جب اس پرانے (یا اس صورت میں نئی) عادات تبدیل کرنے کے لئے آتا ہے تو، لوگ اکثر انتخاب کے ساتھ ہوتے ہیں. اگر آپ اپنے آپ کو ہائی خطرے کی حالتوں میں ڈالنے کا انتخاب کرتے ہیں جیسے آپ بیان کرتے ہیں، تو آپ کو اپنے رویے کے لۓ اضافی آزاد بننا ہوگا. دوسرے الفاظ میں، سب سے آسان جواب یہ ہے کہ وہ دوست تلاش کریں جنہوں نے آپ کی صحت کی محبت کا اظہار کیا ہے، نہ آپ کی پیار کی محبت.
تاہم، کالج میں دوستوں کو ہمیشہ آسان نہیں ہے، اور آپ کے دوست بنائے گئے ہیں دوسرے میں بہت اچھے ہوسکتے ہیں. طریقوں لہذا اگر آپ ان کے ساتھ پھانسی جا رہے ہیں، تو آپ کو گروپ میں "ہیلتھ نٹ" آرام دہ اور پرسکون ہونے کی ضرورت ہوگی. اپنائیں اور انفرادی شخص بنیں جو تمام اضافی غذائیت سے محروم ہونے کے بغیر وقت خرچ کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، جو ورزش کرنے سے دور ہوجاتے ہیں، یا پارک میں ایک گیند کے ارد گرد پھینکنے والے متبادل متبادل سے مشورہ دیتے ہیں. کون جانتا ہے، دوسروں کو اسی طرح محسوس ہوتا ہے جیسے آپ ہو اور اپنی قیادت کی پیروی کریں.
ہر ایک کے والدین کی طرح آواز دینے کے خطرے پر: اگر کوئی اور پہاڑی سے چھلانگ لگ رہا تھا تو کیا ہو گا؟ شریعت سے، اپنے دوستوں کے اندر اندر یا باہر کے لوگوں کو تلاش کرنے کی کوشش کریں جو شاید اپنے کالج کے تجربے میں "بائیں" جماعتوں کے مقابلے میں کچھ کم نقصان دہ سرگرمیوں کو شامل کرنا چاہتے ہیں. اگر آپ کے دوستوں کے موجودہ گروہ ایڈجسٹ اور زیادہ توازن تلاش کر سکتے ہیں، تو بہت اچھا. اگر نہیں، تو آپ صحت مند افراد کو اپنے وقت میں خرچ کرنے کے لئے تلاش کرسکتے ہیں جبکہ اس وقت غیر معمولی گروہ کے ساتھ خرچ کی جاتی ہے. سب کے بعد، یہ کالج ہے، اور کبھی کبھار پیزا کے ساتھ رات کے وقت صرف معاہدے کا حصہ ہیں - نہ صرف سودے!
وزن کنٹرول پر مزید معلومات کے لئے، ہر روز ہیلتھ وزن سینٹر پر جائیں.
