طبی حالت میں رہنا مطلب ہے کہ آپ کو اپنی صحت سے متعلق توجہ دیدنی ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ صرف ایک کرسی مسافر ہوسکتے ہیں. آپ کے سفر کی منصوبہ بندی کے عمل میں صرف چند اضافی اقدامات آپ کو محفوظ، خوش اور صحت مند سفر کے لئے تیار کر سکتے ہیں.
ایڈوانس میں چار ہفتوں (چھ ہفتہ اگر آپ بیرون ملک سفر کر رہے ہیں)
لمحے کے دورے مزہ آسکتے ہیں، صحت مند سفر کو طبی حالت میں یقینی بنانا بہتر ہے اگر آپ کم از کم ایک ماہ پہلے پیش رفت شروع کر سکیں. تیار کرنے کے لئے ان تجاویز پر عمل کریں:
- • اپنے ڈاکٹر کا دورہ کریں معلوم کریں کہ اگر آپ کی طبی حالت کافی ہے تو آپ اپنے مطلوبہ منزل پر سفر کرنے کے لئے، سفر کی دوا کے ماہر بینی M. کلام، ایم ڈی، مشورہ دیتے ہیں. ہیوسٹن ٹریول میڈیکل کلینک کے. شاید آپ سوچیں کہ آپ کی حالت کنٹرول کے تحت ہے، لیکن آپ کا ڈاکٹر آپ کی منصوبہ بندی، تک رسائی حاصل کرنے کے مسائل، یا دواؤں کے درمیان تنازعات کے دوران متفق ہوسکتا ہے جو آپ باقاعدہ طور پر ڈاکٹروں یا حفاظتی دواؤں کو لے جاتے ہیں. مثال کے طور پر، گٹھائی کے لئے بعض مداخلت سے دبانے والے ادویات پر لوگوں کو زرد بخار کی ویکسین نہیں مل سکتی، جو کچھ ملکوں میں داخل ہونے کے لئے ضروری ہے. یا اگر آپ کچھ دل کی بیماری کے ادویات پر ہیں تو، آپ کو ترقی پذیر ممالک کے سفر کے لئے تجویز کردہ اینٹی ناریل منشیات کو لینے کے قابل نہیں ہوسکتا ہے. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ بات کرنے کے لۓ دیگر موضوعات شامل ہیں:
- مقررہ ادویات لینے پر ایک وقت کے زون میں تبدیلی کا انتظام کیسے کریں
- آپ کے علامات کے اضافے کو کس طرح جواب دینا
- ہر روز شیڈول کرنے کے لئے ہر روز شیڈول کرنے کے لئے کتنا سرگرمی ہے، اور کسی بھی تکلیف کو کس طرح سنبھالنے کے لۓ آپ کو
- کیا آپ امریکہ کو اپنے مطلوب منزل پر پیسہ کرسکتے ہیں اگر امریکہ سے باہر نکلیں
- اپنے طبی ریکارڈ کی ایک نقل حاصل کریں. اس صورت میں آپ کو طبی توجہ کی ضرورت ہے یا سفر آپ کی منزل پر، آپ کے ڈاکٹر سے ایک خط ہے جس میں آپ کی موجودہ صحت کی حیثیت کا خلاصہ ہے اور علاج آپ کو صحیح دیکھ بھال حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
- حوالہ جات کے بارے میں پوچھیں. آپ کے ڈاکٹر کو سفر کرنے کے لئے ایک طبی کلینک کے دورے کی سفارش کی جا سکتی ہے. ویکسینز اور سفر کے خدشات کے بارے میں مخصوص معلومات، جیسے بیماری کے پھیلاؤ، آپ ایسے علاقوں میں جہاں سفر کرتے رہیں گے.
- آپ کے ادویات کی ایک فہرست جمع کرو. لیکن تم نے شیل آپ کے تمام مقرر کردہ ادویات کی علیحدہ، مکمل فہرست بھی شامل ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس فہرست میں عین مطابق خوراک اور کسی بھی عام منشیات کے نام شامل ہیں (مثال کے طور پر، اگر آپ غیر ملکی طور پر سفر کرتے ہیں تو نسخہ منشیات مختلف برانڈ نام ہوسکتے ہیں). اپنی منزل پر ریسرچ ہیلتھ دیکھ بھال کے اختیارات.
