میں ایک رجسٹرڈ غذائیت مند ہوں جو گیسٹرک بائی پاس کے ذریعے جانے والا شدید موٹے مریضوں کے ساتھ کام کرتا ہے. زیادہ تر یقین رکھتے ہیں کہ وہ کھانے کے عادی ہیں.
- سلی، ورجینیا
سب سے پہلے، آپ کے مریضوں کو سمجھنے میں بہت اہمیت ہے کہ وہ کھانے کے لئے مضبوط خواہشات کا سامنا کررہے ہیں. لفظ کی روایتی احساس. اکثر لوگ کہتے ہیں کہ جب روزی کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو یہ کہہ رہے ہیں کہ وہ "عادی" چیز ہے جس میں وہ "عصمت دار" ہیں، وہ کچھ آزاد معیار ہیں، جب انضباط جب اپنے کنٹرول کو مضبوط اور کبھی کبھی ناقص قابل قدر - جسمانی ردعمل کے ذریعے ہٹاتا ہے. اس سوچ سے وہ بے معتبر اور کنٹرول سے باہر نکل جاتے ہیں. اگرچہ کچھ بڑھتی ہوئی ثبوت موجود ہیں کہ دماغ کے اجزاء کے نظام غیر وزن سے کم افراد کے مقابلے میں کچھ وزن والے افراد میں کھانے کے اشارے سے مختلف ہوتے ہیں، غذائیت کے طور پر ہی ایک ہی خصوصیات نہیں ہیں اور اس کے نتیجے میں ایک ہی سطح پر ضروری نہیں ہوتا ہے. جسمانی ردعمل اور بعد میں لت کے طور پر، مثال کے طور پر، کریک کوکین یا اس قسم کے دیگر مادہ.
تاہم، مادہ کا استعمال کرتے ہوئے اپنے جذباتی تجربات کو کنٹرول کرنے کی کوشش کرتا ہے دواؤں اور خوراک دونوں کے ساتھ ہوسکتا ہے. زیادہ سے زیادہ لوگ اکثر غذائیت سے منفی احساسات کو کھانا کھلاتے ہیں یا مثبت افراد میں اضافہ کرتے ہیں. ہم اس ابتدائی زندگی میں جاننے کے لئے شروع کرتے ہیں، کیونکہ کھانا اکثر اس مقصد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے اور ہمارے دماغ کو بہتر محسوس کرنے کے لۓ کھانے کو باضابطہ طور پر سیکھنا پڑتا ہے. لہذا میں سفارش کرتا ہوں کہ لوگ اپنے آپ کو نئے طریقوں سے جان سکیں تاکہ خوراک شامل نہ ہو. اعتدال پسند جسمانی سرگرمی (چہل قدمی) بہتر موڈ سے منسلک کیا گیا ہے. اس طرح مراقبہ، یوگا، اور دیگر دماغی جسم کی سرگرمیاں جیسے آرام کی مشقیں ہیں. دوسرے لوگوں کے ساتھ منسلک منفی جذبات کے خلاف جنگ میں بھی ایک بہترین آلے بھی ہوسکتا ہے، لہذا لوگوں کو خاندان اور دوستوں سے بات کرنے کی حوصلہ افزائی کرتی ہے. اس کے علاوہ، باریاتک سرجری سپورٹ گروپوں میں شرکت یا مقامی کمیونٹی تنظیموں سے منسلک کرنے کے لئے بھی بہت اچھا طریقہ ہو سکتا ہے کہ اپنے اپنے منفی جذبات سے باہر نکلیں اور بہتر محسوس کریں - کھانے کے بغیر.
روزانہ ہیلتھ وزن سینٹر میں مزید جانیں.
