اچھی خبر: جینیفر گرنر ایک ایسے شخص کے طور پر بابل اور مزاحیہ ہے جیسے آپ اس کے تصور کا تصور کریں.
لیکن یہ صرف اس کے نیچے زمین کی شخصیت نہیں ہے. نیٹروگینا برانڈ سفیر کے طور پر اپنی نئی کردار کے لئے ڈلاس خریدار کلب اداکاری کا انٹرویو کرتے وقت ہمیں جیت لیا. سورج کی حفاظت کے لئے گرنر کا حقیقی عزم یہ تھا کہ ہم اپنے روزانہ ایس پی ایف کو دوبارہ بحال کریں تاکہ عام طور پر ساحل سمندر پر ایک دن کے لئے محفوظ رہیں.
"میں سایہ تلاش کرنے میں ایک بڑا مومن ہوں؛ گرنر کہتے ہیں کہ آپ کو اپنے آپ کو بے نقاب نہیں کرنا چاہتے ہیں، "انہوں نے کہا کہ محفوظ ہونے کے لئے، وہ ہر روز سنی اسکرین کو لاگو کرکے شروع ہوتا ہے. وہ کہتے ہیں کہ "میں ایس پی ایف 45 سے ایس پی ایف 70 سے کہیں بھی استعمال کرتا ہوں،" اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ کتنا وقت باہر خرچ کررہے ہیں. تصاویر میں اچھی لگ رہی ہے، پاگل گھنٹے وہ اپنے ورزش کو شروع کرتی ہے، اور صحت مند ناشتا اس کے پورے خاندان کو کافی نہیں مل سکتا.
اس کی بے مثال خوبصورتی کے طریقوں:
"میں اصل میں ایسی چیزوں کو پورا کرتا ہوں جو میں نے کیا ہے گارنر کا کہنا ہے کہ ان کی جلد کی دیکھ بھال کے معمول میں ہر دن سورج اسکرین میں شامل ہوتا ہے، خاص طور پر بستر اور آنکھ کریم سے پہلے رات کے لئے moisturizer. "میں ہر روز قضاء کرتا ہوں جب تک کسی کو مجھے بنانے کے لئے پتہ چلتا ہے. "
جینفر گرنر ٹویٹاور جب اس سے پوچھا کہ جب وہ سب سے خوبصورت محسوس کرتے تھے، گرنر نے مذاق جواب دیا،" اندھیرے میں! "اس کا حقیقی جواب؟ ایک ورزش کے بعد اور تھوڑا احاطہ اپ کے ساتھ. گرنر کا کہنا ہے کہ "میں ہمیشہ اپنا دن 5:30 بجے ایک انتہائی ابتدائی ورزش کے ساتھ شروع کرتا ہوں." "اور پھر میں صرف تھوڑا سا چھپی ہوئی اپیل کا اطلاق کرتا ہوں جو احاطہ کرنے کی ضرورت ہے. اگر آپ کی جلد بھی نظر آتی ہے تو میں قسم کھاتا ہوں کہ آپ کو کسی اور کی ضرورت نہیں ہے. "
متعلقہ: ایک ہالی ووڈ ڈرمیٹولوجسٹ اس کے انسٹی ٹیوٹنگ مشورہ کا حصول رکھتا ہے
شررنگار کے لئے اس کی کم سے کم نقطہ نظر اداکارہ بنا دیتا ہے شررنگار کے ایک بڑا پرستار ملک کو فروغ دینے کا رجحان "میں اس سے محبت کرتا ہوں. کیا تم مجھ سے مذاق کر رہے ہو؟ وہ کہتے ہیں کہ میں ہر روز شررنگار بناؤں گا جب تک کوئی مجھے مجھے نہیں بنا سکتا. "
صحت مند نیک اپنے خاندان کو پیار کرتی ہے:
جسٹن کے میپل بادام مکھن کے گھر میں پسندیدہ پرستار ہے. وہ کہتے ہیں کہ ہر صبح ناشتہ کے لئے میں نے اپنے ٹوسٹ پر ہے. "انہوں نے مزید کہا کہ اس کے بچوں نے اسے ایک ناشتا کے طور پر پھیلانے کے لئے پھیل دیا. وہ دانتوں کے لئے تکلیف پہنچتی ہے کہ وہ بیر اور شہد، پنیر یا سیب سلائسز کے ساتھ دھیان میں پہنچ جائیں. . دیر سے، گرنر نے اپنی غذا میں سبزی کا رس شامل کیا ہے. وہ کہتے ہیں "سب سے پہلے کوئی آسان نہیں ہوتا لیکن اس کے بعد آپ اس طرح کی قربانی شروع کرنا چاہتے ہیں."
موسم گرما کے زیادہ تر بنانے کے لئے اس کی بہترین مشورہ:
ایک قدم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی جلد مکمل طور پر محفوظ ہے . گرنر نے اپنے روزانہ ایس پی ایف پر لاگو کیا اور گاڑی میں ایک اضافی سنسکرین سپرے رکھتا ہے. وہ کہتے ہیں کہ "میں اس کا استعمال کرتا ہوں جب مجھے تھوڑا فروغ دینے کی ضرورت ہے یا میں کسی وجہ سے لاگو کرنے کے لئے بھول گیا ہوں یا بچوں کو تھوڑا سا اضافی اضافی کرنے کی ضرورت ہے." اور اگر آپ اپنے آپ کو پولڈ سوسائٹی کے لئے تیار کرتے ہیں، گرنر سے پتہ چلتا ہے کہ آپ اپنی بہترین خوبیاں بگاڑتے ہیں. وہ کہتے ہیں "ایک عظیم تصویر لینے کے لۓ میری ٹائپ آپ کے زاویہ کو تلاش کرنا اور اس کے ساتھ رہنا ہے."
