فہرست کا خانہ:
حاملہ سر درد حاملہ خواتین کے لئے ایک عام تجربہ ہے. جبکہ سر درد ایک نشانی ہوسکتی ہے کہ آپ کسی عدم توازن کا سامنا کر رہے ہیں، جیسے نیند کی کمی، وہ عام طور پر آپ یا آپ کے بچے کو خطرہ کا نشانہ نہیں ہیں. تاہم، اس قاعدہ کے لئے کچھ اہم استثناء موجود ہیں.
حاملہ سر درد کی اکثریت ہارمونول بیلنس میں بہاؤ اور ویسکولر نظام میں تبدیلی کی وجہ سے ہوسکتی ہے. رگوں اور آتشبازیوں کے واساکرلک نیٹ ورک، جو پورے جسم میں خون رکھتا ہے، حاملہ ترقی کے طور پر تیزی سے زیادہ فعال ہو جاتا ہے. اس وجہ سے سر درد عام طور پر پہلی مثلث میں واقع ہوتی ہے، جب عورت کا جسم حاملہ مدت کے لۓ مطمئن ہوجاتا ہے.
حملوں کے سر درد کے دیگر ممکنہ عوامل میں شامل ہیں:
- بھوک اور کھانے کی عادات میں تبدیلی کی وجہ سے کم خون کا شکر ہے
- > کافی مقدار میں پانی یا دیگر پانی نہ پینا
- نیند کی کمی یا غریب نالی کی کمی
- جذباتی کشیدگی
- سینے کے سر درد کی وجہ سے سینو سر درد کے طور پر انفیکشن
- پودوں کے مسائل اور پٹھوں کی کشیدگی، خاص طور پر تیسری مثلث
بہت کم معاملات میں، حاملہ خواتین کو زیادہ سنگین وجوہات کے ساتھ بار بار، شدید سر درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے. آپ کے ڈاکٹر کا تجربہ آپ کے تجربے کے کسی غیر معمولی سر درد کے بارے میں بتائیں.
حاملہ سر درد کے لئے ریلیف
حمل کے دوران سر درد کے درد کو کم کرنے کے لئے وینسٹن- سلیم میں ویک جنگل یونیورسٹی یونیورسٹی ہیلتھ سائنسز میں نیورولوجی کے چیرل بشنیل، ایم ڈی، این این، کا کہنا ہے کہ خواتین کو پہلے ہی قدرتی علاج کی کوشش کرنا چاہئے، جیسے آرام اور بایوفایڈ بیک. ڈاکٹر بشنیل کہتے ہیں کہ "اگر سرد درد اور درد کا سر درد کا ایک اہم حصہ، جسمانی تھراپی اور گردن کی مساج یا پھیلانے کی مشقیں اکثر بہت مؤثر ہوتی ہیں."
سر درد کو کم کرنے کیلئے اضافی نقطہ نظر ہیں:
- حرارت اور سرد آپ کے چہرے پر ایک گرم واشکلھ کا استعمال کرتے ہوئے گناہ کے سر درد سے بچنے کے لئے یا گردن کے پیچھے سرد کمپریس کو کشیدگی کے سر درد کو کم کرنے کے لئے استعمال کریں.
- آرام. ایک ٹھنڈی، گہرا کمرہ میں چھپا ہوسکتا ہے. سر درد کے درد کو کم کرنے میں مدد. اس کے علاوہ، یقینی بنائیں کہ آپ کافی نیند حاصل کر رہے ہیں. کسی بھی حمل کی نیند کی خرابی یا اندرا پر تبادلہ خیال کریں جو آپ اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کے ساتھ تجربہ کر سکتے ہیں.
- کشیدگی کو کم کریں. آرام دہ اور پرسکون کی تکنیکیں، جیسے گہرائی سانس لینے کی تکنیکیں، اور آپ کی زندگی میں کشیدگی کو جتنا ممکن ہو سکے کو کم کرنے کی کوشش کریں.
- مشق. مناسب، اعتدال پسند جسمانی سرگرمی کی مدد کر سکتا ہے.
- اچھی طرح سے کھاؤ اور اکثر. چھوٹے، بار بار، صحت مند کھانا آپ کے خون کے شکر کی سطح پر قابو پانے میں مدد کرسکتے ہیں.
- مساج. اگر آپ کو کچھ لاپرواہ کرنے کے لئے ایک اچھا عذر کی ضرورت ہے، تو یہ ہے: مساج کشیدگی سے متعلقہ سر درد کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
دوا کچھ امیدوار خواتین کا بھی اختیار ہوسکتا ہے. بشنیل کہتے ہیں کہ ڈاکٹروں کو عام طور پر نرم سرد درد سے بچنے کی کوشش کی جاتی ہے، لیکن اگر آپ کے ڈاکٹر کی منظوری دی جاتی ہے تو حمل کے دوران کچھ ادویات لینے کے لئے محفوظ ہیں. ان میں شامل ہیں:
- ایکٹینامینفین (ٹائلینول)
- کافین کی چھوٹی مقدار
- انٹرناسال لڈکوکن (عموما امیگریشن کے لئے استعمال کیا جاتا ہے)
- ابوفروفین (موٹین)، لیکن صرف دوسری ٹرمسٹرٹر کے ذریعے
- اونڈسنسٹون (زفران) بشنیل کا کہنا ہے کہ نیزہ
کو دور کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اگر آپ کے سر درد کو معزز اور الٹی کے ساتھ ملتا ہے، تو آپ کو ممکنہ طور پر پانی کی کمی سے بچنے کے لئے زیادہ جارحانہ سلوک کیا جائے گا. اکثر، سخت سر درد آپ کے ob-gyn کے علاوہ ایک نیورولوجسٹ کا دورہ کر سکتا ہے. کچھ خواتین خواتین کے لئے امیدواروں کے لئے امیدوار ہوسکتی ہیں جب وہ ہڑتال کے دوران سر درد کے علاج کے بجائے سر درد کی روک تھام کے لئے استعمال کرتے تھے.
