آپ کی پتلون چھٹیوں کے بعد تھوڑی دیر لگتی ہے اور آپ کو خاندان کے تمام ٹگر ٹائٹرز اور آخری منٹ کے بعد شاید ہی ختم ہوسکتا ہے. کامل پیشکش کے لئے خریداری. اس سال آپ کا مطلب یہ ہے کہ، آپ اپنے آپ کو بتاتے ہیں - آپ اپنی خوبی کو بہتر بنانے کے لئے طرز زندگی میں تبدیلیوں کے لۓ وعدہ کریں گے.
آپ کی ترجیح کی فہرست کے اوپر اچھی صحت کے ساتھ، اب جسمانی امتحان کے شیڈول کا وقت ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو 2011 میں کام کرنے کے بارے میں معلوم ہے.
صحت کی جانچ پڑتال کی اہمیت
بیماری سے بچنے کے لۓ صحت کی جانچ پڑتال کے بارے میں سوچتے ہیں، ڈیشہ کولٹ کہتے ہیں، میں ایک معالج ڈاکٹر اسسٹنٹ اور اساتذہ لییکسٹنٹن میں کینٹکی کالج آف ہیلتھ سائنسز یونیورسٹی میں ڈاکٹر اسسٹنٹ مطالعہ کی تقسیم. کولٹل کا کہنا ہے کہ "آپ کے علامات اور علامات سے قبل ہونے والی روک تھام ہوتی ہے". جسمانی امتحان خطرے کے عوامل کی نشاندہی کرسکتے ہیں اور ممکنہ عمر کی دائمی دائمی بیماری کی ترقی سے بچنے میں مدد کرسکتے ہیں.
میڈیکل امتحان دینے کا ایک اور سبب آپ کے ڈاکٹر کے لئے ہے کہ "آپ اپنی عادات کو بہتر بنانے کے بارے میں بتائیں". اوہیو میں کلیولینڈ کلینک میں خاندانی دوا کے سیکشن کے چیئرمین. آپ کا ڈاکٹر آپ کے کوچ کے طور پر کام کرسکتا ہے، ڈاکٹر ہیکنر کی وضاحت کرتا ہے، آپ کو اچھی صحت کے راستے پر رہنے میں مدد ملتی ہے. ڈاکٹروں کو جلد از جلد کسی بھی صحت کی دشواری کا پتہ لگانے میں مدد کے لئے اسکریننگ ٹیسٹنگ بھی پیش کرسکتے ہیں اور آپ کو علاج پر شروع کر سکتے ہیں.
جسمانی امتحان کی تقرری پر کیا امید ہے
تعدد جس کے ساتھ آپ اپنے جسمانی امتحان کے لئے اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کریں گے آپ کی عمر، جنسی، اور طبی تاریخ. آپ کی جسمانی امتحان میں خون کا کام شامل ہوسکتا ہے، یا یہ آپ کے خطرے کے عوامل، خاندان کے طبی تاریخ اور مجموعی طور پر صحت کی حیثیت کے بارے میں بات کرنے کے لئے آپ اور آپ کے ڈاکٹر کے درمیان گفتگو ہوسکتا ہے.
کولٹ سے پتہ چلتا ہے کہ 19 سال کی عمر میں سب کو ایک رشتہ قائم کرنا چاہئے. ایک صحت سے متعلق پریکٹیشنر کے ساتھ، جو ایک اچھا صحت مند سال میں ترجمہ کرسکتا ہے. وہ کہتے ہیں کہ جسمانی بڑے پیمانے پر انڈیکس (BMI) اسکریننگ اور بلڈ پریشر کی جانچ ہرگز ضروری ہے، اور آپ کو ان کے بغیر پانچ یا 10 سال تک طویل عرصہ تک نہیں جانا چاہئے. ہر دو سال کے لئے سب سے زیادہ نوجوان، صحت مند افراد کے لئے ایک اچھا معیار ہے جس میں بنیادی جسمانی امتحان شامل ہے جس میں یہ اسکریننگ شامل ہیں.
اپنے ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدگی سے طبی امتحان - اب جسمانی امتحان کے بجائے "صحت کی تشخیص" بھی کہا جاتا ہے. آپ کے دماغی صحت کا اندازہ کرنے کا ایک موقع، آپ کے ڈاکٹر کو ڈپریشن کے کسی بھی علامات کو نشانہ بنانے کا موقع فراہم کرتا ہے، جو اس کے بعد علاج اور منظم کیا جا سکتا ہے.
خواتین کے لئے صحت کی جانچ پڑتالیں
خواتین کو صرف اپنے ماماگرام نہیں چھوڑ سکتی. کولٹ. 40 سال کی عمر میں، خواتین کو ہر ایک سے دو سال کی ضرورت ہوتی ہے؛ 50 سال کی عمر میں، اسکریننگ کو سالانہ طور پر کیا جانا چاہئے. کولیٹ میں شامل ہونے والی خواتین کو پہلے سے اور بعض اوقات زیادہ بار بار اسکریننگ کی ضرورت ہوتی ہے.
