فہرست کا خانہ:
سائن اپ اپ ڈیوبیٹس نیوز لیٹر کے ساتھ سائن اپ کریں
سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!
مزید مفت روزانہ روزانہ صحت نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں.
انتظام کے قسم 2 ذیابیطس سخت ہوسکتا ہے. اس وجہ سے یہ ایک دیکھ بھال کی ٹیم کو جمع کرنے میں مدد ملتی ہے جس میں ماہرین جیسے endocrinologist، ایک مصدقہ ذیابیطس اساتذہ، اور ایک رجسٹرڈ غذا کی ماہر آپ کو راستے کے ہر مرحلے کی حمایت کرنے کے لئے شامل ہیں. لیکن کیا آپ جانتے تھے کہ آپ اصل میں آپ کی نگہداشت کی ٹیم کے سب سے اہم رکن ہیں؟
حقیقت یہ ہے کہ آپ کی نگہداشت کی ٹیم ہوسکتی ہے کیونکہ آپ کی دیکھ بھال کی ٹیم ہوسکتی ہے. آپ کی حالت کے اوپر. آپ کی دیکھ بھال میں ان کی اہم کردار آپ کو اپنے طرز زندگی میں صحت مند تبدیلیوں اور آپ کے علاج کی منصوبہ بندی پر عمل کرنے کے لئے بااختیار بنانے میں مدد ملتی ہے. آخر میں، آپ انچارج ہیں
یہی وجہ ہے کہ آپ وہی ہیں جو ورزش کرنے، صحت مند کھانا، اپنے دوا لے، اور خون کی شکر کی سطح کی نگرانی اور ٹریک کرنے کے لۓ ذمہ دار ہیں. اور اگر کچھ محسوس ہوتا ہے، تو آپ کو نوٹس دینا پہلا ہے.
آپ کی قسم کی مالک 2 ذیابیطس کی دیکھ بھال کیسے کریں
آپ کے ذیابیطس کی دیکھ بھال کے حصول کو لے کر بہت بڑی ذمے داری کی طرح محسوس ہوسکتا ہے - لیکن اس کی ضرورت نہیں بننا. پہلا قدم؟ اپنے آپ کو تعلیم حاصل کریں تاکہ آپ اپنی حالت میں اور آپ کی دیکھ بھال میں بھی کردار ادا کریں.
"ذیابیطس تعلیم آپ کو ذیابیطس کی ملکیت میں مدد ملتی ہے،" کلییلینڈ کلینک میں تصدیق شدہ ذیابیطس کے بی این این، بی این این نے بیان کیا. "یہ آپ کو آلات اور معلومات فراہم کرتا ہے جو آپ کو آپ کی دیکھ بھال میں فعال بناتا ہے. اگر آپ کو معلوم نہیں ہے کہ کیا کی توقع ہے، یا ذیابیطس مینجمنٹ ہدایات، آپ کو اس علاج سے آپ کو حاصل نہیں ہو گا. "
مئی 2017 میں شائع کردہ ایک مطالعہ امریکی ایسوسی ایشن نرس پریکٹسرز کے جرنل میں
پتہ چلا کہ لوگ 2 ذیابیطس کے ساتھ لوگوں پر ان کی حالت پر کوئی تعلیم نہیں ہے جو ذیابیطس پر منحصر ہوتا ہے اور گھر بھیجے گئے تھے تو تعلیم کے مواد کے ساتھ ساتھ ان کے اگلے ڈاکٹر کے دورے پر سب سے زیادہ عمدہ اسکور دکھائے گئے تھے.
آپ کو اس بات کا یقین آپ کو آپ کی ذیابیطس مینجمنٹ کی ٹیم کے رہنما بنانے کی ضرورت ہے.
"میں نے اپنے مریضوں کو خود کو بااختیار بنانے اور ان کے ذیابیطس کی دیکھ بھال کے بارے میں سوالات کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کی ہے. نیویارک سٹی میں پہاڑ سینا پر پہاڑ سینا کے آتنہ اسکول آف میڈیسن میں اینڈوینرنولوجی، ذیابیطس، اور ہڈی کی بیماری کے اسسٹنٹ پروفیسر ڈینا ایڈمومم کہتے ہیں کہ یہ خود شک میں آنے کا بہترین طریقہ ہے.
