فہرست کا خانہ:
- 1. ادرک چائے
- 2. گرین چائے
- یہ سنتری سرخ سرخ جو گلاب کے پودوں کی شکل پر ظاہر ہوتا ہے جب وہ پھول نہیں رہے تو وٹامن سی کے متمرکز ذریعہ ہے، اور یہ طویل عرصے سے ایک ہربل کے علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. لیکن جولائی 2012 میں
- معیاری برتن کی چائے کے تھیلے، کالی چائے کو ریروکینن میں امیر ہے، جو بائیوفلواننوڈ ہے جس میں انسداد سوزش اثرات موجود ہیں.
- ایک قدیم چینی ہربل درد کی امدادی علاج، واہ کی چھڑی کیمیکل طور پر اسپیین سے ملتی ہے، اور وہاں طبی مطالعہ کا ایک مادہ ہے جو مشترکہ درد اور آستیوآرتھرائٹس میں واہ چھڑی کا استعمال کرتے ہیں. مئی 9، 2015 کے فائیوتھراپی ریسرچ '
- انوولس
کلیدی لیوے
تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ سبز چائے پیئ روٹیٹائڈ گٹھائیوں کی وجہ سے مشترکہ درد اور سوزش.
ریموٹ ہڈی چائے کے ساتھ ساتھ ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ ساتھ آستیوآرتھرائٹس سے متعلق درد کے لۓ فائدہ مند ہوسکتا ہے.
نقصان دہ منشیات کے مواصلات یا دیگر ناپسندیدہ نتائج سے بچنے کے لئے، کسی بھی جڑی بوٹی کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. یا ضمیمہ.
اگر درد اور سختی آپ کی زندگی پر ناقابل اعتماد اثرات رکھتا ہے تو، بہتر محسوس کرنے کے لئے ایک گندگی کی چائے کا ایک سادہ اور نرم راستہ ہو سکتا ہے. ورجینیا کے ویانا میں ایک ماہر ماہر ماہر ایم ڈی، مہسا تهرانی کہتے ہیں کہ جب یہ گٹھائی کے علاج کے لئے آتا ہے تو، "مجھے یقین ہے کہ چائے کو فائدہ مند ہوسکتا ہے." وہ کہتے ہیں کہ "چائے کا بہت اچھا سامنا کرنا پڑتا ہے جن میں نظریاتی طور پر بنیادی سوزش کی مدد مل سکتی ہے."
اس بات کا یقین کرنے کے لئے کسی تکمیل علاج کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں. وہ آپ کے نسخے کے ادویات یا دیگر مصنوعات کے ساتھ بات چیت نہیں کریں گے. لے لو تمام سپلیمنٹس کی طرح، ایف ڈی اے کے ذریعہ ٹیک منظم نہیں ہوتے ہیں اور مصنوعات میں ان اجزاء شامل ہوسکتے ہیں جو لیبل پر درج نہیں ہیں یا غیر قانونی خوراک فراہم کرتے ہیں؛ کچھ معاملات میں پینے کے چائے کو دوا کے ضمنی اثرات کا سامنا کرنے کے لئے آپ کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ تفصیلات پر تبادلہ خیال کریں. ایک بار جب آپ آگے آگے جاتے ہیں تو، ٹیٹو ٹائم دن کے آپ کا پسندیدہ حصہ بن سکتا ہے.
1. ادرک چائے
یہ صرف پیٹ سے پریشانی کے لئے نہیں ہے. قدرتی مصنوعات ریسرچ میں شائع کردہ ایک 2016 اطالوی مطالعہ گٹھائی کے ساتھ لوگوں میں سوزش اور دائمی گھٹنے کے درد پر ادرک ضمیمہ کے اثر کا اندازہ کیا. ٹیسٹ کے مضامین نے 30 میگا دن کے لئے 25 ملی گرام ادرک لے لیا اور 5 جی کے ساتھ ساتھ اور زندگی کے معیار کے درد کے معیار پر بہت اہمیت کی اطلاع دی. ادرک جڑ آسانی سے گروسری اور صحت کے کھانے کی دکانوں پر پایا جاتا ہے؛ گرم پانی میں صرف 10 منٹ کے لئے آسانی سے اسے ہلکے اور کھینچیں. احتیاط کا نوٹ: ادرک خون پتلی کے طور پر کام کرسکتا ہے، لہذا اگر آپ خون کے thinning کے ادویات پر ہیں تو آپ اسے چھوڑنا چاہتے ہیں.
