ایک دن، گھر شور سے بھرا ہوا ہے. آپ کمرے کے فرش کے وسط میں چپکے ہوئے جوتے پر ٹپپ کر رہے ہیں یا زینتھویں وقت کے لئے شکایت کرتے ہیں کہ گھر میں نئے ڈرائیور نے گاڑی میں کوئی گیس نہیں چھوڑا.
اور پھر وہ چلے گئے. زندگی زندہ رکاوٹ اور موڑ لیتا ہے اور جب بھی آپ ان کی توقع کرتا ہے تو وہ ہمیشہ ہینڈل کرنے میں آسان نہیں ہوتے ہیں. والدین جانتے ہیں کہ ان کے بچوں کو ایک دن گھر چھوڑ دیا جائے گا، لیکن والدین کے اس مرحلے سے منتقلی مشکل ہوسکتی ہے، اس بات کی کوئی بات نہیں کہ تم کس طرح فخر کرتے ہو کہ وہ سب بڑھے ہیں یا آپ اپنی شادی پر دوبارہ توجہ مرکوز کرنے کے لئے کس طرح دیکھ رہے ہیں.
"خاندان کی ترقی کا دوسرا آخری مرحلہ خالی گھوںسلا ہو گا"، اوہیو میں کلیولینڈ کلینک میں بچے اور نوجوانوں کے نفسیات کے شعبہ میں لائسنس یافتہ سماجی کارکن، ایم ایس اے، گیسن گیسی کہتے ہیں. "یہ وہی وقت ہے جسے آخری بچہ گھر چھوڑتا ہے اور بنیادی طور پر واپس نہیں آتی ہے."
خالی گھاس سنڈروم کے ساتھ نمٹنے
خالی گھوںسلا سنڈروم کے علامات والدین کی کردار کے لئے غم اور نقصان ہیں، کے ساتھ ساتھ ہمیشہ کے لئے تبدیل شدہ خاندانی متحرک.
والدین کس طرح خالی گھوںسلی سنڈروم کے دل سے زائد ہوسکتے ہیں، اس کے علاوہ گھر میں بچوں کی پرواہ نہیں ہے؟ گیزی کا کہنا ہے کہ "یہ اتنا زیادہ نہیں ہے کہ خالی گھوںسلا سنڈروم کا علاج ہے." "اگر کوئی خاندان کے نقصان سے غمگین کر رہا ہے، تو اسے کسی دوسرے غم کی طرح ہی علاج کیا جائے گا."
غم کو ممکنہ طور پر مکمل طور پر ڈپریشن میں تبدیل کرنے کی صلاحیت ہے، اور ڈپریشن کو یقینی طور پر پیشہ ورانہ مدد کی ضرورت ہوتی ہے. دوا، سنجیدگی سے رویے تھراپی اور خاندان کے تھراپی کو والدین کو خالی گھوںسلی سنڈروم کے ساتھ جدوجہد میں مدد مل سکتی ہے. گیسی کہتے ہیں کہ اکثر اکثر ان علامات کا مجموعہ سب سے زیادہ مؤثر علاج ہے اگر علامات کافی سنجیدگی سے ہیں.
اپنی نئی کردار کی تخلیق کریں
والدین کو خالی گھوںسلا سنڈروم کے مکمل پھیلاؤ کیس سے بچنے کے لئے اقدامات کر سکتے ہیں. بچوں کو کالج سے باہر جانے یا منتقل کرنے سے پہلے اپنے والدین کی کرداروں سے باہر. یہ صرف خوش افراد، ایک خوشحالی کی شادی اور بہتر والدین کے لئے بنا دیتا ہے، لیکن یہ بچوں کو اپنے گھوںسلا سے بچنے کے لۓ بچوں میں منتقل ہونے میں بھی مدد ملتی ہے.
"والدین کو سماجی تنظیموں کی ضرورت ہے، دلچسپی، انہیں گھر جانے سے پہلے ان کی زندگی کا مطلب ہے کہ وہ اپنے بچوں سے باہر نکلیں، "گیسی کہتے ہیں. وہ حتمی ہڈی کاٹنے سے پہلے طویل عرصے تک آپ کے بچوں کو روزانہ کی دیکھ بھال کی ضرورت نہیں ہے. دلچسپی، ضروریات، خواہشات، اور آپ کے بچوں کی زندگیوں سے باہر روزانہ کی زندگی - جب تک وہ چلے گئے تو انتظار نہ کریں. "حقیقت یہ ہے کہ 'میں کیا کروں؟' اس سے نمٹنے کے لئے بہت مشکل ہے، "گیسی کہتے ہیں.
نئے دوستوں کو بنانے یا وقت میں خرچ کرنے سے شروع کرو جب آپ کچھ عرصے سے نہیں دیکھا ہے. ایک نیا معمول بنائیں. روزانہ ورزش کا معمول ایک صحت مند جگہ ہے. شروع کریں
ایک خالی-نیس کی کہانی
60 سالہ نالی سیئین سینئروں کے والدین کے لئے ایک ہائی اسکول کے تعارف میٹنگ میں تھا جب وہ اچانک محسوس ہوا کہ اس کا گھوںسلا خالی ہونا تھا اور صرف ایک مختصر سال تھا انہوں نے کہا کہ اس کی بیٹی کو کالج جانے کے لۓ چھوڑ دیا جائے گا.
"یہ آغاز تھا،" اس نے اس بات کا احساس کیا کہ انہیں ایک منصوبہ بنانے کی ضرورت ہے. اس نے آخری "فٹ" کے آخری آخری فٹ بال کھیل، آخری تھیٹر کی کارکردگی - اور بدمعاش نقصان کے بارے میں خیرمقدم.
پھر، کائین کہتے ہیں، "میں گئر میں چلا گیا." اس نے اس وقت بھی بہتر ماں کی ماں پر توجہ مرکوز کی اور اس کی بیٹی کی گزشتہ سال ہائی اسکول کا لطف اٹھایا. " ابتدائی علامات کے ساتھ "خالی گھوںسلا سنڈروم." اس نے خود سے پوچھا، "میں اس کے لئے کیا کر سکتا ہوں اور کیا چیز ہے ہر چیز سے پہلے خاندان کے لئے؟ " اور پھر اس نے اس کے لئے خود کو کیا کرنے کی ضرورت تھی.
"مجھے پتہ تھا کہ یہ ایک چیلنج ہو گا. مجھے پتہ تھا کہ مجھے یہ آزادی کی خوشی ہوگی، لیکن میری کردار کا چیلنج بھی مکمل طور پر تبدیل کرے گا." . والدین کو باطل کرنے کے لئے، کاین نے خالی گھوںسلا سنڈروم کے ساتھ دوسرے معاہدے کو اپنی جانوں کو لے جا سکتے ہیں نئی سمت کو سنبھالنے کی مدد سے خالی نیس سپورٹ سروسز شروع کردی.
اس کے باوجود آپ اس میں کتنا تیاری کرتے ہیں، آپ واقعی دل کے معاملات کے لئے تیار نہیں کر سکتے ہیں. وہ کہتے ہیں کہ "خالی گھوںسلا اس کا نقصان ہے جو آپ کون تھے اور آپ کو کونسا ہو جا رہا ہے کہ آپ کون جا رہے ہیں."
روزانہ ہیلتھ بچے کے ہیلتھ سینٹر میں مزید جانیں.
