دائمی تھلگ سنڈروم (سی ایف ایس) جیسے کمزور بیمار ہونے سے آپ کو جسمانی طور سے متاثر ہوتا ہے، لیکن یہ سب نہیں. حالت بھی آپ کے جذباتی رویہ پر اثر انداز کرتی ہے. "بالٹی تھراکن میں جانس ہاپکنز کے بچوں کے سینٹر میں دائمی موٹک کلینک کے ایم ڈی، پی ڈی ایم، پیٹر ایم، پیٹر رو نے کہا کہ" ہر ایک کے لئے دائمی تھکاوٹ سنڈروم کی تشخیص کے جذباتی اثرات مختلف ہیں، "لیکن یہ ایسا کرنے کی صلاحیت کے نقصان سے متعلق ہے. جو چیزیں آپ سے پہلے اچھے تھے. "
اپنی زندگی کی زندگی پر دائمی توازن کا اثر
سی ایف ایس کے ساتھ، لوگ اکثر یہ سمجھتے ہیں کہ وہ اپنے دوستوں اور سوشل نیٹ ورک کو کھو دیتے ہیں کیونکہ وہ ہر وقت ختم ہوجاتے ہیں اور ' ٹی اسکول یا کام کریں یا سرگرمیوں میں شرکت کریں جو وہ لطف اندوز کرتے ہیں. ڈاکٹر روئی کا کہنا ہے کہ، "دائمی تھکاوٹ کے علامات والے لوگ اکثر اکثر مایوس ہو جاتے ہیں اور ہر وقت بیمار ہوتے ہیں."
دائمی تھکاوٹ سنڈروم مریضوں کو بھی ان کی آزادی اور ان کے معیشت کے نقصان کے بارے میں فکر ہے تو وہ زیادہ کام نہیں کرسکتے ہیں. وہ اکثر جرم اور تنہائی کا احساس رکھتے ہیں.
حقیقت میں، جذباتی مایوسی اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم کا درد ڈپریشن کا سبب بن سکتا ہے. دائمی تھکاوٹ سنڈروم مریضوں میں ڈپریشن کی شرح دیگر کمزور دائمی بیماریوں سے زیادہ ہے. "لیکن یہ غلط ہوگا کہ فرض کریں کہ سیفیس کے ساتھ ہر شخص پریشان ہو.
دائمی تھکاوٹ اور ڈپریشن کے لئے علاج کے اختیارات
رووا کا کہنا ہے کہ سب سے پہلے آپ کے جسمانی دائمی تھکاوٹ علامات کے علاج کے لئے ضروری ہے. "اگر آپ اپنے اہم علامات کے لئے اچھے طبی تھراپی حاصل کرسکتے ہیں تو، آپ کی مایوسیوں کو بغیر کسی خاص طور پر ہدایت کے بغیر بھی بہتر بنایا جائے گا."
جب جسمانی اصلاح کافی نہیں ہے تو، جذباتی فلاح و بہبود کو بڑھانے کے لۓ نقطہ نظر شامل ہیں:
- مشاورت. ایک نفسیاتی ماہر، نفسیات یا دیگر ذہنی صحت کے پیشہ ورانہ مشاورت کے ساتھ مشاورت کے اجلاس پر غور کریں. روئی کا کہنا ہے کہ "ایک ماہر نفسیات کے ساتھ کام کرنے والی تکنیکوں کو کام کرنے میں بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے."
- اینٹی وائپرینٹس. بعض صورتوں میں، موڈ بدلنے والی ادویات کا تعین کیا جا سکتا ہے. روئی کا کہنا ہے کہ "کم موڈ نسخہ کے ادویات بعض مریضوں میں موثر ثابت ہوسکتے ہیں." تاہم، وہ احتیاط کرتا ہے، مختلف طبقات کے antidepressants دوسرے CFS کے علامات کو زیادہ کر سکتے ہیں اور کبھی کبھی ضمنی اثرات کی وجہ سے کر سکتے ہیں.
- متبادل تھراپی. کچھ دائمی تھکاوٹ سنڈروم مریضوں کو اس طرح کے علاج جیسے گہری سانس لینے، عضلات آرام دہ اور پرسکون تکنیک، اور مساج ان کی تشویشوں کو کم کرنے میں مدد کریں اور ان کی جسمانی اور جذباتی خوشحالی کو بہتر بنائیں. تحریک، یوگا، اور تائی چی جیسے موومنٹ تھراپی بھی کچھ مریضوں کی مدد کر چکے ہیں. لیکن اس کو ذہن میں رکھنا: بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مرکزوں نے خبردار کیا ہے کہ انٹرنیٹ پر کچھ متبادل علاج بہت زیادہ فروغ پذیر نہیں ہوسکتے ہیں - یا ان کے قابل فوائد غیر معمولی ہوسکتے ہیں. اپنے ڈاکٹر کے کسی بھی متبادل علاج کے بارے میں کہو کہ آپ غور کر رہے ہیں اور اس بات کا یقین کر لیں کہ وہ آپ کے مقرر شدہ علاج کے ساتھ مداخلت نہیں کرتے ہیں.
- سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی. اس قسم کی نفسیات کا مریض مریضوں کو حاصل کرنے کا ایک طریقہ ہے مؤثر طریقے سے نمٹنے کا طریقہ کار. اس قسم کے تھراپی کو عارضی تھکاوٹ علامات کے ساتھ مریضوں کے جذبات، تھکاوٹ اور سرگرمی کی سطح کو بہتر بنانے کے لئے دکھایا گیا ہے.
- سپورٹ گروپوں. کچھ مریضوں کو سپورٹ گروپوں میں شرکت کرنے سے فائدہ اٹھانا، اسی طرح کے تجربات اور مشقوں کا اشتراک کرنے کے ساتھ ان کی بیماری بس اس بات کا یقین کرو کہ آپ کی مدد گروپ ایک گرفت سیشن میں تبدیل نہیں ہوسکتی ہے، جس سے ڈرایش ہوسکتا ہے.
دائمی تھکاوٹ سنڈروم آپ کی روزانہ کی زندگی پر گہرا ٹول لے سکتا ہے اور ممکنہ طور پر آپ کے جذباتی صحت پر اثر انداز ہوتا ہے. اپنے ڈاکٹروں کے ساتھ اپنے جذباتی علامات پر بات کرنے کا یقین رکھو. آپ اپنے جذبات اور ڈپریشن کے لۓ علاج تلاش کرسکتے ہیں جیسے آپ اپنے جسمانی علامات کرسکتے ہیں.
