پائلٹ مطالعہ کے شرکاء کے لئے واحل پروٹوکول کی مدد کے فوائد |

ڈان Hovey محفوظ طریقے سے اپنے دادا کی حفاظت کرتا ہے کے بعد واحل پروٹوکول MS کے علامات میں بہتری حاصل کرتا ہے. فوٹو کورٹ ڈان ہویی

ڈان ہوی 2011 میں آئیووا شہر میں اس کے نیورولوجیسٹ نے تجویز کیا کہ وہ ثانوی ترقی پسند ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس) کا علاج کرنے کے لئے ٹیری واحل، ایم ڈی، ایم ڈی کے پروٹوکول پر جانے کے لئے ایک پائلٹ مطالعہ درج کریں. وہ اس بات کا احساس نہیں تھا کہ اس کی زندگی کو بہتر بنانے میں کتنی زیادہ اضافہ ہو گا - اتنا ہی ہے کہ آج کل اس پروگرام کی پیروی کرنا جاری ہے.

ایواڈیلڈ، آئواوا میں رہنے والے ایک کمیونٹی کالج میں ایک ویواہ اور ہمر ٹیوٹر کوآرڈینیٹر " نیچے کے وقت ". "مجھے ہمیشہ ایک واکر، مکھی، یا وہیلچیر کی ضرورت ہے. میں نہیں چل سکا. اور اگر میں نے خلا کی کوشش کی، تو مجھے اپنے ہاتھوں سے آگے بڑھانے کے لئے اپنے ہاتھوں تک پہنچنا پڑے گا. "

جب وہ ڈاکٹر واحل کے ساتھ رابطے میں تھے اور اس کے پروٹوکول کے بارے میں مزید کچھ سیکھا تو وہ شکست تھی. وہ کہتے ہیں کہ "میں نے اسے کام کرنے کی توقع نہیں کی، لیکن مجھے معلوم تھا کہ میں نے کوشش کرنے سے مجھے کھو دیا نہیں تھا."

ایک مکمل طرز زندگی کا دورہ

واحل پروٹوکول کی جانب سے تیار کیا گیا تھا. آئووا شہر میں ویٹرنسن افواج طبی مرکز میں دوا، ثانوی ترقی پسند ایم ایس کے اپنے علامات کو بہتر بنانے میں مدد کے لئے. اس میں طرز زندگی میں مکمل اضافی شامل ہے، بشمول ایک نظر ثانی شدہ پیلو غذا شامل ہیں، بجلی کی محرک، سپلائٹس لینے اور کشیدگی سے کمی کی تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے مشق کرتے ہیں.

بہتریوں کو فوری طور پر

Hovey اصل پائلٹ مطالعہ کا حصہ تھا جس کے لئے بھاگ گیا وہ کہتے ہیں کہ 2011 میں شروع ہونے والی تین سالوں میں، اس پروگرام کے بعد چیلنج کرنا مشکل تھا، لیکن ابتدائی نتائج نے اس کی حوصلہ افزائی کی.

"تبدیلی حیرت انگیز تھی". پروٹوکول میں صرف ایک ماہ، اس نے نہ صرف اس کی ویلچریئر کی ضرورت نہیں تھی، اس نے بھی اس کی چھڑی کی ضرورت بھی نہیں کی تھی. Hovey سے بھی زیادہ اہم، جب اس کی پودے کے پروگرام کے دوسرے سال کے دوران پیدا ہوئے، وہ خود کو ہسپتال میں کئی گھنٹوں کو چلانے کے قابل تھا، اور ان کے گرنے کے خوف کے بغیر بچے وینیسا کو پکڑنے کے قابل تھا.

Hovey بھی پروٹیل (موڈافین) کی رقم واپس لوٹ، ایک دن تک 100 ملی گرام (ملیگرام) سے 300 ملی گرام تک تھکاوٹ کے لۓ ایک دوا ہے، کچھ دنوں میں اسے مکمل طور پر چھڑکا جاتا ہے.

صرف ایک چیز جس میں بہتر نہیں ہے اس کے کم ٹانگوں، جو اس کے بارے میں اس کی تکمیل کرتی ہے، جب اس نے مطالعہ شروع کیا تھا.

اگرچہ اس نے حصہ لینے کے بعد مئی 2014 میں شائع کردہ نتائج کے ساتھ، متبادل اور ضمیمہ میڈیکل آف جرنل میں 9 ، Hovey اب بھی منصوبہ پر عمل کرنے کی کوشش کرتا ہے. وہ کہتے ہیں "میں نے محسوس کیا ہے کہ جب میں مکمل طور پر اس سے دور رہوں گا، تو مجھے انسداد اور تھکاوٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے."

