقے سے تشکیل نہیں دیا جا رہا ہے، وہ زیادہ نازک ہیں اور زیادہ آسانی سے توڑ سکتے ہیں.
ہمارے اسپانسسر
طویل عرصے سے چلنے والی انسولین کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں
سب سے پہلے اور سب سے اہم، خون کے شکر کے کنٹرول پر توجہ مرکوز کی وجہ سے، "کمزور کنٹرول خون میں شکر ہے آپ کے ہڈی کی صحت میں خرابی میں حصہ لینے کے لئے سوچا ہے،" Lenhard کا کہنا ہے کہ. آپ کے پیشاب میں اور آپ کو زیادہ سے زیادہ پیشاب بناتا ہے. "آپ کی پیشاب میں ہمیشہ کچھ کیلشیم موجود ہے". "زیادہ سے زیادہ آپ کو ہائی گلوکوز کی وجہ سے پیش کرنا ہے، زیادہ کیلشیم اس کے ساتھ پھیلتا ہے."
ورزش بھی ضروری ہے - لیکن اگر خون کے گلوکوز اچھی طرح سے کنٹرول ہے تو، ڈیلوری یونیورسٹی کے محققین کو ملتا ہے. وزن اثر ورزش - سرگرمیاں جس میں آپ سیدھے ہیں اور کشش ثقل کے خلاف کام کرتے ہیں، جیسے چلنے، جھگڑا، اور طاقتور تربیت - لینڈارڈ کا کہنا ہے کہ ہڈیوں کو دوبارہ حاصل کرنے کی حوصلہ افزائی. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن (اے ڈی اے) کے مطابق، بیلنس مشق بھی اہم ہیں کیونکہ وہ آپ کے صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم کے ساتھ چیک کریں گے. آپ کا ڈاکٹر آپ چاہتے ہیں کہ بعض قسم کی سرگرمیوں سے بچنے کے لۓ آپ کو پہلے سے ہی جسمانی دشواریاں خراب ہوسکتی ہیں، اور اگر آپ گلوکوز کم کرنے والے ادویات لے رہے ہیں تو اثر و رسوخ کے بارے میں تبادلہ خیال کرنا ضروری ہے.
اگلے جزو آپ کی خوراک ہے. ایک دوسرے کے ساتھ، مشق اور غذا ایک فائدہ مند ایک دو کارٹون فراہم کرتے ہیں. لیہارڈ کا کہنا ہے کہ "ہمارے پاس مریضوں نے ان کی ہڈی کثافت کو بہتر بنایا ہے. آپ کی خوراک میں کیلشیم کافی مقدار میں حاصل کر کے شروع کریں. کیلشیم کے اچھے ذرائع میں نیشنل انسٹی ٹیوٹس آف ہیلتھ (این آئی ایچ) کے مطابق، کم چربی ڈیری، سیاہ سبز پتی ہوئی سبزیوں، بعض مچھلی، اور کیلشیم قلعے کا کھانا شامل ہیں.
آپ کے جسم کو بھی وٹامن ڈی کی ضرورت ہے. کیلشیم جذب یہ غیر خوراک کے ذرائع میں پایا جاتا ہے، بشمول فیٹی مچھلی، انڈے کی ملازمت، اور قلعہ شدہ غذا، این آئی ایچ کی رپورٹوں اور سورج کی نمائش کے جواب میں جسم کی طرف سے تیار کیا جاتا ہے. این آئی ایچ کے مطابق، جلد ہی کینسر کی روک تھام کے لئے اپنے نمونے کو UV کی کرنوں کو روکنے کے لئے اس بات کو یقینی بنائیں. اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا آپ کے لئے وٹامن ڈی کی صحیح رقم حاصل کرنے کے لئے آپ کو اضافی ضرورت ہے یا نہیں.
پھر بھی، آپ کی بہترین کوششوں کے باوجود، آپ کو آسٹیوپروزس، ہڈی-تھپن بیماری سے روکنے کے لئے آپ کو دوا کی ضرورت ہوسکتی ہے، اگر ہڈی کے ضائع ہونے کا خطرہ ہے. اعلی. ADA کے مطابق، بایسفاسفونیٹس ان منشیات کے سب سے زیادہ عام ہیں؛ لیہارڈ کا کہنا ہے کہ کچھ عورتیں عارضی ایسٹروجن متبادل کے لۓ بھی فائدہ مند ہوسکتی ہیں. قومی آسٹیوپورس فائونڈیشن نوٹ کرتی ہے. اپنے ہڈیوں کی حفاظت اور اس ذیابیطس کے اس کم معروف ابھی تک خطرناک پیچیدگی سے بچنے کے لئے صرف آج ہی کیا کرنا چاہئے کہ کہیں.
