ڈاکٹر. سٹینلے پیرس ریٹائرڈ ہوسکتا ہے، لیکن وہ مشکل طور پر نیچے گھومتا ہے. ہفتہ 26 جولائی، 70 سالہ پیرس - فلوریڈا میں ہیلتھ سائنسز کے لئے ایک جسمانی تھراپیسٹ اور سینٹ آسٹن یونیورسٹی کے بانی صدر (جو فاؤنڈیشن کے فائونڈیشن کے لئے فنڈز بھی بلند کررہے ہیں) - کامیابی سے بھرپور کوشش کرنے کی کوشش ان کی زندگی میں چوتھا وقت کے لئے انگریزی چینل. اگرچہ پیرس نے چیلنج کو پورا کرنے میں ناکام رہا، اس کے بعد شدید علت اور ران درد کی وجہ سے واقعہ شروع کرنے کے بعد، سات گھنٹوں اور 40 منٹ کو گرنے کے بعد، وہ قریب مستقبل میں ایک اور کوشش کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں.
سرد پانی کے درجہ حرارت اور مضبوط واعظات چینل کو ایک خاص طور پر مشکل کام کی تیاری کرتے ہیں، اور تاریخی طور پر تقریبا 10 فی صد لوگ جو اس کی کوشش کرتے ہیں اصل میں ختم کرتے ہیں. اگر کامیاب ہو جائے تو، پیرس کے اسٹراٹس بیچ میں شیسیپیر بیچ سے فرانس میں کیپ گرس نیز میں 23 میل میل گزرنے (21 نٹیکل میل) ہمیشہ پیرس کا سب سے قدیم ترین شخص ہوگا.
پیرس روزانہ صحت سے گفتگو ان کی جسمانی تربیت کے بارے میں، ذہنی طور پر توجہ مرکوز کرنے کی اہمیت، اور وہ اصل میں 30 پونڈ کیوں حاصل کرنے کا انتخاب کرتے ہیں.
ای ایچ: آپ سب سے پہلے انگریزی چینل کو کب کب دیا؟
سٹینلے پیرس: میرا پہلا وقت تھا 1983 میں کوشش کی. یہ ناکامی، بنیادی طور پر کیونکہ میں جذباتی طور پر تیار نہیں تھا. 1986 میں، میں نے دو swims تھا. پہلے میں نے فرانس کے 400 گز کے اندر اندر سب سے پہلے ایک، اور ریفری نے مجھ کو [کریڈٹ کے لئے] کریڈٹ دیا، لیکن بعد میں بعد میں منع کیا گیا جب میں ہسپتال میں تھا - میں نے جیلیفش کا حصہ نگل لیا تھا. مجھے ایک اپیل کرنے کے لئے کہا گیا تھا، لیکن مجھے ایک اور تاریخ تھا کہ تین ہفتوں کے بعد بعد میں کوشش کریں، لہذا میں نے اس تاریخ کو لے لیا اور کامیاب کامیابی مکمل کردی.
روزانہ صحت: تو کیوں اس پر اب ایک دوسرے کو بناؤ
اسٹینلے پیرس: ٹھیک ہے، جب میں نے اس سے قبل میں نے تیرے پاس سب سے پرانی [تیر کو مکمل کرنے کے لئے] تھا. اب میں سب سے پرانی ہوں گی. مجھے لگتا ہے کہ اس بارے میں کچھ کہنا ہے کہ کس طرح کسی شخص کو ایک مناسب اور صحت مند شخص بننے میں 70 سال کی عمر میں واپس آسکتا ہے. کچھ خصوصیات جن میں ہم نے ہیں، برداشت کی طرح، ہمارے ساتھ رہیں جیسا کہ ہم بڑے ہوتے ہیں. ہمیں صرف صحیح ذہنی توجہ حاصل ہے اور خود کو اچھی شکل میں واپس لینے کے لۓ کام کرنا ہوگا.
روزانہ ہیلتھ: آپ کتنے عرصے تک تربیت کر رہے ہیں، اور کیا آپ کا قاعدہ خاص طور پر پریشان کن تیر کے لئے ہدف ہے؟
سٹینلے پیرس : میں جولائی [2007] میں تیراکی کا تھوڑا تھوڑا سا کام کرتا تھا اور محسوس ہوتا تھا کہ میں نے بہت تیزی سے تھکاوٹ کیا اور میری بازو بازو اچھا نہ تھا. اس وقت میں نے محسوس کیا کہ مجھے جم میں جانے کی ضرورت ہے. [میں نے] آزاد وزن، دلیوں، ھیںچیں، چیزیں ایسی تھیں. یہ ایک دن میں تقریبا دو گھنٹے، ہفتے کے تین دن تھا. جب میں نے اپنے جم کی تربیت مکمل کر لی اور میں پول میں واپس آ گیا تو، میں کافی عرصہ مضبوط تھا جب تک کہ میں نے اپنے اسٹروک کو برقرار رکھنا جب تک میں سانس سے بھاگ گیا. تقریبا تین یا چار ہفتوں کے اندر اندر، میں ایک گھنٹہ کے لئے تیر اور اس کے بعد دو گھنٹے بغیر کسی کوشش کے قابل تھا. اب میں جب بھی منتخب کرتا ہوں تو میں آٹھ گھنٹوں تک تیر کروں گا.