- "کچھ لوگ سفر کرتے ہیں ایڈورٹائزنگ ٹریول کے لئے وسائل کے غریب علاقوں میں، "ڈاکٹر کلام کہتے ہیں." اگر آپ یہ ہیں اور آپ کے پاس طبی مسائل ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ کی طبی حالت آپ کے منزل پر مناسب طریقے سے حل ہوسکتی ہے. "چاہے آپ جوان ہو یا بوڑھے ہو، صحت کی حالتوں کی مختلف قسمیں - ذیابیطس، گٹھراں، دل کی بیماری، اور یہاں تک کہ جلد کی حالت - اس جگہ کی دیکھ بھال کی ضرورت ہو سکتی ہے. اس کے علاوہ، اگر آپ کو اکثر لیبارٹری ٹیسٹ کی ضرورت ہوتی ہے تو، خون کی جانچ اور تجزیہ کیلئے مقامی اختیارات کے بارے میں معلوم کریں. اپنی صحت کی انشورنس پر ٹھیک پرنٹ پڑھیں.
- ورڈ نے خبردار کیا ہے کہ آپ کی صحت انشورنس غیر ملکی طبی دیکھ بھال نہیں کرسکتی ہے. اور یہاں تک کہ کراس ملک کے سفر کے لۓ، آپ کو آپ کی پالیسی کے دفعات پر منحصر ہے، اضافی انشورنس کی ضرورت ہوسکتی ہے. اگر آپ کسی دورے کی منزل مقصود کر رہے ہیں تو، ہنگامہ وارانہ بیماری پر غور کریں. وہ آپ کی صحت میں تبدیلی کی وجہ سے آپ کی سفر کی وجہ سے اپنے سفر کو منسوخ کرنے کی ضرورت ہے، تو وہ منسوخ کرنے کی انشورنس کی بھی سفارش کرتا ہے. اگر آپ بین الاقوامی سطح پر سفر کر رہے ہیں تو آپ
- مخصوص ویکسین داخل ہونے کے لئے. لیکن لفظ کا کہنا ہے کہ یہ بھی آپ کے بالغ بالغوں کے تمام ویکسین کی ضروریات کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے ایک اچھا خیال ہے، بشمول ٹیٹنس، خسرہ، موپس، اور روبیلا. اور یاد رکھیں کہ فلو موسم موسم بہار کے دوران جنوبی نصف گراؤنڈ میں ہوتا ہے. اپنے کھانے کے اختیارات کی تحقیق کریں.
- محفوظ رہنے کے لئے، آپ چھٹی پر ایک صحت مند غذا پر عمل کرنا چاہتے ہیں. جب آپ پرواز کر رہے ہیں، ایک کروز، ایک ٹور، یا کسی اور سفر کا اختیار جس میں کھانے یا نیک شامل ہے، آپ کو اپنی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے خصوصی کھانے کی دستیابی کے بارے میں پوچھیں. اپنے آپ کو کچھ تحقیق بھی کرو تاکہ آپ جانتے ہو کہ کونسی مقامی آبادی آپ کرسکتے ہیں اور نہیں کھ سکتے ہیں. مقامی رسائی کی جانچ پڑتال کریں.
- آپ کو معلوم ہے کہ آپ کے جسم کو کیا کام مل سکتا ہے. سیڑھیوں کی تین پروازوں کے ذریعے ایک رینٹل اپارٹمنٹ کے ساتھ ایک رینٹل اپارٹمنٹ کچھ کے لئے ایک رومانٹک فاصلہ ہوسکتا ہے، لیکن اگر آپ کے گٹھائی موجود ہیں تو یہ عملی نہیں ہوگا. مقامات کی تلاش کریں جو واحد سطح ہیں یا رسائی کی خصوصیات، جیسے ریمپ اور ایلیٹر. اس کے علاوہ، اگر آپ کو ہوائی اڈے یا دیگر مقامات پر ویلچچیر سروس کی ضرورت ہے، تو درخواست کو آگے بڑھانے سے قبل اچھی طرح سے بنائیں. اگر آپ کی حالت سنجیدہ ہے اور آپ کے لئے بجٹ ہے تو، ایک تربیت یافتہ میڈیکل ٹریول صحابہ کو ملازمت کے بارے میں غور کریں، لفظ کا کہنا ہے. طبی شناختی ٹیگ میں سرمایہ کاری کریں.
