والد صاحب کو بہتر بنا: صحت کی خرابی - مرد کی صحت مرکز -

کسی نیا باپ سے پوچھیں کہ کس طرح بدترین نے اپنی صحت کو متاثر کیا ہے، اور وہ آپ کو ایک جواب دینے کے لۓ بہت زیادہ تھکا ہوا ہے. کشیدگی اور نیند کی کمی کے درمیان، والدین کی آرٹ کچھ انسان محسوس کر سکتے ہیں کہ ان کے سر کتنے ہیں.

سوشل میڈیا کے مشیر ہارون ویٹراروب، 31، یہ سب بھی اچھی طرح جانتا ہے. وہ اور اس کی بیوی 10 سالہ بیٹی اور 1½ سالہ بیٹے ہے. وہ گھر سے کام کرتا ہے اور اپنے بچہ کے لئے بنیادی نگرانی کے طور پر کام کرتا ہے. گزشتہ کئی سالوں نے اپنی زندگی کو سخت طریقے سے تبدیل کر دیا ہے.

"صحت اور صحت کے ارد گرد کبھی کبھار متعدد متضاد انسدادوں کا سیلاب جاری کرتا ہے." "میرے تجربے میں، گھسنے والی حوصلہ افزائی کو تیزی سے استحکام کے احساس کا راستہ دیتا ہے، جو آخر میں خود کو تحفظ فراہم کرتا ہے. مثال کے طور پر، 'میں باغ بڑھنے جا رہا ہوں اور تمام نامیاتی مقامی پیداوار کھاتا ہوں' بن جاتا ہے 'باغ مر گیا ہے کیونکہ میں نے اسے پانی نہیں دیا،' جو ہوتا ہے، 'اوہ ٹھیک ہے، سام کا کلب سبزیاں ابھی بھی سبزیاں ہیں.'

وینٹروب باہمی رفتار پر رہنے کی وجہ سے خاندانی چیلنجوں سے ملاقات کرتا ہے. انہوں نے کہا کہ "میں اس قسم کی شیڈول رکھتا ہوں کہ صرف ایک پاگل شخص یا کام کے گھر میں والدین رہتا ہے." "میں صبح 4 بجے ہر صبح اٹھتا ہوں، میں جیم میں ہوں جب یہ 4:30 بجے کھولتا ہے، میں اپنی بیٹی کو 6 سال تک اسکول کے لۓ گھر پہنچاتا ہوں، اور پھر میں کام کرتا ہوں جب تک میں اپنی بیوی اور بیٹے کو نہیں ملوں. 8. پھر میں نے کبھی بھی کم سے کم ناک کے وقفوں کے دوران اجلاسوں اور کام کے کاموں کے لئے وقت کو خرگوش کیا. اگر کچھ بھی تو، خیر مقدم نے مجھے اچھی صحت کے توازن عمل کے لئے ایک صحت مند احترام عطا کیا ہے. "

مردوں کی صحت کے بارے میں تازہ ترین تحقیق کے مطابق، وینٹروب اور دیگر ڈیڈ کے لئے اچھی خبر ہے: غداری کی ذمہ داری ان کے ساتھ ساتھ فوائد یہ ایک طویل، خوشگوار زندگی کی قیادت کرسکتا ہے.

1.

انسانی رجحان جرنل میں ایک حالیہ مطالعہ کے مطابق، بچوں کو دل کی دشواریوں سے کم خطرہ ہے. جو لوگ بچوں کو نہیں رکھتے ہیں وہ مرد سے زیادہ ممکن ہوسکتے ہیں جو بچوں کو دل سے منسلک بیماری سے مرتے ہیں. >. محققین نے 10 سال کے دوران تقریبا 138،000 مردوں کی صحت کا پتہ لگانے کے لئے 50 سے 71 سال کی عمر کا پتہ لگایا، اور پتہ چلا کہ والدین ان کے بے روزگار ساتھیوں کے مقابلے میں مریضوں کی بیماری سے مرنے والے 17 فیصد کم تھے.

شیطان جانسن، ایم ڈی، ایک والد اور پروفیسر کینساس یونیورسٹی میں طبیعیات کا کہنا ہے کہ یہ دیکھنے میں آسان ہے کہ بچوں کو انسان کے دل کے لئے فائدہ مند کیوں ہو سکتا ہے. انہوں نے کہا کہ "غریب اور صحت کی حیثیت کے درمیان ایک مثبت تعلق ہے جو طرز زندگی کے خطرات جیسے موٹاپا، تمباکو نوشی اور والد صاحب کے کردار میں آپ کی اہلیت کے لحاظ سے مباحثہ کرتی ہے. "دوسرے الفاظ میں، آپ صرف والدین کا ایک گروہ نہیں بلکہ صحت مند رہ سکتے ہیں، لیکن باپ دادا اور

والدین اور شوہر ہونے میں صحت مند ہیں.

2. اوڈون سٹیٹ یونیورسٹی کے محققین کا کہنا ہے کہ ڈڈ پیسہ نہیں پینا یا دھواں نہیں.

