وہ دو نمبر ہیں جو ہر ایک کو زیادہ سے زیادہ صحت کے لۓ توجہ دینا چاہئے: ان کے سیسولک اور ڈائاسولک بلڈ پریشر نمبر.
اگر آپ کا دباؤ مسلسل 140/90 سے زیادہ ہے، تو آپ ہائی بلڈ پریشر ہے.
سیسولک بلڈ پریشر کا اعلی نمبر ہے، جب آپ کے دل کو دھونے کی صورت میں آپ کے خون کے خون کی رگوں کی دیواروں کے خلاف آپ کے خون کی طاقت ہوتی ہے تو ظاہر ہوتا ہے. کم، ڈائیسٹولک نمبر، دباؤ کے سوراخوں کے درمیان دباؤ کا شکار ہے.
120/80 سے زائد بلڈ پریشر سرحدی لائن ہائی بلڈ پریشر سمجھا جاتا ہے، جس سے آپ کو اسٹروک، دل کی بیماری، اور گردے کے مسائل کے خطرے میں ڈال دیا جاتا ہے. کلیلینڈ کلینک کے ایم ڈی، ڈیوڈ فریڈ جیسے کچھ ماہرین کا خیال ہے (اوپر ویڈیو میں انٹرویو) یقین ہے کہ لوگ خون کے دباؤ کی تعداد 120/80 سے بلند ہوتے ہیں جو ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ بھی تشخیص کی جانی چاہیئے.
ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ ہائی بلڈ پریشر جسم اضافی وزن لے جانے کے لۓ مجبور کر رہا ہے. مسئلہ یہ ہے کہ آپ کو ہائی بلڈ پریشر کے کسی بھی علامات کو محسوس نہیں ہوسکتا جب تک کہ آپ کو صحت کی خرابی نہ ہو.
لہذا آپ کے بلڈ پریشر کی جانچ پڑتال کم از کم ایک یا دو بار ہو گی، اور اگر یہ حد سے زیادہ ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. کیا بہتر غذائیت اور تھوڑا سا مشق اسے نیچے لے سکتا ہے، یا آپ کو زیادہ تیز علاج کی ضرورت ہے.
ہائی بلڈ پریشر پر مزید:
- بچوں کو ہائی بلڈ پریشر، بہت
- ہائی وے بلڈ پریشر کیا ہے ذیابیطس؟
- ہائی بلڈ پریشر: آپ کو کیا کرنا چاہئے؟
