پیر، 24 جنوری 2011 - بچے جو زیادہ سوتے ہیں، یہاں تک کہ اگر یہ ہفتے کے آخر میں صرف "پکڑنے والا" نیند ہے، تو موٹاپا کے خلاف جنگ میں فاتح ہوسکتا ہے.
300 سے زائد بچوں میں 4 سے 10 سال کی عمر میں ایک مطالعہ کیا گیا ہے. شکاگو یونیورسٹی کے ڈاکٹر ڈیوڈ گوز کے مطابق، کم از کم اور سب سے زیادہ غیر قانونی نیند کے شیڈولز تقریبا پانچ گنا زیادہ موٹے ہوئے تھے.
مختصر راتوں اور متغیر نیند پیٹرن بھی ذیابیطس اور دل کے ابتدائی علامات سے منسلک تھے. اس بیماری کے مطابق، جس میں بچے بازی
آن لائن شائع کیا گیا تھا.
بچے جو کم از کم ایل ڈی ایل (خراب) کے اعلی درجے میں سوتے ہیں، وہ نشانیوں کو مؤثر طریقے سے شکر نہیں ملتی تھیں، اور خون میں اضافہ ہوا. بیمار مارکر کی سطح - سی-رد عمل پروٹین، جس سے دل کے حملوں کے خطرے سے منسلک ہوسکتا ہے.
مصروف مصیبت کی منصوبہ بندی گروپ نے لکھا تھا کہ خلیات اکثر نیند کے وقت میں کاٹتے ہیں، لیکن گزر کی ٹیم نے محسوس کیا کہ اس مسئلے کے ارد گرد ایک کام ہے - ہفتے کے اختتام پر اضافی نیند بچوں کو 2.2 2.2 گنا زیادہ سے کم کرنے کے لئے موٹاپا کا خطرہ کم ہوا. اس کے علاوہ، ہر رات رات میں نیند کا ایک اضافی گھنٹہ بھی جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس (BMI) کم ہوسکتا ہے اور میٹابولک اثرات کو کم کر سکتا ہے جو بعد میں زندگی میں ذیابیطس اور مریضوں کی بیماریاں پیش کرتی ہیں.
نیند- گزو کے گروپ نے وضاحت کی ہے کہ گیس کے گروپ نے وضاحت کی ہے کہ گائے کے گروپ نے مزید کہا کہ بہت سارے اچھے وجوہات ہیں جو نیند پر بچوں کو کم کرنے کے لۓ نہیں ہیں، گوزیل نے اس میں اضافہ کیا ہے. انٹرویو.
"اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا بچہ خوش ہو اور کامیاب ہو تو، نیند کی ترجیح دیتے ہیں،" انہوں نے میڈ پیج آج
کو بتایا کہ "بہترین نیند بہتر توجہ، سیکھنے کی بہتر صلاحیت، اور بہتر میموری، "انہوں نے وضاحت کی. "بچے کو سونے کے لئے مناسب وقت کے ساتھ باقاعدگی سے بستر وقت کے معمول پر چپکے لگانے کے بارے میں بہت زیادہ فوائد ہیں."
اگرچہ مشاہداتی مطالعہ نیند اور وزن یا طول و عرض کے درمیان ہونے والی رابطے کو نہیں بنا سکتا. گزال کے مطابق، دونوں مقدمات ہیں کہ گوزال کے مطابق، دونوں مقدمات ہیں.
محققین نے نیند کی نمائشوں کو 308 صحت مند بچوں سے 4 سے 10 سالوں میں دیکھ لیا. لوئس ویل، کیو کے پبلک اسکولوں سے بھرتی والے بچے، ایک ہفتے کے لئے نگرانی کرتے ہیں. گزال نے کہا کہ مطالعہ میں بچوں کو عام اسکول کی آبادی کا نمائندہ تصور کیا جاتا ہے.
بچوں کو روزانہ تقریبا آٹھ گھنٹوں کی نیند سے مجموعی طور پر، ہفتے کے اختتام کے لحاظ سے وزن یا اسکول کے ہفتے کے لحاظ سے - سفارش کی جاتی ہے کہ 9 سے 10 گھنٹے کی سفارش کی گئی مقدار میں کافی مقدار میں گاز نے ایک رات کے نیند کا ذکر کیا.
لیکن نیند کے بچوں کے پیٹرن وزن طبقے سے مختلف تھے. ہفتے کے آخر میں ایک اہم کم تک پہنچنے کے بعد موٹے بچے کم اور کم ہو گئے تھے.
دونوں ہفتہ کے روز اور ہفتے کے آخر میں تقریبا 9.5 گھنٹوں کی سفارش شدہ رینج میں مسلسل نیند صحت مند ترین میٹابولک پروفائل سے منسلک کیا گیا تھا. دوسرے الفاظ میں، طویل اور زیادہ مستحکم نیند کی مدت ہے، کم از کم ایک بچہ میٹابولک بیماری کو ظاہر کرنا ہے، "محققین نے کاغذ میں اختتام کیا.
گزال اور ساتھیوں نے احتیاط کی ہے کہ یہ مطالعہ صرف ایک ہفتے سے زائد عرصہ سے نیند کا اندازہ لگایا گیا ہے. ایک عام اسکول ہفتہ اور طویل عرصے سے ان میں سے تعطیلات اور چھٹیوں میں شامل ہونے والی تنظیموں کی پیشن گوئی میں زیادہ درست ثابت ہوسکتا ہے.
دیگر حدودات جسم کی چربی کی تقسیم کی پیمائش کی کمی اور لوئس ویل اسکول کی عمر کی آبادی کی بنیادی طور پر غیر غیر ملکی میک اپ - جو مزید متنوع علاقوں کے نتائج کی عامی طور پر محدود ہوسکتا ہے، انہوں نے اس بات کا اشارہ کیا.
اس مطالعہ کو نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے ذریعہ فنڈ کیا گیا تھا. محققین نے اطلاع دی ہے کہ دلچسپی کے کوئی تنازعہ ظاہر کرنے کے لئے نہیں ہے.
