ہم میں سے اکثر اب بھی دل کی بیماری، نمبر 1 قاتل کے بارے میں کافی نہیں جانتے. ایک صحت مند دل کو حاصل کرنے کے بارے میں جانیں اور اپنے دل کے خطرے کے خطرے کی پیمائش کریں …
یہاں ایک خوفناک حقیقت ہے: دل میں بیماری سے زیادہ تمام
کینسر کے مقابلے میں امریکہ میں زیادہ خواتین کو قتل کرتی ہے.
لیکن یہ صحت ہے نیو یارک یونیورسٹی کے Langone میڈیکل سینٹر خواتین کے دل سینٹر کے میڈیکل ڈائریکٹر، کارڈیولوجسٹ نییکا Goldberg، ایم ڈی کہتے ہیں کہ، خواتین کے لئے تیار کر سکتے ہیں کہ خطرے: خواتین میں دل کی بیماری کے علامات جاننے کے خطرات اور روک تھام کے اقدامات سمیت، بہت سے زندگی بچا سکتے ہیں.
اسے معلوم ہونا چاہئے: ڈاکٹر گولڈبرگ خواتین کے لئے کارڈیئر کی دیکھ بھال میں اہم کردار ادا کرتی ہیں اور امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن کے ایک قومی ترجمان (وہ اس کے بورڈ آف ڈائریکٹر بھی ہیں.) انہوں نے خواتین کی صحت پر دو کتابیں بھی لکھی ہیں، ڈاکٹر نیکی گولڈبرگ کی خواتین کی صحت کے لئے مکمل گائیڈ اور خواتین چھوٹے مرد نہیں ہیں: خواتین میں خون کی روک تھام اور شفا دینے کے لئے زندگی بچانے کی حکمت عملییں
(دونوں بیلٹینن کتب).
اس خصوصی لائفیس سکرپٹ انٹرویو میں، ڈاکٹر گولڈ برگ نے دل کی بیماری سے متعلق خواتین کے لئے زندگی بچانے کی مشورہ پیش کی ہے. خواتین کی دل کی بیماری کی تشخیص سے روکنے کی روک تھام کی سب سے بڑی مسئلہ کیا ہے؟
بہت سے خواتین خطرے کے عوامل کو نظر انداز کررہے ہیں. وہ سیکھ سکتے ہیں کہ ان کے پاس ہائی کولیسٹرول ہے، لیکن پھر وہ اس کے بارے میں کچھ نہیں کرتے ہیں.
اور اصل میں دل کی بیماری کی روک تھام سے بچنے میں متعدد طبی ادویات خطرناک ہیں. اس کے بجائے، وہ غیر جانبدار سپلائٹس کو تبدیل کرتے ہیں جن میں حفاظتی تحفظ کے بارے میں کوئی سرکاری نگرانی نہیں ہے. کیا خواتین کو معلوم ہے کہ دل کی بیماری ایک بڑا قاتل ہے؟
بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ دل کی بیماری مردوں یا بڑی عمر کے عورتوں میں ہوتی ہے. وہ سوچتے ہیں کہ ایسا کچھ نہیں ہے جو ان کے ساتھ ہوسکتا ہے.
خواتین کو اب بھی اس انکار پر قابو پانے کی ضرورت ہے.
اب بھی، امریکی دل ایسوسی ایشن کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ خواتین زیادہ واقف ہو رہے ہیں.
سات سال پہلے 13٪ امریکی خواتین کو پتہ چلا کہ دل کی بیماری اور جھٹکا خواتین کی اہم قاتل تھے.
آج، 50٪ سے زیادہ واقف ہیں.
بدقسمتی سے، صرف 20٪ یہ تسلیم کرتے ہیں کہ وہ دل کی بیماری سے متاثر ہوسکتے ہیں. انکار اور انکار کی کمی کو کس طرح نقصان پہنچے؟
خواتین اکثر دل کی دشواریوں کے علامات کو پہچان نہیں لیتے ہیں.
