گوین ہرمین دائمی گردن کے درد، فبومومیلیاہیا اور بار بار امیگریشن کے ساتھ رہتا ہے، لہذا وہ چاہتی ہے جو آخری چیز سورج برن کی وجہ سے شامل ہونے والی درد ہے.
اگرچہ وہ Rockville، ڈی. میں درد کنکشن - دائمی درد آؤٹ ریچ سینٹر کے ایگزیکٹو ڈائریکٹر ہیں، وہ خود کو ایسے ہی حالت میں ایک بار سے زیادہ مل گیا ہے. حرم 60، نے کہا کہ "یہ برا ہو جاتا ہے." "میں اسے ٹھیک محسوس کر سکتا ہوں کیونکہ مجھے ابھی تک سرخ ہو جاتا ہے. مجھے جانا پڑتا ہے اور اس کا احاطہ کرتا ہے. یہ مجھے گرمی بنا دیتا ہے، لہذا مجھے اپنی گردن پر زیادہ برف کا استعمال کرنا ہوگا اور ٹھنڈی جگہ میں رہنا ہوگا. منتقلی بدتر. "
ہم سب سورج برن سے بچنے کے لۓ بہت سارے اچھے وجوہات ہیں کیونکہ یہ جلد کا کینسر کا خطرہ بڑھتا ہے. دائمی درد کے لوگوں کے لئے، اگرچہ، سورج برن مسلسل تکلیف دہ ہوسکتا ہے کہ اس سے زیادہ بدتر.
"اگرچہ سورج برتن کم عمر کے درد ہے، ایک نئے شدید درد اور موجودہ دائمی درد کی حالت لوگوں کے لئے بہت ناپسندیدہ ہے" مسٹر ہٹیزبرگ میں ایک دائمی درد کے ماہر نفسیات، پی ایچ ڈی نے گالین ڈاسٹ کو بتایا، "سنبھرن کے درد سے بچیں: خطرات کو جانیں.
دائمی درد والے لوگ عام طور پر ارد گرد ہونے میں مصیبت میں ہیں، اور یہ سنجھن کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں.
"جب آپ کے درد کا درد ہے تو، آپ کو منتقل کرنا پسند نہیں ہے،" ڈاکٹر ڈاٹ نے کہا. "آپ ایک طویل وقت کے لئے کہیں کہیں بیٹھ سکتے ہیں، اور اگر آپ براہ راست سورج کی روشنی میں رہیں گے تو یہ سنبھال کے خطرے کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے."
اینٹی سوزش کی طرح بعض درد ادویات بھی ہلکے سے حساسیت میں اضافہ کرتی ہیں، دائمی درد مریض سنبھرن کا خطرہ بہت زیادہ ہے. ہرمین نے کہا کہ "میرے کچھ ادویات مجھے بہت حساس بناتے ہیں." "اگر میں سورج سے باہر ہوں تو، میں بھی بدتر ہو جا رہا ہوں تاکہ مجھے محتاط رہنا پڑے گا."
سنبھرن کا خطرہ:
سری لنکا کے لوگوں کو مناسب جلد سے زیادہ سنبھالنے کا امکان ہے.
- سورج کی کرنیں شدت سے مختلف ہوتی ہیں اس پر منحصر ہے کہ آپ کہاں ہیں اور دن کا وقت. سورج اعلی طول و عرض پر مضبوط ہے اور جیسا کہ آپ مساوات کے قریب ہوتے ہیں. سورج کی شدت بھی 10 سے 10 میٹر اور 4 پی ایم.
- پانی، ریت، اور برف کے درمیان سب سے مضبوط ہے، سورج کی کرنوں کی عکاسی اور تیز کر سکتے ہیں. ایک سرد، دھوپ دن ایک گرم، دھوپ دن کے طور پر ایک سنبھالنے کے طور پر خراب کی وجہ سے ہو سکتا ہے.
- سورج لیمپ اور ٹیننگ بستر سورج برداشت کر سکتا ہے.
- سنبھرن درد کو کم کرنا:
اگر آپ کو سنجیدگی ملتی ہے تو مصیبت کو کم کرنے کے لئے تجاویز: جلدی شاور یا غسل یا گیلے، جھنڈے پر ٹھنڈے واش کلوٹوتیں رکھیں.
- جلدی کرنے کے لئے نمی کرنے والی کریم کا اطلاق کریں.
- درد کے انتظام.
- ڈھیلا کپاس کے کپڑے پہنیں.
- سوزش کم کرنے کے لئے کوٹیسونون کریم کا استعمال کریں.
- کافی پانی پائیں، کیونکہ خشک جلد اور سورج برن سے جلد کی جلد کی کمی کی وجہ سے پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے، ایم ایچ ایم کے روی گریوویس شاہ اوک پارک میں ایک فیملی ڈاکٹر، ایم. اور امریکی اکیڈمی آف فیملی ڈاکٹروں کے ایک رکن رکن.
- "اگر آپ پہلے سے ہی دائمی درد کے لئے ادویات لے رہے ہیں جو گردوں پر اثر انداز کر سکتے ہیں، [خاص طور پر] آپ لازمی ہیں کہ آپ رہیں ہائیڈریٹڈ، "ڈاکٹر Grivois-Shah نے کہا.
سنبھرن کو روکنے کے
لمبی بازو کی طرح لباس پہننے سے اپنے آپ کو سورج کی نمائش سے بچاؤ. وی شرٹ، ڈھیلا فٹنگ پتلون، UV تحفظ کے ساتھ دھوپ، اور آپ کے چہرے، گردن، اور کانوں کی چمک کی ایک وسیع برمی ہوئی ٹوپی.
- اس سے کم از کم ایس پی ایف 30 کا استعمال کرتے ہوئے سورک بلاک کا استعمال کریں، اس کی بے نقاب جلد میں اس کا اطلاق کریں اور اکثر اسے دوبارہ استعمال کریں. کم واضح جگہوں کو ڈھونڈنا مت چھوڑیں جہاں آپ سنبھالے جا سکتے ہیں - سنسکرین کے ساتھ ایک ہونٹ بام کا استعمال کریں.