سبزیوں کی انتہائی غذائی خوراک

غذا کے لئے غذا سب سے بڑی تبدیلی تھی. مدد سے، اس نے کبھی باقاعدگی سے گندم کھانے یا چینی نہیں کھایا تھا - دونوں پروگرام پر پابندی یا اس سے بھی ممنوع شیطان (اس کے لییکٹوز کے عدم برداشت کا شکریہ). لیکن اس نے غذائیت سے گٹین پر مشتمل کھایا، گندم، جڑی اور رائی میں پایا ایک قسم کی پروٹین، جس کی اجازت نہیں تھی.

اور اس کے باوجود، وہ سبزیوں کی منصوبہ بندی کی ضرورت ہوتی ہے.

واہ کے پروٹوکول (بروکولی، گوبھی، پیاز اور مشروم میں امیر سبزیاں) رنگیلی سبزیوں اور پھلوں (جامنی گوبھی، سرخ راسبیریز، سنتری گاجر)، پتلی سبز سبزیوں (پالک، لیٹی، کالی، چارڈ)، اور سبزیوں کے روزانہ کھپت کا روزانہ استعمال. ).

اس سب کو استعمال کرنے کے لئے، Hovey بہت سلاد اور ہلکا پھلکا کھاتا ہے، لیکن وہ یہ بھی جانتا ہے کہ وہ زیادہ سے زیادہ ضروری پیداوار کو stews، سوپ اور smoothies میں کر سکتے ہیں.

اس کی مدد کرتا ہے اگر وہ کاٹتا ہے سبزیوں کو جلدی جیسے ہی وہ گھر سے اسٹور سے ملتی ہے. وہ کہتے ہیں "اس طرح میں ان کے کھانے کے لئے زیادہ مناسب ہوں."

کھانے کی منصوبہ بندی نے اسے مجبور کرنے کے لئے مجبور کیا ہے کہ اس کی پیداوار کبھی نہ ہو. انہوں نے دریافت کیا، مثلا، موڑوں نے اسکوز میں آلو کے لئے ایک اچھا متبادل بنایا ہے، اور وہ بہت مزاج ذائقہ.

لاگت ایک مسئلہ

بہت سارے پھل اور سبزیاں کھانا کھانے میں سب سے بڑا چیلنج ہے. "یہ اخراجات کو کم کرنے کی منصوبہ بندی کرتا ہے. میں دکانوں میں فروخت دیکھتا ہوں اور مینو پر مبنی منصوبہ بندی کرتا ہوں جو خاص طور پر ہے، ".وہاں کہتے ہیں.

وہ بھی بڑا خریدتا ہے اور اسے آسانی سے کھاتا ہے جو وہ آسانی سے نہیں کھاتا. اس فریزر میں ابھی ابھی نیلے رنگ کے 10 پاؤنڈ باکس ہے، جس میں وہ اپنے smoothies کے لئے وقفے وقفے سے دور ہوتا ہے.

غذا کے دیگر حصے

منصوبہ بھی گوشت، سمندری وزن اور نونڈیئر دودھ پر زور دیتا ہے.

Hovey ہمیشہ ایک بڑا گوشت کھانے والا تھا، لہذا اس سے زیادہ تبدیلی کی ضرورت نہیں تھی. پھر بھی، اسے روٹی دینے کی ضرورت تھی کہ اس نے اپنی چکن پر احسان کیا. وہ ایک لمحے میں چکن چھاتی کے کئی پاؤنڈ کھانا پکانے کی کوشش کرتا ہے، پھر اسے ٹکڑے ٹکڑے کر دیتا ہے اور اس کو منجمد کرتا ہے، جب وہ سٹو یا سوپ بنا رہا ہے تو وہ آسانی سے ٹاسک سکتا ہے. انڈے ایک سستا طریقہ ہے جو اضافی پروٹین ہوتی ہے.

سپلیمنٹ

مطالعہ کے آغاز میں، ہوی کو ہدایت کی گئی کہ ہر دن دو درجن تکلیفیں لیں. اس کا تعاقب رکھنے کے لئے یہ مہنگا اور مشکل تھا. بی وٹامنز کی اعلی خوراکوں نے اس کی پتلون اور سانس کی قلت دی، لہذا وہ ان کو لے جانے سے روکا.

پہلے سال کے بعد، اختیاری اختیاری بن گئی. وہ خوشی سے مل کر ان سب کو چھوڑ کر چھوڑ کر، ملٹی وٹامن، کیلشیم اور وٹامن ڈی کے علاوہ. اس نے روکنے کے بعد اس نے اپنی صحت میں کوئی فرق نہیں دیکھا.

