باہر کی جگہ خوفناک ہے جب، گھر میں پھنس گیا ہے کر سکتے ہیں خوشی سے - اگر آپ کو کچھ مزہ میں مشغول کرنے کا موقع خاندان کی سرگرمیاں جو جسم اور دماغ سے فائدہ اٹھاتے ہیں.
ان خیالات سے متعلق خیالات کو کچھ صحت مند خاندان کے وقت کی کوشش کریں - وہ سبھی چیزیں آپ کے گھر کے ارد گرد ہیں.
رکاوٹ کا کورس بنائیں. مولوی ترقی، ایم ڈی، ایم ایچ ایچ واشنگٹن یونیورسٹی میں سیئٹل بچوں کے ہسپتال میں ایک عام تعلیمی پیڈیاکریٹک کا کہنا ہے کہ ان کی چھوٹی بیٹیوں، عمر 1 اور 3، ان کی ٹرائکلس سواری سے محبت کرتے ہیں اور ان کے گھروں کی اہم منزل کے اردگرد کھلونے کو دھکا دیتے ہیں. وہ کہتے ہیں کہ "ہم ایک غیر معمولی چلانے والے کورس کو ایک قالین کے کمرے میں بھی بنا دیتے ہیں، ان کے لئے تکیا کے ساتھ زمین پر چلنا ہے."
بینڈ کو ہڑتال. بلڈی کمیونٹی کے ڈائریکٹر اور سربراہ استاد سنڈی روما، بیلی میں پری اسکول، پی.، گھریلو اشیاء سے موسیقی کے آلات پیدا کرنے کی تجویز کرتا ہے. وہ کہتے ہیں "جھاڑیوں کے لئے برتن اور پینوں سے lids کا استعمال کریں، پلاسٹک کنٹینرز ڈھول میں تبدیل کریں، یا اپنے بچے کو چمچ کو کھیلنے کے لئے سکھائیں". ایک پریڈ بنانے کی طرف سے یہ ایک صحت مند خاندان کی سرگرمی بنائیں. تیز رفتار اور سست، اعلی گھٹنوں اور کم گھٹنوں کے ساتھ، بڑے قدم اور چھوٹے قدم اٹھاتے ہیں.
ایک ناچ پارٹی ہے. بچے جو بہت زیادہ ورزش کرتے ہیں صحت مند بچوں ہیں. جب آپ گھر میں پھنس گئے ہیں تو، اپنے بچے کو کپڑے اور رقص پارٹی کے ذریعہ منتقل کریں. وہ کہتے ہیں، "میری جوان بیٹیوں کو تیار کرنے سے محبت ہے." "آپ اس کے ساتھ مذاق رقص موسیقی ڈالنے کے ساتھ یکجا کر سکتے ہیں.
گیراج پر لے لو. اگر آپ کے بچوں کو کچھ اضافی توانائی سے باہر نکالنے کی ضرورت ہے تو، ایک خاندان کی سرگرمی کے لئے گیراج کے سامنے جو ہر ایک میں حصہ لے سکتے ہیں. روما کا کہنا ہے کہ آپ کے بچوں کے لئے اپنے ٹائک سائیکلوں کو سوار کرنے کے لئے "پڑوس". سڑک ڈیزائن کرنے کے لئے فٹ بال چاک کا استعمال کریں. سٹاپ اشارے، ایک پارکنگ، اور کچھ عمارات کو مزید مذاق بنانے کے لئے ڈرائیو.
"تین ہپ" سرکس. جب آپ گیراج یا تہھانے میں ہیں تو، ہلا ہوپ کو ماسٹر کرنے کی کوشش کریں یا اس کے لئے دوسرے تخلیقی استعمال کو ڈھونڈیں. روم میں کئی ہچپس رکھے. بچوں کو ہر ایک میں چھلانگ یا ہاپ کر سکتے ہیں. چھلانگ رسی کی طرح ہپ کا استعمال کرتے ہوئے. صرف دو ہاتھوں سے پاؤں اور دونوں ہاتھوں سے پاؤں کے ساتھ ہپ رکھو، پھر اس کے سر سے اوپر اپنے پیروں کو لے لو. باسکٹ بال کو کھیلنے کے لئے دو بچے بھی ہال ہوپ استعمال کرسکتے ہیں. جبکہ ہپ دوسرے کے ذریعے گیند پھینک دیتا ہے.
ایک خاندان کے رکن کی سالگرہ کے لئے ایک ویڈیو بنائیں. اپنے بچوں کو براہ راست مدد کریں اور ایک دادا میں ایک داداپر، پسندیدہ چاچا یا خاندان کے دوست کے لئے ستارہ. "ایک گانا گانا اور شخص کو اچھی چیزیں کہہ رہا ہے،" مشورہ بڑھتا ہے. پھر یو ٹیوب یا وصول کنندگان کے فیس بک کے صفحے پر ویڈیو پوسٹ کریں.
باؤلنگ جاؤ. اپنی اپنی بولنگ گلی بنائیں، روما نے مشورہ دیا. آپ کو ضرورت ہے ایک تکلیف یا افلاطون گیند، ایک ہال وے، اور کچھ خالی پلاسٹک کی پانی کی بوتلیں یا دودھ کے کارٹون (کسی بھی سائز اور نمبر کا کام کریں گے). ہال کے دورے پر ایک قطار یا مثلث پیٹرن میں کنٹینرز کا بندوبست کریں. مخالف اختتام پر کھڑے ہو، گیند کو رول کریں، اور دیکھیں کہ کتنے "پن" آپ کو دستک کر سکتے ہیں. اپنے بچوں کو شمار رکھنے کے لۓ اساتذہ بنائیں، اور مزید اضافہ کریں کہ ہر ایک کو کتنے پنوں کو نیچے ڈالا جاتا ہے. مختلف قسم کے شکریہ اور سالگرہ کے کارڈوں کو ڈیزائن کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے. مزہ کارڈ بنانا. تعمیراتی کاغذ، مارکر، چمک، گلو، اور آپ کے ہاتھ میں کسی بھی دوسری سامان کے ساتھ ایک دستکاری ٹیبل قائم کریں. "ہر کارڈ زیادہ ذاتی ہے، اور ہر ایک کے خاندان کے ممبر یا اس کے دوست کے لئے کامیابی حاصل ہوتی ہے جو کہ حاصل کرتا ہے." بڑھتے ہیں.
ان میں صحت مند خاندان کی سرگرمیوں کو کم قیمت کی قیمت نہیں ہوتی ہے. پہلے سے ہی ڈور مہم جوئی میں ہاتھوں پر اشیاء.