کیفین کی واپسی کے بارے میں
کی کیفین کو واپس کاٹنے کے لۓ اپنے ڈاکٹروں کی سفارشات کے بعد ایک کیفین کے سر درد کا باعث بن سکتا ہے. حاملہ خواتین کو ایک یا کم از کم 200 میگاواٹ تک کیفین کی اناج کو محدود کرنے کی سفارش کی گئی ہے. اگر آپ کوفین کی واپسی کے سر درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو وہ واپس کاٹنے کے چند دنوں کے اندر اندر جانا چاہئے.
کیفین کی واپسی کے سر درد کے خطرے کو کم کرنے کے دوران آپ کیسے کیفین کو کم کرسکتے ہیں؟ آہستہ آہستہ واپس کاٹنے کی کوشش کریں، ہر روز دن کے طور پر زیادہ سے زیادہ کافین نصف پینے کے بجائے، سرد ترکی جانے کی بجائے. بوشینیل کہتے ہیں کہ "کیفین کی واپسی کے سر درد کے لۓ کوئی علاج نہیں ہے."
مریضوں کے حملوں کے دوران
اگر آپ نے باقاعدہ طور پر امیگریشن تجربہ کیا ہے، تو آپ یہ سمجھ سکتے ہیں کہ حمل کس طرح متاثر ہو گی. زیادہ تر خواتین کو معلوم ہے کہ حاملہ حملوں کے دوران مہاجرینوں سے ایک وقفہ ملتا ہے. تاہم، ایسی عورتیں موجود ہیں جو مہاجرین میں رہتی ہیں یا زیادہ شدید امراض بھی ہوسکتے ہیں.
یہ امراض حاملہ ہونے کے دوران کافی صحت مند خطرات کی نمائندگی کرسکتے ہیں. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ حاملہ عورتیں جو حاملہ ہیں اسٹروک کے 15 گنا زیادہ خطرے کے ساتھ ساتھ دل کے حمل اور پلمونری امبولیز کے خطرے میں، پھیپھڑوں میں خون کا سراغ لگانا ہوتا ہے. بعض خواتین کے ساتھ ایسا ہوتا ہے کیوں نہیں سمجھتا. تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ خطرے سے متعلق کچھ حالات موجود ہیں حملوں کے دوران امیگریشن، بشمول:
- ذیابیطس
- تمباکو نوشی
- دل کی بیماری اور خلیج حالات
- ہائی بلڈ پریشر
- پرییکلایمپیا
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے ہیلتھ فراہم کنندہ کو معلوم ہے کہ اگر آپ ذیابیطس کی تاریخ ہے یا دل کی بیماری کے لئے خطرے میں ہیں. ڈاکٹروں نے ہمیشہ یہ سفارش کی ہے کہ خواتین جو حاملہ طور پر سگریٹ نوشی سے روکنے والے ہیں. مریضوں کے علاج کے لئے علاج کے اختیارات جیسے ہی سر درد کے لئے سفارش کی جاتی ہیں.
حاملہ سر درد: Preeclampsia کے بارے میں فکر کرنے کے لئے
سر درد حمل میں ہائی بلڈ پریشر سے متعلق سنگین حالت، preeclampsia کا نشانہ بن سکتا ہے. آپ کے ڈاکٹر کو فوری طور پر فون کریں اگر آپ اچانک سر درد کا سامنا کرتے ہیں تو اس کے ساتھ ہے:
- آپ کے نقطہ نظر کے ساتھ مشکلات
- سوجن ہاتھ یا پاؤں
- تیز رفتار وزن
- نلاسا یا الٹی
- بصیرت
اگر آپ preeclampsia ہے، آپ کے ڈاکٹر کی سفارش کر سکتے ہیں کہ آپ ہسپتال میں رہیں تاکہ آپ کی صحت اور آپ کے بچے کی صحت کی نگرانی کی جاسکیں. کچھ معاملات میں، بچے کو بچانے کے لۓ، اگرچہ آپ کی متوقع تاریخ سے چند ہفتوں قبل یہ بھی ہے کہ آپ دونوں کے لئے صحت مند اختیار ہے.
حمل کے دوران، بہتر ہے کہ آپ کے ڈاکٹر کو تشویش کے ساتھ کال کریں. . اگرچہ سب سے زیادہ سر درد نقصان دہ ہیں، آپ کے ڈاکٹر کو معلوم ہے کہ اگر آپ کے سر درد کے علامات خراب ہو جاتے ہیں یا آپ کے لئے غیر معمولی ہیں. اس کے علاوہ، آپ کے سر درد کے لئے ایک نیا ادویات یا ہربل علاج کی کوشش کرنے سے قبل پوچھ گچھ یقینی بنائیں.