برقی محرک مساج کی طرح محسوس ہوتا ہے

پروٹوکول کا دوسرا حصہ ہے پیچھے، پیٹ کے پیٹ، اور کم انگوٹھے کے لئے مشقیں. مطالعہ کے پہلے سال کے دوران مشق کرتے ہوئے، شرکاء نے پورٹیبل ڈیوائس کے ساتھ نیورومسکلول برقی محرک کا اطلاق کیا.

"کچھ لوگ اس حقیقت کو برداشت نہیں کر سکے کہ آپ ابتدائی طور پر محرک سے محسوس کرتے ہیں، لیکن میرے لئے یہ ایک مساج کی طرح تھا. "Hovey کا کہنا ہے کہ. وہ اس مطالعہ شروع کرنے کے بعد جلد ہی غیر جانبدار چلنے میں مدد کرنے کے ساتھ محرک کا کریڈٹ کرتی ہے.

ورزشوں کی تعمیر

اس مشق جس منصوبے کا ایک حصہ تھا وہ ہیوٹی کو سب سے پہلے کرنا مشکل تھا. ایک برقی آلہ کو پاؤلنے کے دوران اس نے اس کی ٹانگ کو پکڑ لیا. ابتدائی طور پر، وہ صرف اس کی گنتی کے لۓ ہی رکھ سکتی تھی. وقت کے ساتھ، اگرچہ، وہ 5، اور جلد ہی 10 سال تک پہنچ سکے. 10.

آخر میں، وہ ہر روز دو گھنٹوں کے لئے مشق کرنے کے قابل تھا. چلنے اور ایک دوسرے کی مسلسل مشقوں کے لئے - آج بھی وہ کیا مقصد ہے. (پہلے سال کے بعد، مطالعہ کے شرکاء نے اب تک محرک آلہ کا استعمال نہیں کیا.)

کام کے دوست اس کے ساتھ شامل ہو گئے تھے کیونکہ چلتے چلنے سے زیادہ مزہ آ گیا ہے، اور اس نے اسے مختصر حصوں میں حصہ لینے کا بہترین طریقہ مل چکا ہے. ایک گھنٹہ. عام طور پر، وہ کچھ ٹانگ پھیلے گا جب صبح کی کافی برج پر انتظار کر رہے ہیں.

پہلے سے بھی آرام دہ اور پرسکون تھا

واحل مراقبہ کے لئے کچھ منٹ لگانے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے، کچھ کچھ پہلے ہی Hovey نے نہیں کیا تھا. اس نے صبح کو ایسا کرنے کا فیصلہ کیا، کیونکہ اگر وہ بعد میں اسے بند کر دیتا ہے تو اسے اکثر چھوڑا جاتا ہے.

اگر وہ اس کی سانس پر بیٹھی نہیں رہتی ہے تو اس کے کتے کو چلنے یا ٹہلنے کے دوران ہوٹی نے اس کے دماغ کو چھوڑ دیا ہے. قریبی فطرت کے راستے پر.

مراقبت کے ساتھ مشق کا استعمال کرتے ہوئے، کافی بنانے کے سلسلے میں کافی کام کرتے ہیں، اس کے عمل میں اس کے عمل میں مدد ملتی ہے. وہ کہتے ہیں کہ "آپ کو یہ سب کچھ حاصل کرنے کے لئے تخلیق حاصل کرنا ہے، لیکن یہ ممکن ہے."

100 فیصد کبھی کبھی مطابقت نہیں رکھتا

جب تک اس نے مطالعہ مکمل کرلیا تو، Hovey قبول کرتے ہیں کہ وہ سخت نہیں ہے. "میں شاید خوراک کے بارے میں 70 فی صد کی پیروی کرتا ہوں. میں ایک سینڈوچ یا پزا کا ٹکڑا کھا سکتا ہوں، "وہ کہتے ہیں. اگرچہ وہ چلے جاتے ہیں، اگرچہ وہ اس بات کا نوٹس دیتے ہیں کہ اس کی تھکاوٹ اور دماغ کے دھند کو فوری طور پر خراب کیا جاتا ہے.

اگرچہ مطالعہ پرچہ، اس نے کبھی بھی مکمل طور پر عمل نہیں کیا. "میں نے ہمیشہ سبھی سبزیوں کو نہیں کھایا تھا جو میں تھا، اور ایک دفعہ تھوڑی دیر میں میں نے ایک رات کے کھانے کا رول کھا سکتا ہے." کبھی کبھی، اس کی سالگرہ کا کیک بھی ہے. جب تک وہ ان کے علاج کم سے کم نہیں رہیں تو وہ کبھی افسوس نہیں ہوئی.