Fri. 25 فروری، 2011 - مردوں کے مقابلے میں عورتوں کے لئے نیند کا نشانہ بن سکتا ہے، ایک مطالعہ کے مطابق، جسے اثرات کے تحت نیند کا اندازہ لگایا گیا ہے.
زہریلا ہونے کے بعد، خواتین کم نیند اور کم معیار کی نیند ہوئیں. غیر الکوحل جگہبو پینے کے بعد راتوں کے مقابلے میں، جبکہ مردوں نے راتوں میں کوئی فرق نہیں دکھایا، ڈاکٹر آرڈ ٹوڈ ارڈٹ، این آربر میں یونیسیگن یونیورسٹی، اور ساتھیوں نے پایا.
"خواتین کا تجربہ کرنے کے لئے خاص خطرہ ہوسکتا ہے الکحل کے اگلے دن کی خرابی کے اثرات جو نیند کی وجہ سے ہیں، "انہوں نے <9 میں الکحل: کلینیکل اور تجربہ کار ریسرچ الکحل کے بارے میں کس طرح پہچان لیا
لیکن اثر اصل میں ایک اور کچھ احترام میں.
"یہ حیرت انگیز ہے کہ نوجوانوں میں دشواری سے زیادہ شراب سے متعلق نیند کی روک تھام کے باعث حفاظتی فیکٹر کے طور پر نوجوان خواتین میں پینے کے کام کی جا سکتی ہے."
انہوں نے کاغذ میں اشارہ کیا. عورتوں اور مردوں کو metabolize راستے میں مختلف قسم کے مردوں کے درمیان شراب کے ساتھ زیادہ سے زیادہ تجربے کے بجائے الکحل، جو مطالعہ میں نہیں تھا.
اس کے باوجود، صحت مند نوجوان لوگوں کی آزادی میں صنفی فرق بہت کم تھا، جو "خود بخود اچھی نیندیں" ہیں. بیان کیا.
اس کے علاوہ، بہت سے شرکاء کا اندازہ لگایا گیا تھا کہ وہ شراب حاصل کر رہے ہیں یا نہیں اندھا مطالعہ کرنے کی کوششوں کے باوجود، اس امکان کو کھولتے ہیں کہ نتائج شراب کے جسمانی اثر کے مقابلے میں ایک نفسیات کی عکاسی کر سکتے ہیں.
اس مطالعہ میں ان کے 20وں میں 93 صحتمند جوان بالغ شامل تھے، جن میں سے 59 خواتین اور 29 افراد نے الکحل کی خاندانی تاریخ کی تھی. شرکاء کو احتیاط سے کنٹرول کے حالات میں پینے کے لئے بے ترتیب کیا گیا تھا:
شراب کے جنسی اور وزن میں ایڈجسٹ شدہ خوراک ایک چوٹی سانس لینے کے لۓ 0.11 جی / 100 ڈی ایل (0.11 گرام) تقریبا چھ معیاری مشروبات.
- تھوڑا سا شراب کے ساتھ ایک جگہبو ماسک مقاصد کے لئے سب سے اوپر پھینک دیا گیا.
- سونے کے وقت سے پہلے 2.5 گھنٹے تک مطالعہ مشروع کرنے کے بعد، شرکاء کی نیند کی نگرانی کی گئی. ایک ہفتوں کے بعد، ہر فرد کے لئے برعکس مشروبات کے ساتھ عمل بار بار کیا گیا تھا.
محققین نے ایسے آلے کا استعمال کیا جس میں دماغ کی سرگرمیوں، آنکھوں کی نقل و حرکت، پٹھوں کی سرگرمی، اور دل تال کی نگرانی کی طرف سے نیند کا اندازہ لگایا جاتا ہے.
نیند کی پیمائش، پولسوموگرافی کو کہا جاتا ہے، ظاہر ہوتا ہے کہ نیند مردوں کے مقابلے میں عورتوں میں زیادہ سے زیادہ عورتوں کو بگاڑ دیا گیا تھا.
شراب شراب پینے کے بعد، خواتین کو نیند کا 20 منٹ کم از کم نیند کا سامنا کرنا پڑا، 4 فیصد کم نیند کی کارکردگی تھی، اور رات کے دوران 15 منٹ سے زیادہ وقت لگے placebo پینے کے بعد راتوں کے مقابلے میں.
جبکہ نیند پر شراب کا اثر عام طور پر رات کے دوران تبدیل ہوتا ہے کیونکہ جسم کے لئے ایک محرک سے سوئچ کرتا ہے، یہ مردوں اور عورتوں کے درمیان فرق نہیں تھا.
ان کے بارے میں پوچھا سونے اور عورت دونوں دونوں کو سونے کے بعد سونے کے بعد سونے کی جگہ دی گئی ہے.
آپ کو نیند سے بہتر بنانے میں غذائی اشیاء
شراب نے صبح اور بستر سے پہلے خاص طور پر عورتوں کے لئے اعلی طور پر اعلی نیند کی کمی بھی کی. مردوں کے مقابلے میں شراب کے بعد شراب کی پیروی کرنے کے بعد سٹینفورڈ نیند کی پیمائش کے پیمانے پر خواتین نے بھی اعلی درجے کی ہے.
مطالعہ کی حدود میں کوئی بھی اثرات نہیں ہیں.
مطالعہ کی حدود میں ناکام ہونے کی ناکامی، ملازمت کی غیر موجودگی جنس یا خاندان کے بارے میں شراب کی تاریخ جس میں ان خصوصیات کی تجزیہ کرتے وقت غیر معمولی اعتراف کی قیادت کی جا سکتی ہے، اور عام، نوجوان، بنیادی طور پر کاکیشین رضاکاروں کے ساتھ عامی افادیت کی کمی.
مطالعہ قومی انسٹی ٹیوٹ آف شراب الکاسب اور شراب اور ریسرچ وسائل برائے نیشنل سینٹر.