جب یہ پینے، سگریٹ نوشی اور منشیات کا استعمال جیسے خطرے سے متعلق رویے کا سامنا ہوتا ہے، تو شاید بعض مردوں کو سیدھا کرنے کے لۓ کافی ہوسکتا ہے. 200 سے زائد انسانوں کے مطالعہ کے مطابق، تمباکو، الکحل اور ماریجوانا کے استعمال میں بچوں کے ساتھ مسلسل عدم کمی آئی ہے. ماسک کے کلک یونیورسٹی کے ماہر نفسیات پروفیسر مائیکل ایسس، پی ایچ ڈی کی وضاحت کرتے ہیں کہ وہ جرائم کا ارتکاب کرنے کی بھی کم از کم تھی.

"خطرے سے متعلق ہونے والا دباؤ بہت سے مردوں کو اپنی صحت کو خطرے میں ڈال سکتا ہے." جب ایک بچہ آتا ہے تو، یہ وہی ہو سکتا ہے جو انسان اپنے "بری لڑکا" کو دور کرنے کی ضرورت ہے اور اپنی والدین کی مہارتوں پر کام کرنا شروع کرے.

3. ڈڈس ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کم ہیں.

اگرچہ مردوں کو کم ٹیسٹوسٹیرون کو خراب چیز کی حیثیت سے دیکھنا پڑا ہے، جو کم از کم ٹیسٹوسٹیرون ہے لیکن اب بھی صحت مند رینج میں آپ کو بہتر، زیادہ والد صاحب اور شوہر کو بہتر بنا سکتا ہے. فلپائن کے ایک حالیہ مطالعہ کے مطابق، فریب صرف ٹیسٹوسٹیرون میں اس ڈراپ کی قیادت کرسکتا ہے. محققین نے 600 سے زائد انسانوں کا مطالعہ کیا اور پایا کہ نہ صرف باپ دادا کو ان کے ایک یا مل کر ہم منصبوں کے مقابلے میں کم از کم ٹیسٹوسٹیرون، بلکہ زیادہ تر بچے کی دیکھ بھال میں ملوث تھے، اس کے نیچے ٹیسٹوسٹیرون تھا.

ڈاکٹر جانسن کا کہنا ہے کہ "یہ اچھا ہے کیونکہ آپ کے بچوں اور خاندان شاید آپ پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں اگر آپ ان پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں اور ایک نیا دوست تلاش کرنے کے لئے اعلی ٹیسٹوسٹیرون ڈرائیو کا جواب نہیں دیتے ہیں." "اعلی ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کے ساتھ، نوجوان لوگ اگلے نسل کو فراہم کرنے کے لئے میٹنگ کرنا چاہتے ہیں. رشتہ بانڈ کے نتیجے میں کم سطحیں، بدلے میں، خاندان کے لئے اچھا. "

4. ملوث والدین کو کم از کم اداس ہونے کا امکان ہے. بے نظیر ہونے کے باوجود اکیلے ڈپریشن سے بچنے کے امکانات نہیں ہیں، جو لوگ واقعی اپنے والدین کے کردار میں پھینک دیتے ہیں، وہ دوسروں کے مقابلے میں کم اداس علامات ہوتے ہیں. > فیملی مسائل کا جرنل . محققین نے 550 سے زائد خاندانوں کو دیکھا اور پتہ چلا کہ والدین کے درمیان اچھے تعلقات کی کیفیت باپ دادا میں ڈپریشن کی کم سطح کا باعث بنتی تھی، یہاں تک کہ جب والدین اپنے بچوں کے ہی ہی گھر میں نہیں رہیں.

5. والدین غذائیت کے بارے میں بہتر انتخاب کرسکتے ہیں.

جانسن نے دیکھا ہے کہ بہت سے مردوں کے غذا پر غصے کا اثر ہوتا ہے. "والدین کا مطلب یہ ہے کہ بچوں کی غذائیت کے بارے میں سوچنا، اور والدین اکثر اچھے کھانے کی عادات کو نمٹنے کے لئے چاہتے ہیں، لہذا ان کے کھانے میں بہتری ہوتی ہے."

ٹیکساس اینڈ ایم یونیورسٹی میں 312 خاندانوں کے ایک مطالعہ نے یہ صاف صاف کیا، کیونکہ جو والدین نے زیادہ تیز فاسٹ کھانے کا کھانا کھایا وہ بچوں کو زیادہ تیز کھانا کھایا.

غریب ہمیشہ آپ کی زندگی میں تبدیلی کرتا ہے. بہت سے دنوں پر، آپ کو کنٹرول سے بہت زیادہ احساس ہوسکتا ہے. لیکن معلوم ہے کہ آپ کے بچے کو بڑھنے کی خوشی کے علاوہ، آپ کی صحت اور خوشحالی کے لئے بھی تمام پیار اور توجہ آپ سرمایہ کاری کر رہے ہیں.