روزانہ صحت: پانی کے درجہ حرارت ہمیشہ سواروں کے لئے ایک مسئلہ ہے. مثال کے طور پر پول پانی، مثالی طور پر 80 ڈگری فرنس ہیٹ ہیں. چینل کے ساتھ کیا کہانی ہے؟
اسٹینلے پیرس: مجھے توقع ہے کہ جب میں اپنی کوشش کروں تو یہ 58 ڈگری اور 62 ڈگری فرحنیٹ کے درمیان ہوگا. آخری بار جب میں انگلش چینل میں ہوں تو یہ 61 ڈگری فارنہٹ تھی. [سرد پانی ہے] ہیکوتھرمیا [ایک خطرناک، جسم کے بنیادی درجہ حرارت کو بھی کم از کم زندگی خطرہ] کی وجہ سے سب سے بڑا مسائل میں سے ایک. میں جان بوجھ کر 30 پاؤنڈ وزن حاصل کر لیتا ہے کیونکہ میں اگست 2007 میں جم تربیت شروع کروں گا. اس سے مجھے غصے میں مدد ملے گی. اس کے علاوہ، مجھے مجھے بہت خوشی ہے. اور میں تیر کے دوران اس میں سے کچھ چربی محسوس کروں گا. آپ کو ممکنہ طور پر جانے کے لۓ کافی خوراک نہیں مل سکتا.
روزانہ صحت: کیا آپ نے اپنی غذا میں کوئی تبدیلی کی ہے؟
سٹینلے پیرس: جی ہاں، میں نے کئی چیزیں کر لی ہیں. میں ہمیشہ سوچتا ہوں کہ میں بہت اچھی طرح سے کھاتا ہوں، لیکن اضافی وزن حاصل کرنے کے لۓ میں نے غذائیت کے مشروبات میں اضافہ کیا. میں نے ایک دن ان میں سے ایک جوڑے کا کھانا لیا. ہم جانتے ہیں کہ ہم تربیت ختم کرنے کے بعد ہم زیادہ پروٹین لےتے ہیں تاکہ ہماری عضلات ٹھیک ہوجائیں. میں کاربوہائیڈریٹ کھانے کے بعد تربیت کے سیشن اور اعلی پروٹین سے پہلے کھاتا ہوں. حال ہی میں، میں نے ایک دن ایک شراب پینے کے لئے اپنی شراب کو کاٹ دیا ہے. میں چاہتا ہوں کہ میرا جگر سب سے بہتر حالت میں ہو. جگر توانائی کو کھانے میں تبدیل کرنے کے لئے اہم ہے، لہذا اس کو ہر موقع نہیں دیتے؟
روزانہ ہیلتھ: کیا یہ بنانے میں مشکل تبدیلی تھی؟
اسٹینلے پیرس: جب میں نے اپنا پیسہ لیا اور میرے دوستوں کو ایک دوسرے کے ساتھ ہونے کا امکان ہے، تو یقین ہے کہ میں ان سے ملنا چاہتا ہوں، لیکن مجھے جانا ہے پانی کے لئے یہ ذہنی طور پر اہم ہے، میں ان قسم کے قراردادوں کے ساتھ رہتا ہوں. دیکھو، یہ تیر ایک جسمانی، جذباتی اور ذہنی تقریب ہے. مجھے ذہنی طور پر توجہ مرکوز کرنا پڑتا ہے اور جانتا ہوں کہ میں نے کوئی پتھر چھوڑ دیا نہیں چھوڑ دیا ہے، میں ہر چیز کے لئے ذمہ دار ہوں، اور میرے پاس کوئی ممکنہ ناکامی نہیں ہے. یہ سب میرے پاس ہے. یہ ذہنی نظم و ضبط ہے.