- یہ ایک طبی ڈریس کڑا یا لاکٹ ہے کہ یہ ایک اچھا خیال ہے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے یا ہنگامی اہلکاروں کو آپ کی صحت کے بارے میں اہم معلومات فراہم کرے گی. ایک TSA معذوری نوٹیفکیشن کارڈ حاصل کریں.
- آپ کو ایک نقل و حمل سیکیورٹی ایڈمنسٹریشن (TSA) کارڈ بنا سکتے ہیں جو آپ کو چیک کیا جاتا ہے جب سیکورٹی اسکرینز کو مشق ہو جائے گا آپ کی طبی حالتوں، آلات، یا نسخوں کی وجہ سے. یہ ہوا سفر سے باہر کچھ کشیدگی لے سکتی ہے. آپ کے سفر کے دوران آپ کے ساتھ طبی آلات لے جانے کے بارے میں مزید معلومات کے لئے، طبی حالتوں سے سفر کرنے پر TSA کے ویب صفحہ پر جائیں. ایڈوانس میں دو ہفتوں
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے ڈاکٹر کی منظوری ہے.
- آپ کم ہیں اگر آپ کی حیثیت اس وقت مستحکم ہے تو آپ کی صحت کو خطرے میں ڈالنا ممکن ہے. وہ لوگ جو گھر میں کنٹرول کے تحت طبی حالت ہیں وہ صحت مند سفر کا بہتر موقع رکھتے ہیں جو اس سے زیادہ نہیں ہیں. مثال کے طور پر، دمہ کے 58 افراد جو مطالعہ مکہ میں حج کے دوران گئے تھے، اس کے نتیجے میں محققین نے محسوس کیا کہ جو لوگ اپنے سفر کے دوران بدترین دمہ کے ساتھ گھر میں دمہ کے آتشبازی کے دورے کا دورہ کرتے ہیں ان کی تاریخ ہے. اور دیگر صحت کی فراہمی پر اسٹاک. آپ کو اپنی پوری سفر کے لئے کافی ادویات کی ضرورت ہوگی، اور غیر متوقع تاخیر کے معاملے میں کم سے کم ایک ہفتے کے قابل ہو جائے گا. آپ کے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے آپ کی مدد کی ضرورت ہوسکتی ہے تاکہ آپ کے کافی عرصہ سے آپ کے سفر کی لمبائی پر منحصر ہوجائے اور آپ کے موجودہ ریفئل سے کتنی رقم باقی ہو. اس بات کو یقینی بنائیں کہ کافی مقدار میں دیگر سامان بھی ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ ذیابیطس ہوتے ہیں تو آپ کو مزید ٹیسٹ کی سٹرپس اور لچکدار لانے کی ضرورت ہوسکتی ہے جب آپ دور ہو جاتے ہیں تو آپ کے خون کی شکر کی سطح کو اکثر کھانے کی جگہ یا سرگرمی کی سطح میں تبدیلیوں کی وجہ سے معمول سے کہیں زیادہ چیک کرنے کی ضرورت ہے. گھر میں کافی سامان اور ادویات بھی چھوڑ دیں تاکہ آپ کو نسخے کو ریفئل کرنے کی ضرورت سے پہلے آپ کو کچھ دنوں میں واپس آنے کی اجازت ملے.
- اپنی منزل کے بارے میں مزید جانیں. آپ نے شاید سیاحت کی سرگرمیوں پر تحقیق کیا ہے، لیکن اب مقامی غذائیت کے بارے میں تفصیلات کھدائی شروع کرنے کا وقت ہے (لہذا آپ چھٹی پر صحت مند غذا میں رہ سکتے ہیں)، پانی کے معیار، ہوا کے معیار (خاص طور پر اگر آپ کے تناسب کی حالت ہے)، موسم، اور یہاں تک کہ بلندی، جو آپ کی صحت پر اثر ہوسکتا ہے.
