اگست، 10 اپریل، 2012 (میڈل پیڈ آج) - پاؤڈر شیڈنگ کے لئے کامیاب حکمت عملی میں کم چربی کھانے، نسخہ وزن میں کمی کے منشیات کا استعمال کرتے ہوئے، اور وزن کے نقصان سے متعلق پروگرام میں شمولیت کا استعمال کرتے ہوئے، مزید مشق کرتے ہیں، محققین پایا.
ایک جائزہ نیشنل ہیلتھ اور غذائیت کی امتحان سروے (NHANES) کے اعداد و شمار کے اعداد و شمار، یہ طریقوں میں کم از کم 10 فیصد جسم کے وزن یا اس سے زیادہ وزن کم کرنے کے ساتھ منسلک کیا گیا تھا، کم از کم مختصر مدت میں، جینڈا نکلاس، ایم ڈی، ایم بی ایچ، بوسٹن میں بیت اسرائیل ڈیونیس میڈیکل سینٹر ، اور ساتھیوں نے امریکی جرنل آف روک تھام میڈیسس .
مائع دائرے، فیڈ ڈایٹس اور جڑی بوٹیوں کا استعمال کرتے ہوئے اور زیادہ سے زیادہ انسداد غذایی مصنوعات کا وزن وزن سے منسلک نہیں کیا تھا. نقصان.
کئی آزمائشوں نے مختلف وزن میں کمی کے اثرات کو دیکھا ہے ٹیٹوٹیز، لیکن یہ اکثر معمول کی کمی نہیں ہیں، نالس اور ساتھیوں نے لکھا.
اس حقیقت کا تعین کرنے کے لئے کہ حقیقی دنیا میں کیا کام ہے، انہوں نے NHANES ڈیٹا (2001-2006) 4،021 موٹے بالغوں پر دیکھا، 63 فیصد جنہوں نے وزن کم کرنے کی کوشش کی. پچھلے سال میں. ان میں سے، 40 فیصد کم از کم 5 فیصد ان کے جسم کے وزن میں کھو چکے ہیں، اور 20 فیصد کم از کم 10 فیصد.
"مقبول خیال کے باوجود موٹے لوگ وزن کم کرنے سے قاصر ہیں، اس سروے میں موٹے شرکاء کا ایک کافی تناسب کامیاب وزن میں کمی کے بارے میں رپورٹ کرتے ہوئے، یہ تجویز کرتے ہوئے کہ کچھ موٹے امریکی بالغ اور وزن کم ہو سکتے ہیں، "انہوں نے لکھا."
سب سے زیادہ مقبول حکمت عملی کم کھاتے، زیادہ استعمال کرتے ہوئے، کم چربی کھاتے ہیں، اور کم کیلوری کے کھانے میں سوئچنگ کرتے ہیں. صرف ایک چھوٹا سا فی صد تجارتی وزن میں کمی پروگراموں، مائع ڈایٹس، اور نسخہ وزن میں کمی کا استعمال کیا جاتا تھا.
چار عوامل میں زیادہ سے زیادہ وزن کم ہونے کے ساتھ نمایاں طور پر منسلک ہوتا ہے - کم از کم 10 فی صد جسم کے وزن -
- کم کھانے چربی.
- مزید مشق.
- نسخہ وزن میں کمی دوائیوں کا استعمال کرتے ہوئے.
- تجارتی وزن کے نقصان سے متعلق پروگرام میں شامل ہوسکتے ہیں.
یہ سب کم از کم 5 فیصد جسمانی وزن سے محروم ہونے کے ساتھ منسلک تھے. وزن کے نقصان کا پروگرام، جس میں سرحدی سطر کی اہمیت تھی:
- کم چربی کھاتے ہیں.
- مزید مشق.
- نسخہ وزن سے متعلق منشیات کا استعمال کرتے ہوئے.
مائع ڈایٹس، زیادہ سے زیادہ انسداد غذا کی گولیاں، اور لمحہ محققین نے پایا.
یہ ممکن ہے کہ مریضوں کو ان خصوصی مصنوعات کو ختم کردیے کیونکہ وہ انہیں سمجھتے ہیں. انہوں نے کہا کہ صحت مند یا کیلوری میں کم ہو. انہوں نے مزید کہا کہ اگر وزن میں کمی کے پروگرام میں ہونے کی وجہ سے خاص طور سے تیار کردہ کھانے کی کھانوں کو کھانے کی ضرورت ہوتی ہے، تو یہ پتہ چلتا ہے کہ ایک پروگرام میں ہونے والی ساخت وزن میں کمی کامیابی میں بڑا کردار ادا کرسکتی ہے.
اب بھی، یہ پروگرام، نسخے کے وزن کے نقصان سے منشیات کے ساتھ، صرف امریکیوں کا ایک چھوٹا سا تناسب استعمال کیا جاتا تھا، اگرچہ وہ اچھے نتائج کے ساتھ منسلک تھے. نکلا اور ساتھیوں نے کہا کہ اس تلاش کو زیادہ سے زیادہ انسداد غذا کی گولیاں اور ہربل کی مصنوعات کے وسیع استعمال کے ساتھ وزن میں کمی کا کوئی اثر نہیں پڑا، شاید مریضوں کو زیادہ مستحکم غذایی طریقوں کو اختیار کرنے کے لۓ زیادہ سے زیادہ عوامی صحت کی کوششوں کی ضرورت ہوتی ہے.
انہوں نے یہ بھی کہا کہ فراہم کرنے والوں کو اس حکمت عملی کے زیادہ استعمال کی حوصلہ افزائی کرنی چاہئے جو اصل میں کامیاب وزن میں کمی کے باعث رہیں.
مطالعہ اس کے کراس سیکشنل فطرت کی وجہ سے اور وزن کی کمی کو برقرار رکھنے کے بارے میں معلومات کی کمی کی وجہ سے محدود تھا.