جب میں عورتوں کے ساتھ دل کے دورے پر بات کرتا ہوں تو وہ یاد کرتے ہیں کہ وہ ٹھیک ٹھیک علامات رکھتے ہیں. ہفتے پہلے مثال کے طور پر، شاید وہ اپنے سینے میں دباؤ کے باعث گھریلو کام کرتے وقت بیٹھے رہیں. اگر وہ تنگ رکھے ہیں تو خواتین کو سانس اور سینے کی تنگی کا فقدان ہوسکتا ہے، ہائی بلڈ پریشر یا مائکروکراسکول زاویہ، جو اس وقت ہوتا ہے جب دل کی فراہمی کی چھوٹی خون کی وریدوں کی لچک کو خراب ہو جاتا ہے. عورتوں کو مرد کے طور پر ایک ہی دل کی بیماری کے خطرے کے عوامل ہیں؟ یہ تمام دل کی بیماری کے خطرے کے عوامل ہیں کشیدگی کے بارے میں کیا؟ تصاویر دکھاتا ہے کہ آپ کے دل کو کیسے متاثر کیا جاتا ہے ورزش کے ذریعے، جس سے ہمیں بتاتا ہے کہ آپ کے دل کی بیماری ہے. مثال کے طور پر، ایسی- روک تھامیاں [منشیات جو کھلی آلودگی] ہائی خوراک میں ہائی ڈیوائس کے لۓ ہائی پریشر، ہائی بلڈ پریشر یا دل کی ناکامی عورتوں میں کھانوں کا سبب بننے کی زیادہ امکان ہے. خواتین ناپسندیدہ یا کم عمر کے دل کی ناکامی، ہائی بلڈ پریشر اور ذیابیطس تمام شرائط جو انہیں دل کے حملوں کے خطرے میں ڈالتے ہیں. اب ہم اور کیا جانتے ہیں کہ ہم پانچ سال قبل نہیں کہتے تھے؟ ملاحظہ کریں کہ کس طرح دل کی بیماری کی ترقی ہوتی ہے. اس ویڈیو کو دیکھیں. کیا آپ ایک دل پر حملہ کرنے کے لئے روڈ پر ہیں؟
مطالعہ بھی ظاہر ہوئے ہیں کہ جب 911 کہا جاتا ہے تو عورتوں کو مردوں سے زیادہ عرصے سے ER تک پہنچ جاتا ہے؛ 911 کارکن ان کے ساتھ زیادہ وقت گذارتے ہیں.
خواتین اکثر کہتے ہیں، "میں ER میں نہیں جانا چاہتا تھا اور انتظار کرنا چاہتا ہوں."
ایسا ہے جیسے وہ کسی کو قائل کرنا چاہتے ہیں کہ علامات ان سے متعلق نہیں ہیں. دل.
وہ انہیں ایسڈ ریفسکس یا دل کی ہڈی میں پھنسائیں گے، جو اکثر دل کی بیماری سے الجھن پائے جاتے ہیں.
اختلافات کو تلاش کریں یہاں.
عورتوں کی دل کی بیماری کے کیا علامات دیکھنا چاہئے؟ وہ ہمیشہ سینے یا پیٹ کے دباؤ کے لئے اعلی انتباہ پر ہونا چاہئے، تھوڑی دیر سے تھوڑا سا اضافی اور سانس کی قلت سے تھکاوٹ، خاص طور پر اگر آپ کے پاس ایسڈ ریفل کی کوئی تاریخ نہیں ہے.
دل کے دورے کے دوران، خواتین غیر معمولی تھکاوٹ کے حامل ہونے کی بھی زیادہ امکان ہے، متلاشی، چکنائی اور درد کا درد.
لیکن عورتوں میں دل کی بیماری کے علامات دل کے دورے کے بغیر ظاہر ہوسکتے ہیں.
جی ہاں، زیادہ سے زیادہ خطرات ایک ہی ہیں، لیکن شدت خطرہ مختلف ہے. ذیابیطس، کم ایچ ڈی ایل کولیسٹرل ("اچھی" قسم) اور اضافی پیٹ کی چربی خواتین میں ایک بہت زیادہ مسئلہ ہیں.
ذیابیطس خواتین کی خطرے میں پانچ گنا اضافہ کرسکتے ہیں.
خواتین کے لئے ذیابیطس کیوں خراب نہیں ہوسکتا ہے، لیکن یہ شاید ہوسکتا ہے کہ ان کے چھوٹے، زیادہ خطرناک خون کی وریدیں.
خون میں بہت زیادہ گلوکوز - غیر مربوط ذیابیطس کا نتیجہ - خون کی وریدوں کو نقصان پہنچاتا ہے.
خواتین کو مردوں کے مقابلے میں پوری زندگی میں اعلی ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح ہوتی ہے. انہیں حفاظتی فوائد حاصل کرنے کے لئے ایچ ڈی ایل کے اعلی درجے کی ضرورت ہوتی ہے. مثالی طور پر، خواتین کو 50 سے زائد سطح پر ہونا چاہئے؛ مردوں، صرف 40 سے زیادہ.
آخر میں، پیٹ کی چربی کاربوہائیڈریٹ خرابی کے ساتھ منسلک ہوتا ہے (جسم میں کاربوہائیڈریٹ مکمل طور پر عمل کرنے میں ناکام ہے)، سوزش میں اضافے اور خون کی پٹھوں اور ہائی بلڈ پریشر میں اضافہ.