- آپ اپنے آپ کو بھی طاقتور کرسکتے ہیں. ان اقدامات کے ساتھ آپ کے ذیابیطس مینجمنٹ پر قابو پانے کے لئے: ڈاکٹر کو تلاش کریں جو آپ کے ساتھی بننے کے لئے تیار ہے.
- آپ وہی ہیں جو دن میں اور دن میں آپ کے ذیابیطس کے انتظام کے بارے میں فیصلہ کررہے ہیں کام کرتے ہیں اور کیا نہیں ہے، لہذا آپ کو ایک ڈاکٹر کو تلاش کرنے کی ضرورت ہے جس کے ساتھ آپ باہمی تعاون کے ساتھ تعلقات قائم کرسکتے ہیں. "اگر ڈاکٹر ڈاکٹر مریض کے ساتھ قریبی کام کررہا ہے اور مریض ڈاکٹر میں اعتماد رکھتا ہے تو، مریض کی خود کی دیکھ بھال بہتر ہوجائے گی"، Cleveland کلینک میں ایک تصدیق شدہ ذیابیطس کے ڈائریکٹر، مریم Chism، RN کہتے ہیں. ایک تعمیر ذیابیطس کی دیکھ بھال کی ٹیم.
- آپ کے پرائمری ڈاکٹر کے علاوہ، دیگر پیشہ ور افراد بھی ہیں جو آپ تعلیم اور معاونت کے لۓ جا سکتے ہیں، مثلا ایک اعزازرنولوجسٹ، ایک تصدیق شدہ ذیابیطس تعلیم، ایک رجسٹرڈ غذائیت، ایک سماجی کارکن، یا اس سے بھی ایک ڈاکٹر یا پوڈیٹسٹسٹ، دانتوں کا ڈاکٹر یا فارماسسٹ. "ایک ٹیم کی تعمیر ضروری ہے،" لیکسن کہتے ہیں، "لیکن ایک پرائمری دیکھ بھال کے ڈاکٹر یا نرس پریکٹیشنر کی طرح صرف ایک وکیل بھی بہت مددگار ثابت ہے." ڈاکٹروں کے دورے کے لئے تیاری کریں.
- اجنبی کے ساتھ اپنی تقرریوں پر جائیں - کسی بھی سوال یا خدشات کو لکھیں جس میں آپ کو حالیہ خون کی چینی کی ریڈنگنگ یا کسی بھی ٹیسٹ کے نتائج کے بارے میں ہوسکتا ہے، یا اس بارے میں حال ہی میں آپ کیسے محسوس کر رہے ہیں. Chism کا کہنا ہے کہ "تقرری کے سوالات کے لئے محدود وقت فراہم کرتا ہے،" لیکن اگر آپ تیار ہوتے ہیں، تو آپ اپنے سوالات کا جواب دیں گے. آپ کے لاگ ان کتاب کو لانے میں بھی مدد ملتی ہے. " ایماندار رہو.
- اگر آپ ٹریک پر رہیں گے تو، آپ کی دیکھ بھال کی ٹیم کے ساتھ صاف کرنے کے لئے ضروری ہے تاکہ آپ ذیابیطس مینجمنٹ مقاصد کا دوبارہ جائزہ لے سکیں. لیکسن کہتے ہیں "ایماندار ہونے کی وجہ سے بہت اہم ہے". مثال کے طور پر، اگر آپ اپنے بلڈ پریشر کے ادویات کو چھوڑ رہے ہیں لیکن اپنے ڈاکٹر کو مت بتائیں، اور آپ کو ہائی بلڈ پریشر کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ کے ڈاکٹر کو خوراک بڑھانا پڑتا ہے، سوچتے ہیں کہ پچھلے خوراک پر دوا نہیں چل رہا تھا. یہ بھی ذیابیطس کے ادویات کے لئے جا سکتا ہے، خاص طور پر انسولین. " جذبات کے بارے میں کھولیں
- . ڈاکٹر ادیمومم کہتے ہیں، "ذیابیطس، خوف، اداس، الجھن، ناکامی کے ساتھ رہنے والے جب آپ ہر قسم کی جذبات کا تجربہ کرسکتے ہیں." کسی بھی جذباتی خدشات کو حل کرنے کے لئے اس بات کا یقین رکھو کہ آپ ذیابیطس کے انتظام کو متاثر کر سکیں. Chism کہتے ہیں "ان لوگوں میں جو ذیابیطس ہے ان میں ڈپریشن بہت عام ہے". "ماہانہ مہینے کے بعد خود کو دیکھ بھال کرنا مشکل ہوسکتا ہے. ڈپریشن کو خطاب کیا جاسکتا ہے تاکہ ذیابیطس مینجمنٹ پرچی نہيں. " معاونت تلاش کریں.
