روزانہ صحت: کیا احساس ہے مزاحیہ کا آپ MS سے نمٹنے میں مدد کرتے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو، کیسے؟
لارین نیینان: 100٪! میں نے تشخیص ہونے کے بعد اپنے ذہنی مزاحیہ رکھنے کے لئے سخت محنت کی ہے. صرف خاندان یا دوستوں کے ساتھ چیزوں کے بارے میں ہنسنا کرنے میں کامیاب ہونے کے قابل ہونے میں کچھ کشیدگی جاری ہے جو میرے پاس ہے. ایک فلم سازی میں فرار ہونے کے قابل ہونے کے باوجود جہاں آپ اتنی مشکل سے ہنسی کرتے ہیں، یا صرف فون پر ایک پرانے دوست کے ساتھ پکڑتے ہیں اور عظیم یادوں سے متعلق ہیں. میرا نقطہ نظر یہ ہے کہ کچھ بھی سنجیدہ نہیں ہے کہ آپ اس کے بارے میں ہنسنے کا راستہ تلاش نہیں کرسکتے. یہ ایک ایسی چیز ہے جسے میں اپنی باقی زندگیوں میں رہنا چاہتا ہوں … کوئی بات نہیں ہونی چاہیے.
این ماری جانسن: یقینا! مجھے اپنے دن میں "مضحکہ خیز" تلاش کرنا پڑتا ہے. کچھ دنوں میں میں خود کو کچلتا ہوں!
کرسٹین ہومیوونفیر: میں اپنے ذہن کا استعمال کرتا ہوں اس صورت حال کو پھیلانے کے لئے جہاں میں واقعی رونے کی طرح محسوس کرتا ہوں، جیسے ڈرائیور سپر مارکیٹ میں رسائی لین پر پارک کرتی ہے اور میں نہیں کر سکتا میری وین درج کریں لوگ یہ دیکھتے ہیں کہ اگر وہ گرم دن پر مدد کرسکتے ہیں تو میں یہ کہہ سکتا ہوں کہ "ان چیزوں میں میرے پاس آئس کریم اچھی چیز نہیں ہے،" یا "کم سے کم یہ بارش نہیں ہے." MS اور I کے ساتھ میرے دوست حالات کے بارے میں ہنسنا دوسروں کو سمجھ نہیں پائے گا. ایک دن، ہم باہر گئے اور اپنے گھر واپس آنے پر، ہم بارش میں پھنس گیا. وہ میرے ریمپ وین سے نکل گیا اور اس کے دروازے کی طرف بڑھا، لیکن وہاں آدھے راستے میں، اس کے پہیے کی چابی کو مٹی میں پھنس گیا. میں نے اسے دھکا دینے میں مدد کرنے کی کوشش کی، لیکن مجھے پتہ تھا کہ میرے ساتھ ایسا ہی ہوگا. پولیس کے آنے کے انتظار میں، ہم ایک دوسرے کے ساتھ چل رہے تھے اور اس کے بارے میں ہنستے تھے کہ ہمیں کس طرح بہتر معلوم ہونا چاہئے.
Rosalind Kalb، PhD: خوفناک، جذباتی دردناک چیزوں کے بارے میں ہنسنے کا راستہ تلاش کرنا، یا صرف سادہ شرمناک، اکثر ان پر ہینڈل کرنے اور اپنے آپ پر گرفت ڈالنے کا بہترین طریقہ ہے - خاص طور پر جب آپ اسے "حاصل کریں" کے ساتھ ہنسی کا اشتراک کر سکتے ہیں. چاہے یہ دماغی معاملات، میموری کی خرابیاں، میموری کی خرابیاں، ناقابل اعتماد تھکاوٹ، یا دوسروں کی حساسیت، کہانیوں کا اشتراک کریں اور مل کر ہنسنا یہاں تک کہ سب سے زیادہ پریشان کن واقعات سے باہر نکالنے میں مدد مل سکے اور آپ کو کم کمزور اور زیادہ طاقتور محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے. ہنسی آپ کو درد سے واپس جانے کی اجازت دیتا ہے اور اس مسئلے کو مختلف طریقے سے دیکھتا ہے - اور دوسروں کے ساتھ تجربے کا اشتراک طاقتور اور مؤثر مسئلہ حل کرنے کے مواقع کو لے سکتا ہے.