عورتوں کے لئے مریض مصیبت دل کی صحت میں بڑی کردار ادا کرتی ہے.
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ عورتوں کو وقت کے ساتھ شادی کرنے والے کشیدگی سے بچنے کے لئے ہائی بلڈ پریشر ہے. جب وہ کام میں ہیں - اگرچہ ان کی ملازمتوں پر زور دیا جاتا ہے.
اگرچہ، ملازمت مردوں اور عورتوں کے لئے کشیدگی کا زبردست ذریعہ ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کے کام کی صورت حال پر آپ کو کم کنٹرول ہے. کیا دل کی بیماری کی تشخیص عورتوں میں مختلف؟
سالوں کے دوران، ڈاکٹروں نے مردوں اور عورتوں میں معیاری مشق ECG (الیکٹروکاریوگرام) یا کشیدگی کا ٹیسٹ استعمال کیا.
مریضوں کو مشینوں سے ہک دیا گیا اور ایک ٹریڈمل پر چلنے کے لئے کہا جب ہم نے ان کے خون کو دیکھا دباؤ، دل کی شرح اور دل.
لیکن اکثر ٹیسٹ خواتین کے لئے جھوٹے مثبت تحریر ECG غیر معمولی تھا، اگرچہ خواتین میں دل کی بیماری نہیں تھی. ڈاکٹروں کو نہیں معلوم کیوں.
کشیدگی کے ٹیسٹ کے ساتھ امیجنگ مطالعہ کا استعمال کرتے ہوئے زیادہ مددگار ثابت ہوتا ہے.
ورزش سے پہلے دل کی تصویر حاصل کرنے کے بعد اور اس کے بعد زیادہ درست نتائج پیدا ہوتے ہیں.
خون کی بیماریوں کی تشخیص کی وجہ سے دل کی بیماری کی تشخیص کرنے میں ایک بڑی مسئلہ ہے. عورتوں میں تنگ چھوٹے خون کی وریدیں ان پر نہیں دیکھی جا سکتی.
یہاں تک کہ عورتوں میں بھی دل کی بیماری یا دل کے حملوں کی وجہ سے، آپ کو مردوں میں دیکھتے ہوئے رکاوٹوں کی مخصوص تنگی نظر نہیں آئے گی. لہذا آپ خواتین کے ساتھ انجیوگرام پر بھروسہ نہیں کر سکتے ہیں.
اگر عورتوں کے دل کی بیماری اور مثبت کشیدگی کی علامات ہیں، تو ڈاکٹر اس کے علامات کا علاج کرنا چاہئے. کیا عورتوں کے لئے علاج بھی مختلف ہے؟
شروع کرنے کے لئے عورتوں کو ہمیشہ اسپرین سے ہی فائدہ نہیں ملے گا جو مرد کرتے ہیں.
مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ایکسپلورر لینے سے مرد اور عورتوں میں دل کا دورہ ہوتا ہے.
لیکن یہ آپ کے خطرے کو کم نہیں کرتا. اگر آپ 45 سال سے 65 اور 65 سال کے درمیان ایک صحت مند عورت ہیں تو پہلے دل پر حملہ ہوسکتا ہے. عین مطابق وجہ نامعلوم ہے.
اب بھی، آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے کہ اسپرین لینے کے لۓ اگر آپ کے خطرے والے عوامل ہیں جیسے ہائی بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول اور دل کی بیماری کی ایک خاندان کی تاریخ. آپ کو اسپرین سے کچھ فائدہ مل سکتا ہے.
اس کے علاوہ، بعض دواوں میں عورتوں کے مقابلے میں عورتوں میں مختلف ضمنی اثرات موجود ہیں.
اعلی خون کے دباؤ کے استعمال کے لئے بھی بیٹا بلاکس، خواتین میں مزید ڈپریشن کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں، اگرچہ مرد ڈپریشن علامات کو کم کر سکتے ہیں.
کورنری بائی پاس سرجری بڑی عمر کے عورتوں کو اسٹروک کے لئے زیادہ خطرہ ہے. لیکن یہ ہوسکتا ہے کیونکہ خواتین اکثر سرجری کے وقت مردوں کے مقابلے میں بیمار ہوتے ہیں. وہ بیمار کیوں ہیں؟
زیادہ تر احتمال کے عوامل کا مجموعہ: کیونکہ خواتین کی طبی دیکھ بھال میں تاخیر ہوسکتی ہے. عموما بڑی عمر کے مردوں کے مقابلے میں عمر کی عمر میں وہ سرجری ہے. وہ زیادہ خطرناک خطرے کے عوامل کے حامل ہیں، جیسے ہائی بلڈ پریشر اور ذیابیطس.
