تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جب آپ ہائی پروٹین کی خوراک پر وزن کم کرتے ہیں، تو اس میں کوئی بہتر نہیں ہے کہ ڈاکٹروں کو "انسولین حساسیت" ایک ایسا عنصر جو آپ کو ذیابیطس اور دل کی بیماری کے لۓ اپنے خطرے کو کم کرسکتا ہے.
2 قسم کے ذیابیطس میں، خلیات انسولین حساسیت کو آہستہ آہستہ سے محروم کرتے ہیں - میٹابولک ہارمون کا جواب دینے کی صلاحیت.
یہ اکثر بڑھتی ہوئی موٹاپا کے ساتھ ہوتا ہے، تو بہتر انسولین سنویدنشیلتا وزن کے بہاؤ میں سے ایک ہو سکتا ہے نقصانات.
تاہم، "ہم نے پایا کہ خواتین جو ہائی پروٹین غذائی وزن میں وزن کم کھوئے ان انسولین سنویدنشیلتا میں کسی بھی بہتری کا تجربہ نہیں کیا گیا تھا." مطالعہ پرنسپل تحقیقاتی بٹینا میتھینڈورفر نے کہا. وہ سینٹ لوئس میں واشنگٹن یونیورسٹی سکول آف میڈیسن میں طبعے کے پروفیسر ہیں.
میتھنڈورفر کی ٹیم نے سات مہینے تک 34 موٹے خواتین 50 سے 65 سال تک نتائج کا اندازہ کیا ہے، جن میں سے کوئی بھی مطالعہ کے آغاز پر ذیابیطس تھا. خواتین کو تین گروپوں میں تقسیم کیا گیا تھا: ایک ایسی غذائیت والے گروپ جہاں خواتین کو صرف ان کا وزن برقرار رکھا گیا ہے؛ ایک غذائیت والا گروپ جس نے پروٹین کی سفارش کردہ روزانہ درجے کو کھایا. اور ایک غذائیت والے گروپ جو اعلی پروٹین کے رگوں میں پھنس گیا ہے.
متعلقہ: ذیابیطس اور ایک حساس وزن میں کمی کا منصوبہ
مطالعہ کی مدت کے اختتام پر، اعلی پروٹین کی خوراک کو فروغ دینے والے خواتین میں بہتری نہیں آئی انسولین سنویدنشیلتا، ذیابیطس اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں ایک اہم عنصر.
خواتین جنہوں نے غذائیت لیکن پروٹین کی معیشت کو کھایا لیکن ان انسولین حساسیت میں 25 سے 30 فی صد اضافہ ہوا. یونیورسٹی کے ایک نیوز ریلیز میں متتینڈرورف نے کہا، "کم پروٹین کھانے کے دوران کھو وزن میں مطالعہ کے اختتام پر انسولین کے لئے نمایاں طور پر زیادہ حساس تھا." انہوں نے وضاحت کی کہ اعلی سطح پر پروٹین استعمال کرنے میں بہت کم فائدہ اٹھانا پڑتا ہے. " مٹرنڈفر نے بتایا کہ "عضاء کے دوران پٹھوں کو تحفظ فراہم کرنے کے سلسلے میں.
" جب آپ وزن کم ہوجاتے ہیں تو اس میں سے دو تہائی حصے میں موٹی ٹشو ہوتی ہے، اور دوسرا تیسرا دباؤ ٹشو ہوتا ہے. " "خواتین جو زیادہ پروٹین کھاتے ہیں تھوڑی کم کمر ٹشو کھو دیتے ہیں، لیکن مجموعی فرق صرف ایک پونڈ کے بارے میں تھا. ہم یہ سوال کرتے ہیں کہ آیا اس طرح کے چھوٹے فرق کو اہم فائدہ ہے."
یہ نہیں معلوم ہے کہ کیوں مطالعہ کے مصنفین نے بتایا کہ انسولین سنویدنشیلتا خواتین کے درمیان اعلی پروٹین کے کھانے کو کھاتے ہیں، یا مردوں یا عورتوں میں پہلے سے ہی قسم کی ذیابیطس کے ساتھ تشخیص کی صورت میں ہوسکتا ہے. metabolically بولی.
"آپ کے جسم پروٹین کی ضرورت ہے. لیکن آپ کی ضروریات کے باہر ایک مقدار میں پروٹین استعمال کرنا ضروری ہے اگر آپ گردے کے مسائل ہیں، اور وزن میں اضافہ ہوسکتا ہے کیونکہ پروٹین سے اضافی کیلوری کو چربی کے طور پر محفوظ کیا جاتا ہے، "سٹیفنی Schiff وضاحت کی. اس نے کہا کہ وہ ہنٹنگنگنگ میں ہنٹنگنگنگ ہسپتال میں رجسٹرڈ غذایہ دارانہ ہیں، نیو
"موٹے، پودین پرستی خواتین کے لئے، کم انسولین کی سنویدنشیلتا کے عنصر میں اضافہ اور اعلی پروٹین کے ڈیوٹ کے قابل فوائد ضائع ہو گئے ہیں."
Schiff صحت مند غذا ایک "متوازن" ہے جس میں پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ اور روزانہ پروٹین کی سفارش کی سطح بھی شامل ہے.
تاہم، ایک ذیابیطس کا ماہر ہے کہ صحت مند وزن میں کمی سے عام طور پر ذیابیطس کی روک تھام کے لحاظ سے فائدہ مند ہوتا ہے. نیویارک شہر میں لینکس ہل ہسپتال میں فریڈر مین ذیابیطس کے پروگرام کو قابو پانے والے ڈاکٹر گیرالڈ برنسٹین نے کہا کہ "9ٹینٹ رییمینز.
" وزن کم ہونے والے لوگ زیادہ تر زیادہ انسولین بن جاتے ہیں. "
اس کا خیال ہے کہ ورزش بھی اہم ہے.
"جسمانی سرگرمیوں کی مناسب مقدار میں پٹھوں میں انسولین حساسیت میں اضافہ ہوسکتا ہے،" برنسٹین نے کہا، "ہم عام طور پر ساتھ ساتھ کیلوری کی پابندی اور جسمانی سرگرمی پر کام کرتے ہیں." صحافی
سیل رپورٹس
.
میں 11 اکتوبر