- آپ کی ایئر لائن کے ساتھ چیک کریں. اگر آپ پرواز کریں گے، کسی بھی صحت کی خدمات کے لئے آپ کی ایئر لائن کی ویب سائٹ دیکھیں، جس میں آکسیجن، اور احتیاطی تدابیر یہ آپ کی صحیح حالت کی بنیاد پر مشورہ دیتا ہے.
- دن سے پہلے اپنے لۓ بیگ تیار کریں.
اگرچہ آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ چھوٹی فارمیسی کے ساتھ سفر کر رہے ہیں، اپنے ادویات اور سامان کو اپنے لۓ لے لیں. بیگ پر اس کے علاوہ صحت مند نمکینوں کی جگہ بنا دیں اور خالی پانی کی بوتل شامل کریں جس میں آپ اپنے سفر کے دوران دوبارہ ریفئل اور استعمال کرسکتے ہیں (ہوائی اڈے کے سیکورٹی سے گزرنے کے بعد اسے بھریں). اگر آپ کے غذا کے تنگ کنٹرول کو برقرار رکھنا ضروری ہے تو، ماپنے چمچ یا ایک کپ لے کر غور کریں جیسے آپ سفر کرتے ہیں.
- کچھ نمکین کو پکڑو. مائع کو ہوائی اڈے کے سیکورٹی کے ذریعے نہیں جا سکتا، لیکن اس طرح نمکین گرینولا سلاخوں، پنیر کی چھٹیاں، پھل اور گری دار میوے.
- اپنے کاغذات کو ڈبل چیک کریں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس طبی کاغذات ہیں جو آپ کی ضرورت ہے اور اپنی منزل پر صحت کی دیکھ بھال کے لئے معلومات سے رابطہ کریں. اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ کے نسخے اور سامان پر آپ کی شناخت کا نام آپ کی شناخت سے ملتا ہے.
- کسی بھی صحابہ کے ساتھیوں کے ساتھ چیک کریں. "اگر آپ کسی کے ساتھ سفر کر رہے ہیں تو، انہیں اپنے طبی سرگزشت کو معلوم کرنے دیں". مثال کے طور پر، اگر آپ ذیابیطس ہوتے ہیں تو اپنے ساتھی کو کم خون کے شکر کے علامات کو سکھائیں تاکہ وہ اسے پہچان سکیں. اگر آپ اس بات کو ظاہر نہیں کرسکتے ہیں. "اسی طرح دوسرے طبی حالتوں پر، جیسے دمھم ہوسکتا ہے فوری مدد کی ضرورت ہے. اور اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ کے سفر کے دوست کو معلوم ہے کہ آپ کی طبی معلومات کہاں ہے، بشمول آپ کے گھر میں آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ ساتھ کسی بھی صحت کی دیکھ بھال کی سہولیات میں آپ کے ڈاکٹر کے رابطے کی معلومات بھی شامل ہے.
- جیسا کہ آپ سفر آپ کی سفر کے لئے اچھی طرح سے تیار کیا جا رہا ہے. آپ کی صحت کی حالت میں سب سے اوپر رہنے میں مدد مل سکتی ہے اور عام صحت کے مسائل کے باوجود صحت مند رہتا ہے جو مسافر کے اسہال کی طرح کسی کے لئے فصل کر سکتا ہے. جب آپ اپنے سفر میں ہیں، آرام کرو، اپنے آپ سے لطف اندوز کریں، اور اپنے جسم کو سنیں. جب آپ کی ضرورت ہوتی ہے تو اس وقت باقی شیڈول باقی ہوسکتے ہیں جب تک کہ باقی، کھانے، اور ہائیڈرریٹ کی پیروی کی جا سکتی ہے.
اس بات کو یاد رکھیں کہ آپ اپنے طبی حالت کے اچھے کنٹرول میں ہیں اور اپنے ڈاکٹر سے مل کر کام کرتے ہیں، یہ سب صحتمند سفر کے اقدامات صرف چند گھنٹے لگیں، اور وہ اس بات کا یقین کریں گے کہ آپ کو بہت اچھا چھٹی ہے.