روزانہ ہیلتھ: آپ جذباتی طور پر اور ذہنی طور پر تیار کرتے ہیں؟
اسٹینلے پیرس: توجہ مرکوز کریں، چیزوں سے پریشانی نہ کرو، ناراض نہ ہو. 1983 میں میری تیاری جذباتی بنیاد پر ناکام رہی. پانچ سوت تھے، ہر ایک اپنی اپنی کشتی کے ساتھ. اور کوئی بھی کامیاب نہیں ہوا، کیونکہ موسم خراب ہوا. موسم بہت زیادہ پریشان نہیں تھا. میں پانچ میل کے ساتھ جانے کے لئے 18 میل تھا. میری کشتی نے مجھے دو بار مارا، اتفاقی طور پر. انہوں نے مجھے کھانا دیا کہ بہت گرم تھا؛ اس نے میرے حلق کو کچل دیا اور مجھے اس پریشانی ہوئی. اور پھر پائلٹ - مجھے حوصلہ افزائی کرنے کے لئے - مجھے بتایا کہ دوسرے تیاریوں نے سب چھوڑ دیا تھا اور میں اس وجہ سے بہت اچھا کام کر رہا تھا. اب میری سرد حالت میں، اور درد میں، میں نے سوچا کہ میں نے اچھا کیا ہے، میں نے دوسروں کو مار ڈالا ہے، اور جلد ہی اس کے بعد میں نے چھوڑ دیا. میں نے کل توجہ کھو دی. میں دوبارہ ایسا نہیں ہونے دونگی.
روزانہ ہیلتھ: آپ باقاعدگی سے فٹنس کی معمول کی بات کرتے ہیں جیسے آپ انگریزی چینل کو سوئمنگ کرنے کے لئے تربیت نہیں دیتے ہیں؟
اسٹینلے پیرس: میں صرف کچھ حد تک اعتدال پسند بیرونی زندگی کی قیادت کرتا ہوں. . میں اپنی بیوی کے ساتھ پیدل سفر کرنا چاہتا ہوں. وہ Appalachian ٹریل کر رہے ہیں.
روزانہ ہیلتھ: کیا آپ باقاعدہ تیراکی ہیں؟
اسٹینلے پیرس: خاص طور پر نہیں. جب میں ایک جوان تھا تو میں تیرا رہا ہوں. میں نیوزی لینڈ کے لئے مقابلہ کر رہا ہوں [اس کے آبائی ملک، جہاں وہ 1966 تک رہتا تھا]. میں دنیا بھر میں گزر گیا. میں نے Ironman Triathlon کیا ہے. جب میں ایسی چیزوں کو نہیں کر رہا ہوں تو، میں کھا اور سو رہا ہوں سوا میں کھا رہا ہوں.
روزانہ ہیلتھ: کیا آپ کے ساتھی سیپٹگنینجرز کے لئے آپ کے فٹنس یا طرز زندگی کی تجاویز ہیں؟
سٹینلے پیرس: ٹھیک ہے، میں کافی نیند حاصل کر رہا ہوں. میرا خیال ہے کہ یہ ضروری ہے. اگلا میں باقاعدہ مشق کہوں گا، ہر دن ضروری نہیں ہے، لیکن کم از کم ایک گھنٹہ، ہفتوں میں ایک گھنٹہ، ہفتے میں پانچ دن. اور جو کچھ تم سے لطف اندوز ہو، وہ تیز رفتار چل رہا ہے، شاید یہ سب سے آسان، جم میں کام کرنا، یا سوئمنگ - محفوظ ہے. اگلے قدم، بالکل، اچھا غذا ہے. میں اس بات کا یقین کرنے کی کوشش کروں گا کہ میں کھڑا ہوں، اچھی طرح سے چلیں، جیسے باتیں چلیں چلیں، میرا سر اعلی، چشمہ سے چلیں. اور پھر جذباتی طور پر، مجھے امید ہے کہ میں زیادہ مقدار غالب ہوں.
روزانہ ہیلتھ: جب آپ اسے فرانسیسی ساحل میں بناتے ہیں تو کیا آپ کے پاس کوئی منصوبہ ہے کہ آپ کس طرح جشن منانے جا رہے ہیں؟
سٹینلے پیرس: جی ہاں، میں ساحل سمندر پر 400 ننگی چھاتی کے فرانسیسی نوکرانیوں کو پھینک دوں گا.
روزانہ ہیلتھ: کیا آپ نے پہلے سے ہی انہیں بکھرے ہوئے ہیں، آپ کا انتظار کیا؟
سٹینلے پیرس: ٹھیک ہے، آخری بار جب میں پہنچے تو، صبح کے بارے میں ایک تھا، بارش ہو رہی تھی، اور وہاں کوئی بھی نہیں تھا، لہذا میں اس سے بہتر چیزوں کی امید کر رہا ہوں!