18 اور 39 کے درمیان خواتین کے لئے چیک اپ شامل ہونا چاہئے:
- کولیسٹرول کی اسکریننگ
- بلڈ پریشر چیک
- بی ایم آئی کی جانچ پڑتال
- فلیلک امتحان
- پاپ سمیر
- امیونیسٹس
- ویژن اور دانتوں کی جانچ پڑتال
40 اور 64 کے درمیان خواتین کی بھی ضرورت ہے:
- کولون کینسر کے لئے ٹیسٹ کی جانچ پڑتال (عام طور پر عمر 50)
- آسٹیوپوروسس کے لئے اسکریننگ کی جانچ، جس میں ہڈی کثافت اسکین کہا جاتا ہے
کسی بھی عورت جو پوین مینپاسالل اور فریکچر ہو تو آسٹیوپوروسس کے لئے اسکرین پر ہڈی کی کثافت اسکین کی ضرورت ہوتی ہے. کولٹھ کا کہنا ہے کہ آسٹیوپوروسس کے لئے خطرے والے عوامل کے ساتھ خواتین (تمباکو نوشی، ایک پتلا تعمیر اور ناکافی کیلشیم کا استعمال بھی شامل ہے) 65 سال سے زائد قبل اس کی جانچ پڑتال کی جانی چاہیے.
"کولورٹیکل اسکریننگ 50 مردوں اور عورتوں کے لئے 50 سال سے کم ہونے کی ضرورت ہے". "لیکن اگر آپ کے پاس کولون کینسر کی مثبت خاندانی تاریخ ہے، تو آپ 40 سال تک شروع ہو جائیں گے."
65 سے زائد خواتین ان تمام اسکریننگ، چیک اپ اور ایمیمائزیشنز کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن فریکوئینسی ان کی عمر میں بدل سکتی ہے.
مردوں کے لئے صحت کی جانچ پڑتالیں
مردوں کے لئے یہ ضروری ہے کہ پروٹیٹ چیک کے بارے میں اپنے ڈاکٹروں سے بات کریں. 50 سال کی عمر میں، زیادہ تر مرد پروسٹیٹ کینسر کی جانچ پڑتال کے لئے پروسٹیٹ مخصوص اینجن (پی ایس اے) کی جانچ اور ایک ڈیجیٹل مستحکم امتحان کی ضرورت ہوتی ہے. افریقی امریکی مردوں اور پروسٹیٹ کینسر کی خاندانی تاریخ کے ساتھ کسی بھی شخص کو زیادہ خطرہ ہے، عام طور پر 45 سال کی عمر میں اسکریننگ کی ضرورت ہے.
18 اور 39 سال کے درمیان مردوں کے لئے چیک اپ شامل ہونا چاہئے:
- کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کی جانچ
- ویژن اور دانتوں کا امتحان
- امیونیسٹس
40 اور 64 سال کی عمر کے درمیان مرد بھی اس کی ضرورت ہوتی ہے:
- کولون کینسر (عموما 50 سال سے شروع ہونے والی) کی جانچ کی جانچ پڑتال کی جا سکتی ہے
- آسٹیوپوروسس کے لئے اسکریننگ ٹیسٹنگ، ایک ہڈی کثافت سکین کہا جاتا ہے
جب یہ آسٹیوپوروسس اسکریننگ کا حامل ہوتا ہے، 50 اور 70 کے درمیان کسی بھی شخص کو آسٹیوپوروسس کے خطرے کے عوامل کے ساتھ ہڈی کثافت ٹیسٹ حاصل کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کرنا چاہئے.
65 سے زائد افراد کو اب بھی ان چیک کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن بعض اوقات مختلف وقفے پر، خاص طور پر صحت و ضوابط اور علامات پیدا ہوتے ہیں.
آپ کے ہوم ورک کا کام کرنا
"طبی جانچ پڑتال کے لحاظ سے مجھے لگتا ہے کہ لوگوں کے لئے سب سے اہم بات احساس کرنا یہ ہے کہ 90 فیصد رہتا ہے، ڈاکٹر کے ساتھ کچھ بھی نہیں ہے ایس یا میڈیکل دفاتر، "ہیکنر کی وضاحت کرتا ہے. "نو فیصد فی صد صحت مند عادات کو برقرار رکھتا ہے، جس میں واقعی مشکل ہے." اس کا مطلب زیادہ سے زیادہ، صحت مند فوڈ کھانے، تمباکو نوشی سے بچنے، اور شراب کو محدود کرنے کا مطلب ہے. ہیکنر کہتے ہیں کہ "کیا ڈاکٹروں اور میڈیکل دفاتر کر سکتے ہیں، حوصلہ افزائی اور تعلیم حاصل کرسکتے ہیں."
آپ کے ڈاکٹر آپ کو اچھی صحت کے لئے آپ کے عمل کی منصوبہ بندی کا نقشہ بنانے میں آپ کی مدد کرنے کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہے. چنانچہ کامیاب 2011 سے لطف اندوز کرنے کے لئے کسی بھی صحت کے مسائل سے نمٹنے کے لئے جسمانی امتحان اور شیڈول تیار کرنا.
نیا سال، نیا آپ سینٹر.