- قابل اعتماد دوست اور خاندان کے اراکین پر منتقلی آپ کو حوصلہ افزائی اور لمبی مدت کے دوران قسم 2 ذیابیطس کے انتظام کے بارے میں ٹریک کرنے میں مدد مل سکتی ہے. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں. وہ معلومات لازمی ہیں جن کے ساتھ * کی علامت ہے. لیکسن کہتے ہیں کہ "معاونت کرتا ہے." "یہ خود کو دیکھ بھال کے لئے حوصلہ افزائی اور تعلیم کے ساتھ مدد ملتی ہے." غلطیوں کا سامنا.
- اپنے آپ کو یاد رکھیں کہ آپ کو کامل ہونا ضروری نہیں ہے. غلطیوں کو ٹھیک کرنے کے لئے ٹھیک ہے - اس طرح آپ کو پتہ چلا جاسکتا ہے کہ آپ کے لئے کیا کام ہے اور کیا نہیں ہے. کیا ضروری ہے کہ آپ ہمیشہ کسی بھی غلطی کے بعد ٹریک پر واپس جائیں. آپ کے ڈاکٹر، نرس پریکٹیشنر، تصدیق شدہ ذیابیطس تعلیم یا غذا کے ماہر سے مدد حاصل کریں، چشم سے مشورہ دیتے ہیں. ادیممام کو کہتے ہیں کہ "غلطیاں جو بہتری کی راہنمائی کرتی ہیں". اپنے پیاروں کو تعلیم دیں.
- خاندان کے ساتھ ذیابیطس اور اس کی حالت کو منظم کرنے کے بارے میں سکھائیں تاکہ وہ آپ کی مدد کرسکیں. ادیممام کہتے ہیں، "آپ کے ذیابیطس کی دیکھ بھال میں زیادہ سے زیادہ لوگ ملوث ہیں." "ذیابیطس کی دیکھ بھال ایک ٹیم کے نقطہ نظر ہے، اور یہ لوگ آپ کے علاج کی نگرانی میں مدد کر سکتے ہیں." اپنے پیاروں کے آپ کے لئے مدد کرنے کے بہترین طریقوں کے بارے میں خاص رہیں. ان سے پوچھیں کہ آپ کو صحت مند کھانا تیار کرنے میں مدد کرنے کے لئے، مثال کے طور پر، یا رات کے کھانے کے بعد آپ کے ساتھ چلنے کے لۓ جائیں. نئی ٹیکنالوجی کی کوشش کریں.
مسلسل گلوکوز مانیٹر اور فٹنس ٹریکرز جیسے آلات آپ کو ذیابیطس بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہیں. چشم کا کہنا ہے کہ "بہت سے غذائیت اور ذیابیطس ایپس دستیاب ہیں." "میٹر فون پر ڈاؤن لوڈ کیا جا سکتا ہے. ذیابیطس کے اساتذہ اور امریکی ذیابیطس کی ویب سائٹس کے ویب سائٹس اچھے ذرائع ہیں. "اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ کے مخصوص ضروریات کے لئے کون سا اوزار بہتر ہوسکتا ہے. ڈاکٹروں کو بھی حیرت ہے کہ وہ اپنے ذیابیطس کی دیکھ بھال کے بارے میں اپنے مریضوں کے ساتھ بہتر شراکت دار کیسے کرسکتے ہیں. MedPageToday.com : " مزید ٹائپ دو قسم کے ذیابیطس کا علاج کریں: شراکت دار، مالک نہ ہو