اچھی خبر یہ ہے کہ حالیہ برسوں میں پٹھوں اور انگوپلوسیوں کا استعمال نمایاں طور پر بہتر ہوا ہے، چھوٹے کیتھروں کا شکریہ - پتلی لچکدار ٹیوبیں - وہ بالون کے سائز کی تجاویز کے ساتھ رکاوٹوں میں ڈال دیا جاتا ہے تاکہ تنگ کشیدگی کو کھولنے کے لئے دبائیں. کسی دوسرے جنسی اختلافات؟
خواتین میں، خاص طور پر 50 سال سے کم عمر کے، دل کی بیماری چپکے ہے. نوجوان خواتین کو ان کی لاشوں اور چھوٹے خون کے برتنوں میں زیادہ تر مثالی طور پر تقسیم کیا جاتا ہے جو آپ انکوائرمس پر نہیں دیکھ سکتے ہیں.
وہ زیادہ نظر آتے ہیں، لپسی تختے میں بڑے پیمانے پر پھنسے ہوئے ہیں جو آپ مردوں میں دیکھتے ہیں. اور بڑی عمر کے خواتین. خواتین کی دل کی بیماری کی بقا کی شرح کے لئے یہ کیا مطلب ہے؟
زیادہ مرد مردوں کے مقابلے میں ان کے دلوں پر قابو پانے سے مر جاتے ہیں. اور 40 سے زائد اور خواتین کی عمر میں، سال کے اندر اندر ان کے پہلے دل کی ہڑتال سے 23 فی صد لوگ ہلاک ہو جائیں گے، اس میں 18٪ مردوں کے مقابلے میں.
مائکروکراسک کی بیماری کے بارے میں زیادہ معلومات نہیں تھی - ہم ' اس کے بارے میں بات نہیں پھر نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کی جانب سے WISE (خواتین کے آئسیمیا سنڈروم تشخیص) نے مطالعہ کیا، 2006 میں ہمیں نوجوان خواتین کے بارے میں بہت معلومات ملی جو دل کے حملوں میں ہیں.
اس سے ہمیں پتہ چلتا ہے کہ اگرچہ ان کی کشیدگیوں پر واضح نظر آتا ہے انجیوگرام، خواتین اب بھی دل کی بیماری کر سکتے ہیں. عورتوں میں، پکا دل کے چھوٹے آتشزدگیوں میں ہوتا ہے. خواتین کو صحت مند دل حاصل کرنے کے لئے کیا کر سکتا ہے؟
ایک pedometer پر کھینچنے اور ایک دن 10،000 سے زائد قدم چلنے کی کوشش کریں. انہیں اپنے خون کی شکر، کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کی جانچ پڑتال بھی کرنا چاہئے، لہذا وہ جانتے ہیں کہ اگر وہ دل کی بیماری کے لئے خطرے میں ہیں.
زیادہ سارا اناج، پھل اور سبزیوں کو کھا لیں، خاص طور پر سرخ، پیلے رنگ اور سبز اینٹی آکسائٹس کے ساتھ بھرا ہوا. کم سنترپت چربی کھاؤ. اپنے وٹامنز کھانے سے نہ کریں، اضافی نہیں. آپ کی کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے ریشہ کھائیں اور فیٹی مچھلی، جیسے نمونہ، ٹونا یا میکیریل میں ہفتے میں کم سے کم دو مرتبہ کھانے کی طرف سے ومیگا 3 فیٹی ایسڈ حاصل کریں. یا، اگر ضروری ہو تو، ایک ضمیمہ لیں.
اپنے دن میں سفر، رقص، وائی فائی کرنے یا جم میں جا کر ایربوک مشق کی تعمیر کریں. اپنے آپ کو سانس لینے سے کم محسوس کرنے کے لئے اپنے آپ کو کافی بڑھاؤ، لیکن اب بھی بات کرنے میں قابل.
ہر روز جلدی کرنے کا وقت بنائیں. کیا یوگا یا تائی چی. بلیک بیری بستر پر مت لو اور اگر تم اب بھی روشنی میں رہو گے تو تم جو کچھ بھی کرسکتے ہو.
آپ دل کی بیماری کی روک تھام کے اقدامات کے ساتھ نمایاں طور پر اپنے خطرے کو کم کرسکتے ہیں … یہاں تک کہ اگر آپ کے دل کی بیماری کا خاندانی تاریخ ہے. مزید معلومات کے لئے اور ماہر مشورہ، ہمارے دل کی صحت مرکز
.