2. گرین چائے
دل کی صحت کے محافظ اور دماغ بوسٹر ہونے کے علاوہ، یہ اینٹی آکسائڈنٹ سپرسٹر ریمیٹائڈ گٹھائی کی وجہ سے مشترکہ درد اور سوزش کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. فروری 9، 2016 میں ریوٹاتولوجی اور گتھٹریٹس میں شائع ایک جانور کا مطالعہ پایا گیا ہے کہ ایک فائیٹیکیمیکل سبز سبز چائے میں، جو epigallocatechin-3-gallate (EGCG) کے طور پر جانا جاتا ہے، دوسرے سیلولر افعال کے بغیر RA کے اثرات کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. اگرچہ جانوروں پر مطالعہ کیا گیا تھا، تاہم محققین کا خیال ہے کہ EGCG نسخہ ادویات کے مستقبل کا متبادل ہو سکتا ہے. نوٹ: گرین چائے ایکٹیٹنفین (ٹائلینول)، کوڈین اور دیگر منشیات سے رابطہ کرسکتے ہیں. 3. گلاب ہپ چائے
یہ سنتری سرخ سرخ جو گلاب کے پودوں کی شکل پر ظاہر ہوتا ہے جب وہ پھول نہیں رہے تو وٹامن سی کے متمرکز ذریعہ ہے، اور یہ طویل عرصے سے ایک ہربل کے علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. لیکن جولائی 2012 میں
آسٹریلوی فیملی ڈاکٹرین میں شائع ہونے والی ایک تحقیقی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اس کی فیوٹکیمکیکلس، گلیکٹولوپائڈز میں ان میں سے ایک انسٹی ٹرمیٹک خصوصیات ہیں جو آسٹیوآرٹرتریس اور اے پی دونوں کے ساتھ فائدہ اٹھا سکتے ہیں. ان کے تجزیہ سے پتہ چلتا ہے کہ گلاب ہپ کا پاؤڈر "مسلسل درد کا اندازہ کم کرتا ہے، اور گلاب ہپ پاؤڈر کے لئے مختص مریضوں کو جگہ کے مقابلے میں گلاب ہپ کا جواب دینے کا امکان ہے." گلاب ہپس ایک ٹار اور پھل بناتے ہیں. اکثر ہیبسکس کے ساتھ چائے کا مرکب ہوتا ہے. اسے تلاش کرنے کے لئے صحت کی خوراک کی دکان یا خاصیت چائے کی دکان چیک کریں. ذہن میں رکھو: گلاب ہپ اینٹیسیڈس اور اینڈوگنز کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں.
معیاری برتن کی چائے کے تھیلے، کالی چائے کو ریروکینن میں امیر ہے، جو بائیوفلواننوڈ ہے جس میں انسداد سوزش اثرات موجود ہیں.
میں شائع کردہ ایک 2015 مطالعہبایو کیمسٹری اور حیاتیات کی آرکائیوز پایا جاتا ہے کہ قراقطین نے سوزش کم کرنے میں سوزش کم کی اور اینٹی آکسائڈنٹ کو بڑھا دیا. لیکن خبردار کیا جاسکتا ہے: اس کی بنیاد پر کیفین میں بلیک چائے زیادہ ہوسکتی ہے. اور اگر آپ کو فخر محسوس ہوتا ہے تو، بجائے فیصلہ کریں. 5. ولو برارک چائے
ایک قدیم چینی ہربل درد کی امدادی علاج، واہ کی چھڑی کیمیکل طور پر اسپیین سے ملتی ہے، اور وہاں طبی مطالعہ کا ایک مادہ ہے جو مشترکہ درد اور آستیوآرتھرائٹس میں واہ چھڑی کا استعمال کرتے ہیں. مئی 9، 2015 کے فائیوتھراپی ریسرچ '
' میں شائع کردہ ایک جائزہ کا پتہ چلا کہ واہ کی چھڑی نکالنے والی اینٹی سوزش اور اینٹیلجیکک اثرات ہیں جو پاللفینول اور فلایوونائڈز سے متعلق ہیں. لیکن لوگوں کے لئے بہت سے ادویات پر، یہ ایک اچھا علاج کا اختیار نہیں ہوگا. وہ لوگ جو میتھرایکس (ٹریکسال، ریمیٹریکس)، غیر سٹرائڈیل اینٹی سوزش دوا (این ایس اے آئی ڈی)، بیٹا بلاکس، خون سے پھینکنے والے ادویات، جو حاملہ ہیں، اور 16 سے زائد کسی کو واہ کی چھڑی نہیں لیتے ہیں. 6. نٹل لیف چائے سینکڑوں سالوں سے خاص طور پر یورپ میں پھینکنے والی نیتلی پلانٹ کا استعمال پٹھوں اور مشترکہ درد، گٹھائی اور گاؤٹ کا علاج کرنے کے لئے ہوتا ہے. اگست 2015 میں جرنل
انوولس
میں شائع ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ نالی پتیوں میں اینٹی آکسائڈ کی سرگرمی کو ایک اہم انزیموں میں سے ایک کو روکتا ہے جو سوزش کے عمل کو متاثر کرتی ہے. آپ کو زیادہ سے زیادہ صحت مند کھانے کی دکانوں میں نپل خرید سکتے ہیں؛ لیکن حاملہ خواتین یا گردوں یا مثالی مسائل کے لۓ اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. نٹل پتی کو مشترکہ درد کے لئے ایک جلد کی جلد کے علاج کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے. ڈیبی سٹرونگ کی اضافی رپورٹنگ.
